อุปกรณ์ปรับสีผิวหน้า

ภาพรวม

ความชราของใบหน้ามนุษย์เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังเนื้อเยื่ออ่อนและ กระดูก ตลอดเวลา การเปลี่ยนแปลงโครงกระดูกการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อการกระจายไขมันและการฝ่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวหนังความเสียหายจากรังสียูวีและผลกระทบจากแรงโน้มถ่วงล้วนเป็นกระบวนการพื้นฐาน

เนื้อผิวและริ้วรอยเป็นสองการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้ นอกจากนี้การลดลงของไขมันพื้นฐานและการลดลงของกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นส่งผลให้สูญเสียความอิ่มของใบหน้าและรูปร่างที่เปลี่ยนไปด้วยการหลบตาและผิว หน้าส่วนเกิน เป็นผลให้การรักษาหลายอย่างสําหรับการฟื้นฟูใบหน้ามีจุดมุ่งหมายเพื่อคืนปริมาตร

Sarcopenia (การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อโครงร่างและความแข็งแรง) เป็นคุณสมบัติทั่วไปของกระบวนการชรา ในทางกลับกันเส้นใยกล้ามเนื้อโครงร่างยังคงมีความยืดหยุ่นอย่างมากในวัยชราและ sarcopenia สามารถย้อนกลับได้บางส่วนด้วยการออกกําลังกาย กล้ามเนื้อยั่วยวนได้รับการส่งเสริมโดยการออกกําลังกายแบบต้านทานในผู้ชายและผู้หญิงทุกวัย

การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าประสาทและกล้ามเนื้อ (NMES) เป็นวิธีการฝึกกล้ามเนื้อเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์เช่นเดียวกับการฝึกความแข็งแรงที่เกี่ยวข้องกับการใช้กระแสไฟฟ้าผ่านผิวหนังเพื่อกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อซ้ํา ๆ

Microcurrent Facial Toning Devices เป็นอุปกรณ์ที่ทันสมัยที่ได้รับการรับรองจาก FDA ซึ่งช่วยเติมพลังให้กับกระแสธรรมชาติของผิวของคุณเมื่ออายุมากขึ้น

การเพิ่มพลังงานนี้เดินทางออกนอกผิวเพื่อรักษาและเพิ่มรูปลักษณ์ของกระบวนการชราบนผิวของคุณทั้งในทันทีและเมื่อเวลาผ่านไป 

อุปกรณ์ปรับสีผิวหน้าเป็นอุปกรณ์ไมโครกระแสไฟฟ้าแบบพกพาที่ทํางานเหมือนการออกกําลังกายขนาดเล็กสําหรับใบหน้าของคุณ (แต่มีหนึ่งสําหรับร่างกายของคุณเช่นกัน) กระตุ้นกล้ามเนื้อใต้ผิวด้วยกระแสไฟฟ้า

กระแสไฟฟ้าขนาดเล็กเป็นไฟฟ้าระดับต่ําที่มีไว้เพื่อขนานและเลียนแบบการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของไอออนในร่างกายของคุณ โดยการส่งคลื่นพลังงานผ่านผิวหนังและลงไปที่กล้ามเนื้อใบหน้ากระแสจุลภาคจะกระตุ้นใบหน้า ชีพจรที่ราบรื่นของพลังงานนี้เปรียบได้กับการไหลของไอออนิกตามธรรมชาติของร่างกายของคุณ

อุปกรณ์ปรับสีผิวหน้าได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่าเป็นการบําบัดที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสําหรับ ปัญหาผิว ที่หลากหลาย ขั้นตอนสงบเงียบและผู้ป่วยมักไม่รู้สึกอะไรเลย อย่างไรก็ตามการรักษาเป็นที่นิยมเพราะพวกเขาให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งทั้งในทันทีและสะสม

ช่วยเพิ่มความเข้มข้นของพลังงานของเซลล์ในร่างกายและส่งเสริมคอลลาเจนและอีลาสติน คอลลาเจนช่วยพยุงผิวอย่างเป็นธรรมชาติในขณะที่อีลาสตินช่วยให้ผิวของคุณดูยืดหยุ่นและอ่อนเยาว์

 

การปรับสีผิวหน้าคืออะไร? 

การปรับสีใบหน้าเป็นขั้นตอนเครื่องสําอางที่บุคคลใช้กระแสไฟฟ้าขนาดเล็กกับใบหน้าโดยใช้อุปกรณ์พกพาเฉพาะ กระแสจุลภาคเหล่านี้กระตุ้นผิวหนังและกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มรูปลักษณ์ของบุคคล

การปรับสีผิวหน้าหรือที่เรียกว่าการฝึกใบหน้าเป็นเทคนิคเครื่องสําอางหรือเครื่องมือกายภาพบําบัดที่ปรับปรุงรูปร่างใบหน้าโดยการเพิ่มกล้ามเนื้อและปริมาตรกระตุ้นกล้ามเนื้อยั่วยวนและลดการสูญเสียกล้ามเนื้อเนื่องจากอายุหรืออัมพาตใบหน้า

การปรับสีผิวหน้าและการออกกําลังกายจึงถูกนํามาใช้เพื่อฟื้นฟูผิวหน้าโดยการลดริ้วรอยความหย่อนคล้อยและการแสดงออกบนใบหน้าและผิวหนัง การปรับสีใบหน้าใช้เป็นกายภาพบําบัดสําหรับผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองและผู้ที่เป็นอัมพาตใบหน้าเช่นอัมพาตของเบลล์ การปรับสีใบหน้าทําได้โดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อใบหน้า การฝึก ใบหน้าแบบแอคทีฟและแบบพาสซีฟเป็นแบบฝึกหัดการปรับสีใบหน้า สองรูปแบบ

ที่ปลายด้านหนึ่งของอุปกรณ์ปรับสีใบหน้าอิเล็กโทรดสองตัวจะส่งกระแสไฟฟ้า ไม่มีการผ่าตัดเข้ามาเกี่ยวข้อง บุคคลยังคงตื่นตัวตลอดการบําบัดและอาจกลับมาทํากิจกรรมตามปกติได้อย่างรวดเร็ว อุปกรณ์ปรับสีใบหน้าสามารถใช้ที่บ้านหรือสามารถรับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

เป็นเวลาหลายทศวรรษที่แพทย์ได้ใช้ microcurrents เพื่อรักษาความเจ็บป่วยเช่นอัมพาตของ Bell ซึ่งเป็นอัมพาตบนใบหน้าชนิดหนึ่ง อย่างไรก็ตามการศึกษาในปี 2015 พบว่าวิธีการนี้อาจไม่ได้ผล

อุปกรณ์ปรับสีผิวหน้าเป็นอุปกรณ์ดูแลผิวแบบพกพาหลายโซลูชั่น สิ่งที่แนบมากับการรักษาแบบเปลี่ยนได้ให้การกระตุ้นกล้ามเนื้อใบหน้าเพื่อยกคุณสมบัติส่งเสริมสีผิวที่สว่างขึ้นและลดริ้วรอยและริ้วรอย เครื่องมือที่ไม่รุกรานและไม่ เจ็บปวดนี้ถูกลากไปทั่วผิวหนังทําให้กระแสไฟฟ้าขนาดเล็กเข้าถึงพื้นผิวของผิวหนังได้ สิ่งนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนซึ่งช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์และการสร้างคอลลาเจนส่งผลให้ผิวกระชับและกระชับขึ้น

 

อุปกรณ์ปรับสีผิวหน้าทํางานอย่างไร? 

กระแสไฟฟ้าจะถูกส่งไปยังกล้ามเนื้อและเซลล์ผิวผ่านอุปกรณ์ปรับสีใบหน้า ข้อสันนิษฐานคือกระแสไฟฟ้าจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อบนใบหน้ายกระดับและกระชับผิว อุปกรณ์ปรับสีใบหน้าตามที่ผู้ให้บริการบางรายยังช่วยเพิ่มการสร้างคอลลาเจน ขณะนี้ยังไม่มีงานวิจัยที่สนับสนุนเรื่องนี้ หลักฐานทางประวัติศาสตร์ชี้ให้เห็นว่าผู้คนเห็นการเปลี่ยนแปลงทันทีหลังจากการประชุม

การรักษากระแสไฟฟ้าขนาดเล็ก (MT) คือการใช้กระแสไฟฟ้าต่ํามาก (<1 mA) ซึ่งโดยทั่วไปจะเป็นประสาทสัมผัสย่อยต่อร่างกาย การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า MT อาจชะลอการโจมตีของ Gastrocnemius (กล้ามเนื้อหลักของขา) ฝ่อและช่วยในการสร้างเซลล์กล้ามเนื้อใหม่ การกระทําเหล่านี้อาจช่วยเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนและการเพิ่มจํานวนเซลล์ดาวเทียม เป็นผลให้ MT มีศักยภาพที่จะเป็นการแทรกแซงการรักษาที่มีประสิทธิภาพสําหรับการย้อนกลับกล้ามเนื้อลีบที่เกิดจากการตรึงเป็นเวลานาน

ความรุนแรงของ MT มีความสําคัญในการรักษาอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ การวิจัยก่อนหน้านี้พบว่าเมื่อใช้กระแสไฟฟ้า 100-500 μA ในการรักษาอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อกระบวนการบําบัดรวมถึงการขนส่งกรดอะมิโนการผลิตไตรฟอสเฟตและการสังเคราะห์โปรตีน ผลการรักษาจะเพิ่มขึ้น 30-40% เหนือระดับการควบคุมควบคู่ไปกับการกระตุ้นเซลล์สารตั้งต้น myogenic (เซลล์ดาวเทียม) เมื่อความเข้มถึง 1,000 μA อย่างไรก็ตามประโยชน์ในการกระตุ้นทางชีวภาพก็กลับคืนมา

การศึกษาที่ใช้ 25 μA เพื่อรักษากล้ามเนื้อลีบเผยให้เห็นการฟื้นฟูที่ยอดเยี่ยม การตรวจสอบอื่น ๆ พบว่าการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าที่มีความเข้มสูงสามารถช่วยในการฝ่อของกล้ามเนื้อที่ไม่ได้ใช้

คุณควรใช้ Facial Toning Device อย่างไร?

ต่อไปนี้เป็นวิธีรับเอฟเฟกต์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดจากอุปกรณ์ปรับสีใบหน้า:

• เริ่มต้นด้วยการล้างหน้า: ทาไพรเมอร์เจลกรดไฮยาลูโรนิกที่มีลักษณะคล้ายมาส์กในส่วนต่างๆ ในขณะที่คุณรักษาโดยเริ่มจากแก้ม เนื่องจากความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสําคัญในการปรับปรุงการนํากระแสไฟฟ้าผิวของคุณควรปรากฏและรู้สึกเปียก
• อุปกรณ์มีโพรบโลหะสองตัวที่ส่งวงจรไฟฟ้าปานกลางจากโพรบหนึ่งไปยังอีกหัววัดหนึ่ง ใช้แรงกดเบา ๆ และเลื่อนโพรบเหล่านี้ขึ้นเหนือโครงสร้าง ใบหน้าของคุณ (เช่นโหนกแก้มและกราม)
• การร่อนแต่ละครั้งควรทําซ้ําสามครั้ง เมื่อถึงเวลาย้ายอุปกรณ์ จะส่งเสียงบี๊บเพื่อเตือนคุณ
• ใช้อุปกรณ์ข้ามและขึ้นไปทางหูในขณะที่รักษาคอ
• ใช้อุปกรณ์ปรับสีใบหน้าอย่างน้อยห้าครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาห้านาทีต่อเซสชันในช่วง 60 วันแรก หลังจาก 60 วันให้ใช้สองครั้งหรือสามครั้งทุกสัปดาห์เพื่อให้ผลลัพธ์
• ทุกคนที่มีเครื่องกระตุ้นหัวใจอุปกรณ์ฝังอิเล็กทรอนิกส์โรค ลมชักหรือ มะเร็ง ไม่ควรใช้อุปกรณ์ปรับสีใบหน้า

 

มีเวลาพักฟื้นหลังจากปรับสีผิวหน้าหรือไม่?

ข้อดีอย่างหนึ่งของการใช้อุปกรณ์ปรับสีผิวหน้าคือไม่จําเป็นต้องใช้เวลาพักฟื้น ใด ๆ อุปกรณ์ปรับสีใบหน้านั้นไม่รุกรานและไม่เป็นอันตรายต่อผิวของคุณ หลังการรักษาคุณสามารถกลับมาทํากิจกรรมตามปกติกลับไปทํางานหรือทําตามตารางเวลาประจําวันของคุณต่อไป

ประโยชน์และประสิทธิผล

อุปกรณ์ปรับสีใบหน้าช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อและผิวหนังโดยใช้แรงกระตุ้นไฟฟ้าอ่อน ๆ บางคนเชื่อว่าสิ่งนี้ช่วยรักษาริ้วรอยที่เห็นได้ชัดเจนรวมถึงผิวหย่อนคล้อยและความหมองคล้ํา อย่างไรก็ตามผลลัพธ์ไม่ได้โดดเด่นเท่ากับการรักษาอื่น ๆ เช่นการปรับโฉม

เทคโนโลยี Microcurrent ซึ่งเป็นการปฏิวัติปลอดภัยและมีประสิทธิภาพถูกนํามาใช้ในอุปกรณ์ปรับสีใบหน้าเพื่อรักษารูปลักษณ์ที่มีสุขภาพดีและดูอ่อนเยาว์ หลักสูตร 12 สัปดาห์ของการใช้อุปกรณ์ปรับสีใบหน้าที่ใช้กับกล้ามเนื้อของใบหน้าเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของความหนาของกล้ามเนื้อและการปรับปรุงความรู้สึกส่วนตัวของความน่าดึงดูดใจบนใบหน้าในผู้หญิงวัยกลางคนที่มีสุขภาพตามการศึกษา เมื่อเร็ว ๆ นี้ ประโยชน์เชิงอัตนัยหลายประการที่รายงานโดยผู้เข้าร่วมการศึกษาเข้ากันได้กับการเพิ่มความหนาของกล้ามเนื้อใบหน้าและโทนสีพักผ่อน การค้นพบความหนาของกล้ามเนื้อนั้นน่าสนใจเป็นพิเศษเนื่องจากเป็นหลักฐานที่เป็นรูปธรรมเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงความหนาของกล้ามเนื้อใบหน้าอันเป็นผลมาจากการใช้อุปกรณ์ปรับสีใบหน้า

กระแสไฟฟ้าขนาดเล็กอาจถูกเปลี่ยนเป็นรูปคลื่นและเอาต์พุตจํานวนมากเพื่อให้ประโยชน์หลายประการ ได้แก่ :

• ขจัดริ้วรอยและร่องลึก
• ผิวกระชับและกระชับ
• เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังภูมิภาค
• ช่วยในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อ
• ฝึกกล้ามเนื้อใหม่ให้กระชับและแข็งแรงขึ้น
• ปรับปรุงกล้ามเนื้อใบหน้าและลําคอและรูปร่าง
• ช่วยในการระบายน้ําเหลือง

 

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ จํากัด ชี้ให้เห็นว่าการรักษากระแสไฟฟ้าขนาดเล็กอาจ:

กระตุ้นกล้ามเนื้อใบหน้า:

การรักษาแบบ Microcurrent ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อใบหน้าซึ่งเป็นหนึ่งในข้อได้เปรียบที่สําคัญ การกระตุ้นอาจช่วยกระชับใบหน้าและลดสัญญาณความชราที่เห็นได้ชัด

ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต:

การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนัง สิ่งนี้อาจส่งเสริมสุขภาพของเซลล์ผิวทําให้ผิวดูมีสุขภาพดีขึ้นหรือเพิ่มความอวบอิ่ม

เร่งการสมานแผล:

จากการศึกษาบางอย่างการกระตุ้นกระแสไฟฟ้าขนาดเล็กอาจช่วยในการรักษาบาดแผล มันอาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตหรือลดการอักเสบในภูมิภาคที่ได้รับผลกระทบ สิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์สําหรับแผลและแผลถาวร นอกจากนี้ยังอาจช่วยในการรักษาสิวบางรูปแบบ.

ประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ :

ข้อดีด้านสุขภาพอื่น ๆ ที่ไม่ใช่เครื่องสําอางของการกระตุ้นกระแสไฟฟ้าขนาดเล็กอาจมีอยู่ ตัวอย่างเช่นการศึกษาในปี 2019 พบว่าการรักษา microcurrent ด้วยตนเองทุกวันช่วยบรรเทาอาการปวดใบหน้าจากความแออัดของไซนัสได้นานถึง 6 ชั่วโมง นอกจากนี้ยังลดความรู้สึกไม่สบายและความแออัดในช่วง สี่สัปดาห์

การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าอาจช่วยเพิ่มการทํางานของกล้ามเนื้อฝ่อตามการวิจัยของสัตว์ จําเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์เพิ่มเติมเพื่อประเมินว่านี่อาจเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสําหรับการลดลงของกล้ามเนื้อหรือการสูญเสีย 

 

อุปกรณ์ปรับสีใบหน้าระดับมืออาชีพเทียบกับที่บ้าน

อุปกรณ์ปรับสีใบหน้าระดับมืออาชีพมักจะมีประสิทธิภาพมากกว่าอุปกรณ์ใช้ในบ้าน สิ่งนี้ทําให้พวกเขาเป็นอันตรายที่จะใช้ที่บ้าน แต่ก็หมายความว่าพวกเขาอาจให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งมากขึ้น

การรักษาแบบ Microcurrent ยังสามารถใช้ร่วมกับบริการอื่น ๆ ที่จัดให้โดยแพทย์ผิวหนังและผู้เชี่ยวชาญด้านความงามเช่นมาสก์หน้าเซรั่มและการนวด พวกเขาสามารถปรับสิ่งนี้ตามความต้องการเฉพาะของใครบางคนเพื่อให้ได้เอฟเฟกต์ที่ต้องการ

ผู้ที่ใช้อุปกรณ์ปรับสีใบหน้าที่บ้านอาจจําเป็นต้องใช้เป็นประจําเพื่อดูผลกระทบ เนื่องจากกระแสที่ต่ํากว่าอาจใช้เวลานานกว่าในการตรวจจับผลลัพธ์ที่ เท่าเทียมกัน

 

อุปกรณ์ปรับสีผิวหน้าปลอดภัยหรือไม่?

จากการวิจัยในปี 2021 อุปกรณ์ปรับสีใบหน้านั้น "ค่อนข้างปลอดภัย" และมีผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อย Microcurrents ไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอที่จะทําให้เกิดการบาดเจ็บดังนั้นเมื่อใช้อย่างเหมาะสมอุปกรณ์เหล่านี้ไม่ควรทําร้ายหรือทําลายผิวหนัง อย่างไรก็ตามบางคนควรหลีกเลี่ยงอุปกรณ์ปรับสีใบหน้า ซึ่งประกอบด้วยบุคคลที่มี:

• โรคลมชัก
• โรคหัวใจ
• อุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ฝังอยู่ เช่น เครื่องกระตุ้นหัวใจ
• คลินิก microcurrent หลายแห่งให้คําแนะนําเกี่ยวกับการรักษาหญิงตั้งครรภ์ นี่เป็นเพราะผู้เชี่ยวชาญไม่แน่ใจว่าการรักษานั้นปลอดภัยสําหรับทารกในครรภ์ที่กําลังพัฒนาหรือไม่

อุปกรณ์กระแสไฟฟ้าขนาดเล็กที่ไม่มีการควบคุมหรือไม่ผ่านการทดสอบเป็นอีกข้อกังวลที่เป็นไปได้ เมื่อทําการปรับสีผิวหน้าที่บ้านให้ใช้อุปกรณ์ที่ได้รับอนุญาตจากสํานักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) เสมอ ผู้คนควรแสวงหาการดูแลจากผู้ประกอบวิชาชีพที่ได้รับการรับรองแทน

 

ผลข้างเคียงของอุปกรณ์ปรับสีผิวหน้า

ผู้ชายและผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ต้องการปรับปรุงรูปลักษณ์ของพวกเขาจะได้รับประโยชน์จากการปรับสีใบหน้า ผู้สมัครในอุดมคติควรปฏิบัติตามเงื่อนไขต่อไปนี้:

• โดยทั่วไปมีสุขภาพที่ดี
• ไม่ได้ตั้งครรภ์
• มีอายุ 18 ปีขึ้นไป
• ไม่มีเครื่องกระตุ้นหัวใจหรืออุปกรณ์ฝังอิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ
• อย่าเป็นโรคลมชักหรือ ชัก
• ไม่เป็นมะเร็งที่ลุกลาม

มีการศึกษาเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับ ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของอุปกรณ์ปรับสีใบหน้า ผู้คนได้รายงานผลกระทบต่อไปนี้:

• การรู้สึกเสียวซ่า
• ความลําบาก
• การระคายเคืองผิวหนังหรือความไว
• ผิวแห้งกร้าน
• ความง่วง
• วิงเวียนศีรษะ
• ใบหน้ากระตุก

ผลกระทบเชิงลบใด ๆ ควรรายงานต่อแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขารุนแรงหรือไม่ดีขึ้น 

มีทางเลือกอื่นแทนอุปกรณ์ปรับสีผิวหน้าหรือไม่?

กระบวนการปรับเปลี่ยนรูปลักษณ์ของใบหน้าโดยการเปิดใช้งานกล้ามเนื้อใบหน้าที่เฉพาะเจาะจงด้วยการออกกําลังกายหรือไฟฟ้าเรียกว่าการปรับสีใบหน้า

สิ่งนี้ควรจะลดความหย่อนคล้อย ริ้วรอยและลักษณะอื่น ๆ ที่หลายคนไม่ชอบ

แม้ว่าจะเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าการเปิดใช้งานกล้ามเนื้อมีผลต่อรูปลักษณ์ของใบหน้าจริงหรือไม่ แต่รายงานเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยจํานวนมากยืนยันถึงผลกระทบของมัน

อย่างไรก็ตามสิ่งสําคัญคือต้องจําไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงกล้ามเนื้อบนใบหน้าจะประสบความสําเร็จได้ก็ต่อเมื่อกล้ามเนื้อไม่ได้เคลือบด้วยไขมัน

 

การออกกําลังกายบนใบหน้า:

การออกกําลังกายบนใบหน้าเป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากกว่าในการปรับสภาพใบหน้า การออกกําลังกายเหล่านี้แสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ในบริเวณคอและคางรวมถึงส่วนอื่น ๆ ของใบหน้า

กล้ามเนื้อใบหน้านั้นตื่นเต้นได้ยากกว่าลูกหนูดังนั้นการรู้วิธีขยับใบหน้าเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเป็นสิ่งสําคัญ

ในบรรดาการออกกําลังกายที่แตกต่างกันผลักดันในบางสถานที่บนผิวหนังแล้วย้ายใบหน้าเป็นคําแนะนําบ่อย

กิจกรรมการทําให้ผอมบางและปรับสีใบหน้าที่ดําเนินการเป็นประจําสามารถรักษาใบหน้าของคุณให้ดูกระชับในระยะยาว นอกจากนี้การฝึกกล้ามเนื้อใบหน้าบ่อยๆยังช่วยเพิ่ม การไหลเวียนของเลือดและส่งมอบสารอาหารไปยังเซลล์ผิวของคุณกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวและป้องกันริ้วรอย เพื่อผลลัพธ์ที่ ยิ่งใหญ่ที่สุดขอแนะนําให้ ยึดติดกับ ตารางการฝึกใบหน้าปกติ

หากคุณต้องการเห็นผลลัพธ์ที่รวดเร็วให้ฝึกออกกําลังกายใบหน้า 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 20 นาทีในแต่ละครั้ง หากคุณไม่มีเวลา 20 นาที ให้ลองเล่นโยคะใบหน้า 10 นาทีก่อนและหลังวันที่วุ่นวาย

 

ตัวอย่างของการออกกําลังกายบนใบหน้า:

• ยกรอยพับรอบจมูกของคุณ

ยิ้มกว้างกดปลายนิ้วของคุณเข้าไปในรอยยับระหว่างจมูกและริมฝีปากของคุณ ยกกล้ามเนื้อขึ้นในขณะที่กดปลายนิ้วของคุณเข้าไปเพื่อต้านทาน

สิ่งนี้สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแก้มของคุณให้แก้มกลมเต็มซึ่งเป็นเครื่องหมายทั่วไปของความเยาว์วัย

• กระชับคอหลวม

คอบางครั้งเป็นหนึ่งในพื้นที่แรกที่แสดงอาการของริ้วรอย ใช้การออกกําลังกายใบหน้าเหล่านี้เพื่อปรับเสียงวิ่งเหยาะๆและลําคอของคุณ เพียงแค่ดันปลายลิ้นของคุณไปที่หลังคาปากของคุณ จากนั้นยกคางของคุณไปที่เพดานยิ้มและกลืน ทําซ้ําขั้นตอนนี้เป็นเวลา 30-60 วินาที

• นวดหน้าผาก

ในการกระชับผิวบนหน้าผากของคุณก่อนอื่นให้ขมวดคิ้วให้ลึกที่สุดเท่าที่จะทําได้พยายามดึงคิ้วให้ทั่วดวงตาและเข้าใกล้กันมากขึ้น จากนั้นทําย้อนกลับและยกคิ้วของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะทําได้ในขณะที่ขยายดวงตาของคุณ ทําซ้ําขั้นตอนเหล่านี้ห้าครั้ง

• ออกกําลังกายกล้ามเนื้อรอบปาก

เอนหลังและเอียงศีรษะไปด้านหลัง บีบริมฝีปากของคุณเข้าด้วยกันแล้วดันไปข้างหน้า สําหรับบริเวณริมฝีปากที่กระชับให้กดค้างไว้ 8-10 วินาทีแล้วทําซ้ําห้าครั้ง

 

วิธีการออกกําลังกาย บนใบหน้าให้ถูกต้อง?

• ตําแหน่ง ที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการออกกําลังกายใบหน้าคือการนอนราบ
• ก่อนสัมผัสใบหน้าตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือของคุณสะอาด
• เพื่อหลีกเลี่ยงการลืมลองออกกําลังกายใบหน้าในเวลาเดียวกันทุกวัน
• อย่าดึงหรือดึงบนผิวหนังแรงเกินไป สิ่งนี้อาจทําให้ริ้วรอยรุนแรงขึ้น
• เพื่อให้ผิวของคุณได้รับการกระตุ้นที่ดีที่สุดให้รวมการออกกําลังกายใบหน้ากับกิจกรรมหัวใจและหลอดเลือด

 

โยคะใบหน้า:

โยคะบนใบหน้าซึ่งแตกต่างจากกิจกรรมใบหน้าอื่น ๆ มุ่งเน้นไปที่การผ่อนคลายและปรับสภาพใบหน้า โยคะบนใบหน้าเช่นเดียวกับโยคะแบบดั้งเดิมได้รับการออกแบบมาเพื่อต่อต้านผลที่ตามมาของการแสดงออกทางสีหน้าที่ตึงเครียดทําให้ทั้งกล้ามเนื้อและผิวหนังผ่อนคลายและสดชื่น

การนวดและการออกกําลังกายใช้เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อและช่วยในการกระชับใบหน้า ความงามของโยคะบนใบหน้าคือคุณอาจออกแบบการออกกําลังกายใบหน้าโดยเฉพาะเพื่อเสริมสร้างบางส่วนของใบหน้าของคุณ

ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทําท่าโยคะใบหน้าที่กําหนดเป้าหมายริ้วรอยตาตีนกาหรือเส้นขมวดคิ้ว

การฝึกโยคะใบหน้าง่ายๆคือการนวดมือของคุณเข้าด้วยกันเพื่ออุ่นเครื่องก่อนที่จะวางฝ่ามือไว้เหนือดวงตาที่ปิดอยู่เป็นเวลาอย่างน้อยสองสามนาทีในขณะที่คุณหายใจลึก ๆ สิ่งนี้จะบรรเทาความเครียดในบริเวณดวงตา

หากคุณ สามารถปฏิบัติตามระบบโยคะใบหน้าโยคะใบหน้าจะช่วยได้ มันยอดเยี่ยมสําหรับการกระชับและต่ออายุบางส่วนของใบหน้าของคุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการเริ่มต้นของริ้วรอยเช่นดวงตาหน้าผากและแก้ม

หากทําได้ให้ลองเล่นโยคะใบหน้า 15-20 นาทีทุกวันเพื่อดูว่าคุณเห็นการเปลี่ยนแปลงหรือไม่ บางคนอาจไม่มีเวลาเล่นโยคะใบหน้า 20 นาทีทุกวัน ดังนั้นให้พิจารณารวมโยคะใบหน้า 10 นาทีก่อนและหลังเลิกงาน

 

ประโยชน์ของการออกกําลังกายใบหน้าและโยคะ:

การออกกําลังกายบนใบหน้าที่มีการออกกําลังกายสําหรับทั้งชายและหญิงมีข้อดีหลายประการ:

เพิ่มความมั่นใจในตนเอง

• แม้ในขณะที่ริ้วรอยและอาการอื่น ๆ ของริ้วรอยเป็นกระบวนการที่สวยงามและเป็นธรรมชาติพวกเขาสามารถมีผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อความมั่นใจของบุคคล โยคะบนใบหน้าและการออกกําลังกายใบหน้าสามารถช่วยในการต่อสู้กับอาการของริ้วรอยโดยการกระชับผิว
• การฝึกใบหน้าโดยเฉพาะสําหรับผู้หญิงสามารถช่วยสร้างความมั่นใจได้เนื่องจากการดูดีมักจะนําไปสู่ความรู้สึกที่ดี

 

ปรับโฉมที่เป็นธรรมชาติ

• การปรับโฉมเป็นการผ่าตัดเครื่องสําอางที่กระชับผิวบนใบหน้าเพื่อให้ดูอ่อนเยาว์
• โยคะใบหน้าและการออกกําลังกายเป็น สิ่งทดแทน ตามธรรมชาติสําหรับสิ่งนี้
• การออกกําลังกายใบหน้ากระชับกล้ามเนื้อบนใบหน้าของคุณลดการปรากฏตัวของริ้วรอยและริ้วรอยและให้รูปลักษณ์ที่กระชับและแน่นขึ้น

 

ความเป็นอยู่โดยรวมดีขึ้น

• โยคะบนใบหน้าเช่นโยคะทั่วไปอาจสงบและฟื้นฟูได้สูง
• การออกกําลังกายโยคะใบหน้าสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและอารมณ์ทั้งหมดของคุณโดยการลดความเครียดและเพิ่มความนับถือตนเอง

 

ค่าใช้จ่ายน้อยกว่าการผ่าตัดเสริมความงาม

• การผ่าตัดเครื่องสําอางเพื่อกระชับผิวบนใบหน้าอาจมีค่าใช้จ่ายสูงและล่วงล้ํา แต่โยคะใบหน้าและการออกกําลังกายนั้นฟรี
• แม้ว่าผลประโยชน์จะไม่ทันทีเช่นเดียวกับการทําศัลยกรรมความงาม แต่โยคะใบหน้าและการออกกําลังกายจะช่วยให้คุณประหยัดเงินและเวลาได้มาก

 

อุปกรณ์ปรับสีใบหน้าราคาเท่าไหร่?

ผู้ที่ต้องการปรับสี ใบหน้าด้วยเหตุผลด้านเครื่องสําอางมักจะต้องจ่ายเอง ผู้ที่มีปัญหาทางการแพทย์เช่นสิวที่ถูกตัดหรือรุนแรงอาจได้รับความคุ้มครองจากการประกัน

ค่าใช้จ่ายของการบําบัดแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าบุคคลอาศัยอยู่ที่ไหนและพวกเขาแสวงหาการรักษาจากใคร คลินิกส่วนใหญ่คิดค่าบริการระหว่าง $ 200 ถึง $ 600 ต่อการนัดหมาย

อุปกรณ์ที่บ้านที่อาจใช้ซ้ํา ๆ อาจมีราคาตั้งแต่ $ 180 ถึง $ 500 ขึ้นอยู่กับขนาดและความแข็งแรงของอุปกรณ์รวมถึงอุปกรณ์เสริมที่เกี่ยวข้อง

 

บทสรุป

ความอิ่มของใบหน้าที่ลดลงในใบหน้ามนุษย์ที่แก่ชรานั้นเชื่อมโยงกับการสูญเสียไขมันใต้ผิวหนังและกล้ามเนื้อใบหน้าที่ลดลง

Sarcopenia เป็นองค์ประกอบทั่วไปของกระบวนการชราซึ่งเป็นผลมาจากการรวมกันของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระบบประสาทอาหารวิถีชีวิตและองค์ประกอบของร่างกาย

สัญญาณไฟฟ้าขนาดเล็กที่ส่งโดยอุปกรณ์ปรับสีใบหน้าช่วยกระตุ้นผิวหนังและกล้ามเนื้อของใบหน้า สิ่งนี้สามารถทําได้ด้วยอุปกรณ์ที่บ้านหรือด้วยการรักษาอย่างมืออาชีพจากแพทย์ผิวหนัง

บางคนอ้างว่าเห็นการปรับปรุงทันทีด้วยอุปกรณ์ปรับสีใบหน้าเช่นผิวที่กระชับขึ้นและรูปลักษณ์ที่โค้งมนมากขึ้น

คนที่คิดจะรับการรักษาปรับสีใบหน้าควรพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับความกังวลและประโยชน์ ก่อนที่จะจัดการรักษาคุณควรอ่านบทวิจารณ์สําหรับสิ่งอํานวยความสะดวกบางอย่าง

การออกกําลังกายบนใบหน้าและโยคะเป็นวิธีการปรับสีทางเลือกตามธรรมชาติสําหรับใบหน้าที่มีประโยชน์มากมาย