Нарцисизм існує стільки, скільки існує людство, і визнається так само довго. Слово походить від грецького міфологічного оповідання про Нарциса, яке датується принаймні 8 роком нашої ери. Офіційний діагноз базується на психоаналітичній думці, яка почалася з Фрейда, але з тих пір розвинулася з різними школами психології, визнаючи дещо різні розуміння розладу особистості. Розлад особистості впливає на те, як людина думає, поводиться і взаємодіє з іншими.

Нарцисизм (або егоїзм) характеризується схильністю діяти егоцентрично. Справжньої турботи про почуття і потреби інших майже не існує. Натомість нарцисичні люди, схоже, розглядають інших людей як не що інше, як об'єкти, якими можна маніпулювати.

визначення нарцисизму

Що таке нарцисизм?

Згідно зі словником Мерріама-Вебстера, «нарцисизм» має три значення, які сильно співвідносяться. Перше значення - егоїзм і егоцентризм. Друге значення - "Нарцисичний розлад особистості", тоді як третє значення нарцисизму - "любов або сексуальне бажання власного тіла".

У. Кіт Кемпбелл, який є відомим американським психологом своїми дослідженнями нарцисизму, описує психологічне визначення нарцисизму як завищеного образу себе.

Визначення психології нарцисизму

Нарцисизм широко описує потребу в самозамилуванні, але нам важливо розуміти, що нарцисичний розлад особистості може мати серйозний вплив і серйозно нашкодити тому, хто страждає від нього. 

Психологія нарцисизму може впливати на різні частини життя, такі як стосунки, робота, освіта чи бізнес. Більше того, ті, хто страждає таким розладом, вважаються в цілому нещасними і розчарованими, коли до них не ставляться із захопленням, яке, на їхню думку, вони заслуговують. Крім того, люди, які страждають на NPD, не знаходять стосунків повноцінними, що штовхає інших людей взагалі уникати взаємодії з ними.

Нарцисичний розлад особистості - це тип нарцисизму, який підвищив рівень тяжкості в спектрі нарцисизму. НПД ідентифікується за виникненням двох патологічних рис особистості. Перший – грандіозність. Пацієнт має почуття права, надзвичайно егоцентричний і твердо вірить, що він/вона, безсумнівно, кращий за будь-кого іншого. Друга риса особистості у пацієнтів з НПД пов'язана з тим, що вони є кінцевими шукачами уваги. Пацієнти з НПД зроблять все можливе, щоб потрапити в центр уваги і залишатися в ньому якомога довше.

Нарцисизм DSM-5

Відповідно до DSM-5 (Діагностичне та статистичне керівництво з психічних розладів), нарцисичний розлад особистості вважається повсюдною моделлю грандіозності, яка присутня як у поведінці пацієнта, так і в фантазії. Більш того, DSM-5 вважає, що NPD існує у вигляді постійної потреби в захопленні, при цьому не вистачає емпатії. Відповідно до DSM-5, NPD не може бути діагностований у дітей або підлітків, оскільки він починається в ранньому дорослому віці.

Крім того, згідно з DSM-5, пацієнти, які страждають на NPD, зазвичай мають почуття високої власної важливості (пацієнт представляє власні досягнення, таланти або навички, які розчаровані і далекі від реальності), пацієнт також сам зображує себе успішною, могутньою, розумною та геніальною людиною. Пацієнти, які страждають від НПД, зазвичай вважають себе унікальними і вважають, що їх можуть пов'язати і зрозуміти тільки успішні і впливові люди.

Вони мають надмірну потребу в захопленні та сильне почуття права, оскільки вони мають нереалістичні очікування щодо лікування, яке вони збираються отримати в різних ситуаціях. На додаток до відсутності емпатії у пацієнтів з НПД, у відносинах вони в основному експлуататорські, використовуючи переваги інших для досягнення власних цілей. 

Що таке нарцисизм? Чим глибше зміст, тим глибше

Перекладена кількома мовами, крім англійської, вимова нарцисизму досить однакова. Нарцисизм в іспанській мові - це "el narcisismo", в перекладі на французьку мову нарцисизм стає "нарцисизмом", по-італійськи - це "нарцисизмо" і незважаючи на те, що в основному всі слова, які пишуться і звучать однаково в латинських мовах, вони мають абсолютно різні форми в німецькій мові, німецький переклад нарцисизму - "Нарцисмус", що є одним з небагатьох слів, що використовуються в повторюваній німецькій мові, щоб мати спільну етимологію як її гомологи з інших мов.  

Крім того, що зазвичай слово нарцисизм більш-менш пишеться однаково в різних мовах, воно також має однакове значення, оскільки універсальним синонімом нарцисизму є любов до себе, тоді як антонім нарцисизму - це невпевненість, що означає скромність або сором'язливість через відсутність впевненості в собі.

Добре знати, що антонім нарцисизму - скромність. Обидва слова описують протилежну поведінку нарцисиста , яка полягає в здатності бути помірним, щоб уникнути непристойності або непристойності.

Нарцис Грецька міфологія

Етимологія слова нарцисизм вказує прямо на догрецький період. Нарцисизм походить від стародавнього Нарциса , сина річкового бога Цефісса і німфи Ліріопи. Згідно з Книгою 3 метаморфоз Овідія, в дитинстві від Нарциса очікувалося, що він проживе довге життя тільки в тому випадку, якщо ніколи не відкрив свого чудового втілення.

Оскільки Нарцис також визнаний у грецькій міфології мисливцем, поки він блукав лісом у пошуках здобичі, не підозрюючи про це, він продовжував розбивати серця всіх дівчат, яких зустрічав. Серед тих, що стали однією з жертв зовнішності Нарциса, була Ехо, німфа гори Кітейрон.

Поки Ехо закохувався в Нарциса, він відкинув її, як це було раніше з усіма своїми шанувальниками. Сповнена смутку, Ехо покинула знайоме їй життя, щоб змарнувати себе, ставши просто звуком, завжди залежним від інших. Коли богиня Немезіда почула шепіт Ехо і дізналася про історію між нею і Нарцисом, вона змусила його досягти якоїсь води, де відображення дозволило йому по-справжньому побачити і відкрити власне втілення, яке підпалює серця багатьох інших.

Коли Нарцис захоплювався відображенням води, він почав любити себе так пристрасно, що розтанув. У тому місці, де Нарцис знайшов себе і зник, замість нього з'явився квітка, який в наші дні називається нарцисом, але латинська і наукова назва якого - Нарцис.

Чи є нарцисизм психічним захворюванням?

Нарцисизм полягає в тому, щоб бути надзвичайно егоцентричним, не беручи до уваги потреби та бажання оточуючих. Але чи є нарцисизм психічним захворюванням?

Навіть якщо всі час від часу виявляють ознаки нарцисизму , ті, хто дійсно страждає від нарцисичних розладів особистості, у довгостроковій перспективі впливають як на себе, так і на людей навколо них.

Нарцисичний розлад особистості (NPD) - це 1 з 10 клінічно визнаних розладів особистості, перерахованих у Діагностичному та Статистичному посібнику з психічних розладів Американської психіатричної асоціації, п'яте видання (DSM-5). Він належить до підмножини кластерних розладів особистості В, які відзначаються інтенсивним ступенем драматизму та емоційності. Історично склалося багато суперечок навколо точного визначення НПД, і існують конкуруючі теорії щодо його етіології та оптимального лікування.

Нарцисичний розлад особистості

Нарцисичний розлад особистості (NPD) - це 1 з 10 клінічно визнаних розладів особистості, перерахованих у діагностичному та статистичному посібнику з психічних розладів Американських психіатричних асоціацій, п'яте видання (DSM-5). Він належить до підмножини кластерних розладів особистості В, які відзначаються інтенсивним ступенем драматизму та емоційності. Історично склалося багато суперечок навколо точного визначення НПД, і існують конкуруючі теорії щодо його етіології та оптимального лікування.

Нарцисичні люди не обов'язково страждають психічним захворюванням. Згідно з дослідженнями, нарцисизм пов'язаний із зовнішніми факторами, такими як кон'юнктура, наприклад.  І залежно від симптомів нарцисизму, ви можете легко перевірити зі спектром нарцисизму, наскільки ви нарцисичні і чи потрібна вам медична допомога.

Епідеміологія

Певною мірою кожен володіє нарцисичними характеристиками. Здоровий ступінь нарцисизму допомагає здоровим людям отримувати задоволення від своїх досягнень і знаходити задоволення в особистому житті. Навіть високий рівень нарцисизму може виникати при нагоді. Більшість підлітків виявляють нарцисичні характеристики як природний і здоровий компонент свого розвитку та особистого прогресу.

Відсоток поширеності в вибірках громади коливався від 0,5 до 5% населення США. Однак нарцисичний розлад особистості (NPD), здається, частіше зустрічається в терапевтичних умовах. Показники поширеності в США коливаються від 1% до 15% населення.

NPD може співіснувати з іншими психічними захворюваннями, ускладнюючи діагностику. Серед найбільш поширених супутніх захворювань - розлади вживання речовин. Інші розлади особистості, які часто зустрічаються у осіб з НПД, включають антисоціальний розлад особистості, прикордонний розлад особистості, гістріонічний розлад особистості та шизотипний розлад особистості.

Кажуть, що супутній антисоціальний розлад особистості має найбільш негативний ефект. Навколо діагностики НПД існує багато суперечок. Існує два основних підтипи, включаючи грандіозний і вразливий нарцисичний розлад особистості.

Коли справа доходить до поширеності цього стану, існують основні гендерні нерівності; Близько 75% пацієнтів з нарцисичним розладом особистості - чоловіки.

Тип нарцисизму

У спектрі існують різні типи нарцисизму, кожен тип впливає на людину по-різному. Багато людей пов'язують нарцисизм з чотирма різними типами розладу.  Важливо розуміти, що нарцисизм складний і що він може виражатися по-різному. Тому існує більше, ніж просто чотири типи нарцисизму. Ось вісім найважливіших типів нарцисизму для розуміння:

1. Здоровий нарцисизм - це нормально, і більшість людей мають його. Здоровий нарцисизм існує в спектрі нарцисизму , і поки він тримається з реальністю, він корисний, оскільки він працює як імпульс для людини, щоб знати, що це варто і на що вона має право.
2. Грандіозний нарцисизм являє собою в основному більш широкий термін нарцисизму, оскільки ті, хто страждає від нього, мають постійну потребу в висвітленні своїх якостей, почуття права та одержимості собою. Відображення цих рис нарцисизму часто здійснюється ціною інших навколо людини, яка страждає від цього.
3. Вразливий нарцисизм є протилежністю грандіозного нарцисизму. Люди, які страждають від нього, зазвичай сором'язливі, а також можуть хронічно заздрити і гіперчутливі до думки інших. Вразливий нарцисизм робить того, хто страждає від нього, стає дуже захисним, коли його критикують інші.
4. Сексуальний нарцисизм - це тип нарцисизму, який підкреслює сексуальні якості того, хто страждає від нього. Дослідження показують, що сексуальні нарцисисти одержимі своєю сексуальною працездатністю і потребують сексуального захоплення оточуючих. Тому вони відомі як серійні шахраї і що вони використовують секс для маніпулювання іншими.
5. Соматичний нарцисизм - це тип нарцисизму , який робить того, хто страждає від нього, одержимим власною зовнішністю. Зовнішність дуже важлива для соматичних нарцисистів, оскільки вони надзвичайно одержимі вагою та зовнішнім виглядом, це також змушує їх мати тенденцію критикувати інших на основі їхньої зовнішності. Звичайно, соматичні нарцисисти бачать себе красивішими, сильнішими і підтягнутими, ніж вони є.
6. Церебральний нарцисизм є протилежністю соматичного нарцисизму, оскільки ті, хто страждає від нього, переоцінюють свої інтелектуальні якості. Церебральний нарцисист завжди буде відчувати себе більш розумним і розумним, ніж інші, а також намагатиметься змусити інших відчувати себе нерозумними. Тому нормальній людині може бути важко перемогти суперечку, коли інша людина є церебральним нарцисом.
7. Духовний нарцисизм - це тип нарцисизму, який виражається через духовні дії. Духовний нарцисист відрізнявся б від інших, використовуючи чутливі та духовні дії.  
8. Злоякісний нарцисизм є найбільш руйнівним видом нарцисизму. Цей тип є сумішшю нарцисичного розладу особистості та антисоціальних рис та постійної егоцентричності.

симптоми нарцисизму

У нормі симптоми нарцисизму можуть варіюватися від випадку до випадку, в залежності від рівня тяжкості кожного пацієнта. Але, основні риси нарцисизму такі:

• Переоцінка власної важливості;
• Має відчуття права і потребує постійного захоплення;
• підкреслюючи свою перевагу, незважаючи на відсутність досягнень;
• Перебільшення власних досягнень та навичок;
• Постійна заклопотаність успіхом, владою, геніальністю; і пошук найдивовижнішого партнера;
• Постійна потреба асоціюватися тільки з людьми, які, як відомо, є частиною елітного суспільства;
• Неповага до оточуючих їх шляхом монополізації розмови і погляду зверхньо на людей, яких вони вважають неповноцінними;
• Очікування особливих прихильностей від усіх, особливо від людей з вищим становищем; Злитися щоразу, коли до них не ставляться так, як очікувалося; 
• Використання переваг оточуючих їх для того, щоб задовольнити власні потреби і отримати те, що вони мають на увазі;
• Повна відсутність емпатії і здатності виявляти потреби і почуття інших, в тому числі і їх значущих інших;
• Постійна заздрість до оточуючих, які вже досягли поставлених цілей; постійно думаючи, що їм заздрять інші;
• Зарозуміла поведінка;
• Наполягаючи на тому, щоб мати найкраще з усього; самозакохані люди люблять мати найкращу роботу або посаду та найбільш екстравагантний автомобіль, який вони можуть придбати;
• Важко будувати міжособистісні відносини і дуже легко ображатися на людей.

На додаток до симптомів, які можуть бути ідентифіковані іншими людьми, нарцисичні особи також мають здатність приховувати свої справжні почуття або емоції. Наприклад, нарцисисти можуть:

• Важко регулювати емоції та поведінку;
• Знайдіть стрес і адаптацію до змін як непосильні;
• Почніть відчувати себе пригніченим або примхливим після того, як не зможете досягти досконалості, до якої вони прагнуть;
• Мати глибокі почуття сорому, вразливості, приниження або невпевненості, які вони постійно намагаються приховати зовні.

причини нарцисизму 

Хоча те, що викликає нарцисизм, досі невідомо дослідникам, вони вписали його в біопсихосоціальну модель причинності. Тому дослідники вважають, що нарцисичний розлад особистості з'являється на роздоріжжі між природою, вихованням, екологічними та соціальними, генетичними та нейробіологічними факторами, застосовуючи біопсихосоціальну модель.

Як дізнатися, чи я нарцис?

Якщо у вас є ключові ознаки НПД, експерт з психічного здоров'я, такий як психолог або психіатр (психотерапевт), може оцінити вас. Ваш психотерапевт буде вводити вам анкети, а потім говорити з вами.

Ви будете говорити про те, що вас турбує. Акцентом будуть довгострокові звички думати, відчувати, поводитися та взаємодіяти з іншими. Інші проблеми психічного здоров'я будуть виявлені та виключені вашим психотерапевтом.

Тест на нарцисизм

Сьогодні ви можете легко дізнатися, наскільки ви самозакохані, виходячи зі спектру нарцисизму, пройшовши онлайн-вікторину про нарцисизм. Незважаючи на дослідження та системи, що стоять за тестами на нарцисизм, будь-який з цих онлайн-тестів передбачає, що результат може бути не зовсім точним. У будь-якому випадку, проведення онлайн-тесту на нарцисизм може бути корисним, оскільки це може запропонувати вам уявлення про ваше позиціонування в спектрі нарцисизму.

Ваш психотерапевт може використовувати особистісні тести, щоб визначити, чи є у вас нарцисичні особливості. Тести - це всього лише питання, на які ви повинні відповісти правдиво. Вони дають вашому психотерапевту більш глибоке розуміння того, як ви думаєте і відчуваєте. Серед тестів можна виділити:

• Опитувальник особистісної діагностики-4 (PDQ-4).
• Міллон клінічна багатовісна інвентаризація III (MCMI-III).
• Міжнародне обстеження розладів особистості (IPDE).

Хоча інформації про те, як генетика впливає на розвиток нарцисичного розладу особистості, недостатньо, є достатньо доказів, щоб показати, що NPD - це психологічний стан, який може бути успадкований від інших членів сім'ї. Дослідження показують, що існує більша ймовірність розвитку NPD, якщо він був в історії хвороби сім'ї. 

У «Подвійному дослідженні розладів особистості» згадується, що, виходячи зі швидкості виникнення розладів особистості у пар близнюків, існує помірна та висока ймовірність спадковості НПД. Дослідження "Генетична епідеміологія розладів особистості" підкреслює той факт, що специфічні гени та генетичні взаємодії дуже сприяють виникненню та розвитку NPD.

Тому результати досліджень, проведених до цих пір, показують, що нарцисизм є генетичним і що шанси успадкувати його вищі,  ніж просто розвивати його вперше в сім'ї. 

лікування нарцисизму 

Навіть якщо нарцисичний розлад особистості, як правило, є довічним станом, існує велика кількість пацієнтів, які показали значні поліпшення та ознаки відновлення після отримання відповідного лікування. Більше того, вчені підкреслюють той факт, що деякі реальні події, такі як нові досягнення, керовані невдачі або міцні стосунки, можуть мати коригувальний характер і можуть грати роль терапії нарцисизму. Крім того, вони можуть призвести до поліпшення рівня патологічного нарцисизму в довгостроковій перспективі, що можна вважати ліками від нарцисизму.

Незважаючи на те, що не існує препаратів, схвалених FDA для лікування NPD, багато людей можуть отримати користь від терапії таких симптомів, як тривога, смуток, лабільність настрою, короткий психоз та розлади імпульсного контролю. 

Були використані антидепресанти, включаючи селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну та інгібітори зворотного захоплення серотоніну-норадреналіну. Рисперидон, антипсихотичний засіб, допоміг деяким особам. Деяким пацієнтам вводять стабілізатори настрою, такі як ламотриджин.

Навіть якщо немає специфічних ліків, ліцензованих для лікування нарцисичного розладу особистості, пацієнти зазвичай отримують користь від ліків, які можуть послабити симптоми цього захворювання або супутні розлади осі I. Ліки, які в основному використовуються в лікуванні нарцисизму , - це антидепресанти, нейролептики та стабілізатори настрою.

Когнітивно-поведінкова терапія

Люди з нарцисичним розладом особистості дізнаються, як краще зрозуміти аспекти своєї поведінки, які впливають на інших та якість їхніх стосунків за допомогою когнітивно-поведінкової терапії. Вони вчаться трансформувати свої помилкові погляди, щоб стати більш налагодженими і щасливими. Вони також дізнаються, як розпізнати свої неадаптивні переконання, як змінити свою шкідливу поведінку та як відновити емоційний контроль.

Когнітивно-поведінковий терапевт допомагає пацієнтам зосередитися на їхніх теперішніх труднощах та розробити відповідні та значущі рішення. Терапевт допомагає пацієнту у виявленні помилкових ідей, саморуйнівних установок, психічних закономірностей. Потім вони допомагають пацієнту замінити їх більш здоровими і правильними способами мислення. Потім пацієнт вчиться коригувати свою поведінку в результаті.

Ви не самотні, якщо пережили великі страждання в результаті батьків, іншого родича або друга. Терапія може допомогти вам заново відкрити власний голос, навчитися довіряти власній точці зору, почуттям і розумінню, а також навчитися відриватися від мук і напруги перебування у відносинах з нарцисом.

Нарцисизм і алкоголізм

Дослідження показали, що пацієнти, у яких діагностовано NPD, більш схильні до розвитку коморбідних діагнозів осі I, включаючи депресивні розлади, які зазвичай можна назвати депресією нарцисизму, біполярним розладом, тривожними розладами, анорексією або навіть розладами, пов'язаними з речовинами (які в основному є алкоголем і незаконними наркотиками, такими як кокаїн). Тому є багато випадків нарцисизму і співзалежності.

Нарцисизм проти психопатії

Хоча і нарцисизм, і психопатія можуть мати схожі риси, важливо зрозуміти, в чому полягають відмінності.

Нарцисичні особи, як правило, вважають себе найбільш вищими і здатними на все, в той час як люди, які страждають психопатією, не мають потреби в захопленні та успіху, вони відчувають потребу робити незаконні речі, не будучи спійманими. Більше того, одна з головних відмінностей між цими двома полягає в тому, що самозакохана людина, як правило, гучна і хоче, щоб вся увага на ній/вона була, тоді як соціальні хижаки, психопати, хочуть, щоб вся увага була повністю поза ними.

Для того щоб легко зрозуміти відмінності, наведемо кілька прикладів думок самозакоханої людини:

• «Я люблю себе, я дуже любимий, і ти мене теж любиш»;
• «Ніхто не такий хороший, як я»;
• «Кожен повинен цінувати мене за те, що я є»;
• «Всі повинні бути лояльними до мене»;
• «Я пов'язаний тільки з особами, які мають найвищий статус».

Ось деякі думки психопата:

• «Я не дбаю про права людини, оскільки більше дбаю про свої особисті права»;
• «Повинен бути спосіб зігнути правила і уникнути законів»;
• «Як всі брешуть, у брехні немає ніякої шкоди»;
• «Люди, як правило, не можуть бачити, що відбувається навколо них, тому вони заслуговують на те, що з ними відбувається»;
• "Емоцій не існує".

Нарцисизм малих відмінностей

Зигмунд Фрейд придумав термін «нарцисизм дрібних відмінностей» для того, щоб описати існування відмінностей між людьми з одних і тих же груп і тих же територій, які змушують їх сперечатися. Ці напруження, що відбуваються в близьких відносинах, обумовлені підвищеною чутливістю до деталей диференціації між людьми однієї групи.

Нарцисизм у дітей

Зазвичай нарцисизм можна діагностувати тільки у молодих людей. Вони можуть представляти деякі нарцисичні риси, однак нарцисизм може в деяких випадках почати проявлятися у віці 7 років.

Нарцисичні риси, які може мати дитина:

• Вважаючи себе кращим за інших дітей навколо нього;
• Важко знайти друзів і підтримувати дружні стосунки, які він / вона має;
• Постійна потреба привернути увагу та заявити про своє право на привернення уваги;
• Бути невдячним за тих, хто його оточує, хто виявляє доброту;
• Виключення інших дітей зі своєї групи на основі поверхневих причин, таких як інша дитина, яка має нижчий соціальний статус або є бідною;
• Заздрити іншим дітям, які вважаються кращими за нього в чомусь;
• Неможливість взяти на себе відповідальність за свої дії та їх наслідки, а також не дивиться в очі тому, хто з нею розмовляє;
• Він/вона може часто бути антисоціальним і красти іграшки інших;
• Пред'явлення роздратування, коли йому кажуть, що робити.

Нарцисичні риси, які починають існувати у дітей, - це в основному ті ж нарцисичні риси, які присутні у дорослих.

Самозакохані жінки

Дослідження показують, що навіть якщо нарцисичний розлад особистості впливає як на чоловіків, так і на жінок, було зібрано достатньо даних, щоб показати, що нарцисизм у жінок і нарцисизм у чоловіків можуть мати різні риси.

Однією з найпоширеніших жіночих рис нарцисизму є мученицька смерть. Самозакохана жінка покаже всім, що її біль більший, ніж біль будь-кого іншого, і що зусилля, які вона робить, також більші, ніж будь-які інші зусилля.  Вважається, що ця нарцисична риса пов'язана з вразливим нарцисизмом.

По-друге, самозакохані жінки, як правило, більш поверхневі, оскільки вони стають зосередженими на гарній зовнішності. Вони можуть зацікавитися розвитком конкретного персонажа або прийняттям цінностей, якщо вважатимуть це частиною побудови більшого образу себе.

Крім того, нарцисичні жінки більш конкурентоспроможні і більш ревниві, ніж самозакохані чоловіки. Тому вони завжди повинні бути найкрасивішою, розумною і успішною жінкою в кімнаті. Якщо є інша жінка, яка змагається з нарцисичними рисами, згаданими раніше, нарцисична знайде способи принизити її та вивести з соціальної групи.

Крім того, жінки можуть стати владними батьками, які, наприклад, ходять до будинків своїх дітей і починають переставляти меблі, мити посуд та одяг та виконувати інші контролюючі дії, такі як навчання своїх дітей вихованню онуків. Це пов'язано з тим, що самозакохані жінки вважають себе експертами в більшості ситуацій і що вони перевершують будь-кого.

Як боротися з нарцисом?

З точки зору соціального спілкування з особами, які мають нарцисичну поведінку, ви повинні розуміти, що деякі люди, які мають завищене почуття себе та / або потребують постійної похвали, можуть бути чимось більшим, ніж просто самозакоханою людиною. Вам важливо зрозуміти, що нарцисичний розлад особистості (NPD) - це справжній стан, і це більше, ніж просто характеристики нарцисизму. Може бути важко встановити стосунки з людиною, яка має нарцисичну поведінку, навіть якщо у неї немає NPD. Є самозакохані люди, які мають завищене почуття себе, потребують постійної похвали або не визнають потреби інших, не маючи NPD. Але як вчинити, коли потрібно налагодити відносини з людиною, яка має такого роду нарцисичне поведінку?

1. Вам потрібно по-справжньому зрозуміти нарциса

Можливо, буде важко не прив'язатися емоційно, маючи справу з самозакоханими особистостями, оскільки вони дуже чарівні, коли вони цього хочуть, і вони можуть створити для вас пастку, даючи вам грандіозні, вишукані обіцянки або намагаючись переконати вас у тому, наскільки важливі для них ваші потреби, тоді як час, безумовно, доведе зовсім протилежне.

Дуже важливо побачити справжнє обличчя самозакоханої людини, зловити їх зненацька, коли вони не в центрі уваги. Тому, якщо ви зловите їх на брехні або маніпулюванні, дуже важливо розуміти, що вони можуть зробити з вами те ж саме. Більше того, ви повинні розуміти, що ви не можете змінити те, як самозакохана людина ставиться до інших. Просто спробуйте помітити свої справжні кольори і зрозуміти, що вони незмінні.

2. Змініть точку фокусування

Нарцисичні люди за замовчуванням шукають уваги, незалежно від ціни. Їм подобається тримати в центрі уваги на собі, будь  то з позитивної чи негативної причини.

Якщо вам потрібно мати справу з самозакоханою людиною, не дозволяйте їй формувати своє життя. Оскільки вони, як відомо, є шукачами уваги, не відмовляйтеся від потреб і часу, щоб задовольнити свою потребу в увазі, оскільки цього ніколи не буде достатньо.

Завжди займайте трохи «часу я» і по-справжньому зрозумійте, що не ваш обов'язок змінити те, як самозакохані люди ставляться до оточуючих. Також рекомендується часто нагадувати собі про свої цілі і бажання, щоб легко тримати себе зосередженим на тому, що важливо: вас. Таким чином, легше стежити за своїм життям і не дозволяти самозакоханим особам проникати в нього.

3. Завжди тримайте свою охорону

Якщо ви маєте справу з самозакоханою людиною і вам слід протистояти їм, ви повинні бути готові до їхньої відповіді. Вони найчастіше стають жертвами себе і намагатимуться виділити вас як нерозумного та контролюючого, і все це, намагаючись отримати симпатію інших, що їм легко зробити, оскільки вони, як правило, дуже чарівні.

Вам потрібно відстоювати свою думку і не захоплюватися контролюючою та образливою поведінкою, яку мають люди з нарцисичними особистостями. Якщо ви не встанете до кінця суперечки і підтримаєте свою думку, в наступних аргументах самозакохана людина з самого початку дискредитує вас.

4. Це не "Меа Калпа"

Зазвичай особи, які мають самозакохану особистість, схильні вважати себе настільки близькими до досконалості, наскільки це можливо. Тож якщо хтось із цих людей завдасть вам болю, вони, швидше за все, заперечать відповідальність і визнають, що зробили це. Більше того, такі люди також можуть проектувати на вас власну шкідливу поведінку. У таких сценаріях ви, можливо, захочете взяти на себе провину, щоб зберегти мир, але не варто недооцінювати себе заради чужого кричущого его.

5. Завжди майте підстраховку

Якщо вам дійсно доведеться мати справу з нарцисичною людиною, ви також повинні мати підстраховку, яка складається з людей, які допомагають вам рости, оскільки споживання занадто багато часу в дисфункціональних стосунках з тим, хто має нарцисичну особистість, може бути емоційно виснажливим.

Тому завжди добре мати мережу людей, які можуть запропонувати функціональні відносини і які можуть створити сприятливе середовище для вашого розвитку та процвітання.

Ви можете зробити це, записавшись на заняття з хобі або активізувавшись у своїй місцевій громаді за допомогою волонтерських програм або благодійності.

Дуже важливо завжди оточувати себе людьми, які змушують вас відчувати себе добре.

6. Зараз, а не пізніше

Загальновідомий факт, що самозакохані особистості добре вміють давати обіцянки у всіляких ситуаціях. Зазвичай вони клянуться перестати робити точну річ або речі, які вас дратують, і робити все краще з того часу. І вони можуть бути навіть дуже щирими, коли обіцяють. Але після отримання того, що їм потрібно або чого вони бажають, їх мотивація йде разом з їхніми обіцянками.

7. Пам'ятайте: Нарцисичний розлад особистості - це реальна річ

Коли ви маєте справу з людиною, яка страждає на NPD, це може бути проблемою саме для вас, оскільки вона може не визначити свою потребу звернутися за професійною допомогою. Це дійсно може вплинути на ваші стосунки, оскільки люди, які страждають від NPD, схильні до інших розладів, таких як психічне здоров'я, розлади особистості або навіть зловживання психоактивними речовинами, що може бути реальною потребою в медичній допомозі.

У таких сценаріях слід порадити постраждалій людині звернутися за медичною допомогою, але завжди майте на увазі, що це строго їх відповідальність.

Крім того, завжди майте на увазі, що навіть якщо NPD є станом психічного здоров'я, це не є виправданням шкідливої поведінки.

8. Отримайте допомогу

Оскільки мати справу з нарцисичною особистістю, може бути виснажливим для вас, як фізично, так і психічно. Тому в разі виявлення симптомів тривоги, депресії або будь-яких інших незрозумілих фізичних симптомів необхідно проконсультуватися з лікарем. У разі виникнення більш серйозної ситуації лікар з первинної ланки допомоги направить вас до фахівця, який зможе вам допомогти.

Важливо мати на увазі, що ви не самотні і що ви даєте знати своїм рідним і близьким і підтримувати вас в такі важкі моменти.

Нарцисизм у відносинах

З точки зору романтичних стосунків, ви завжди можете опинитися у скрутному становищі, коли партнер має нарцисичну особистість. Тому ось деяка інформація, яку ми зібрали разом, щоб допомогти вам легко з'ясувати, чи страждає ваш партнер від нарцисизму і як вам слід діяти.

1. У центрі уваги знаходиться нарцисичний

Якщо ваш партнер має нарцисичну особистість, то ви можете бути не чужим для розмов, які зосереджені лише навколо вашого партнера. Ви також можете звикнути до того, що розмови викрадають і перенаправляють на нього / її.

Як відомо, нарцисичні люди мають потребу в постійній увазі (що також включає прийняття рішень, думок, думок або вибору на свою користь), і якщо вони цього не отримають, ви можете очікувати роздратування та образи.

Нарцисичні люди справді вірять, що світ обертається навколо них і що вони мають право мати все, що захочуть, тоді як ваші враження, думки чи думки не мають ваги в їхньому судженні.

2. Вони можуть початися як чарівні

На початку відносин з самозакоханою людиною ви зустрінете нові максимуми, яких ніхто раніше не міг змусити вас досягти. Ви будете надзвичайно розпещені, і вас буде оточувати багато ласки та лестощів.

Як з'ясував дослідник Майкл Дюфнер, вважається, що люди, які мають нарцисичні особистості, є більш привабливими романтичними або сексуальними партнерами в короткостроковій перспективі, оскільки вони більш впевнені в собі і чарівні. Такі характеристики нарцисизму перетворюють їх на більш привабливих кандидатів.

3. Нарцисизм і біполярність

Можливо, існує величезна різниця між вашим партнером на початку відносин і партнером, з яким ви пов'язані через пару місяців. Оскільки нарцисисти відомі для розвитку кількох особистостей, ви можете виявити, що маєте справу з людиною, яка не має нічого спільного з тим, у кого ви закохалися. Одна хвилина, ваш партнер - цей милий, турботливий коханець, а в наступну хвилину ваш партнер - зовсім інша людина. Деякі нарцисисти все ще можуть пропонувати прихильність і подарунки своїм партнерам, одночасно ганьблячи їх. Це може бути страшно і дуже заплутано. Час завжди розкриває свої справжні кольори.

4. Відсутність кордонів

Будучи пов'язаним з нарцисичною людиною, ви можете виявити, що немає встановлених кордонів. І навіть якщо є межі, самозакохана людина переступає їх, не беручи до уваги шкоду, яку це може завдати своєму партнерові.

Зазвичай вони продовжують порушувати обіцянки, які вони дають, щоб навести приклад, нарцис може позичити гроші у когось, ніколи не маючи наміру їх повернути, і все це, не виявляючи жодного каяття.

5. Нарцисичний партнер ізолює вас

Самозакохана людина розробляє безліч технік, за допомогою яких вона проникне в життя свого партнера і повністю змінить його. Один з використовуваних методів - ізолювати вас від друзів, пристрастей і навіть роботи, щоб ви стали повністю залежними від свого самозакоханого партнера.

Нарцисичний партнер може відрізати вас від друзів та родини, контролюючи та контролюючи ваш телефон, електронну пошту та програми соціальних мереж. Він/вона може контролювати використання транспортних засобів і може витягнути вас із захоплень або навіть попросити кинути роботу. Тому нарцисичний партнер може зробити вас повністю залежними від нього / неї.

Якщо ваш партнер - нарцисист, то ви можете звикнути до таких коментарів, як: «Я заплатив за цю машину, тому вирішую, коли і де ви можете нею скористатися!» або «Чому ви так довго затримуєтеся на роботі? Я думав, що ти мене любиш!". Це коментарі, які крок за кроком ізолюватимуть вас від решти світу, і відповідно до згаданих раніше видів діяльності нарцисичний партнер змусить вас втратити власну ідентичність, перетворивши вас на зменшену та ослаблену версію себе.

6. Повна відсутність емпатії

У нарцисичних відносинах розуміння між партнерами, а також здатність вільно висловлювати будь-яке почуття, бажання або цілі не існує.

Емпатії нарцисизму просто не існує. Це було вивчено і добре відомо, що нарцисисти мають повну відсутність емпатії, оскільки це одна з основних рис нарцисизму. Тому не чекайте отримати будь-яку емпатію від самозакоханої людини взагалі.

Через постійну потребу бути розшукуваним, нарцисичний партнер може виглядати і грати так, як він/вона хоче найкращого для ваших стосунків, але правда в тому, що він/вона стурбований лише своїми власними цілями. Тому, оскільки нарцисист занадто егоцентричний, його/її рішення матимуть найкращі результати для того, щоб він/вона не зважав на більше благо пари.

7. Інша реальність

Прикладом нарцисизму у відносинах є те, що партнер, який страждає від NPD, вважає себе кращим за всіх. Партнер, який страждає на NPD, навіть не може уявити себе рівним комусь іншому, і він/вона вважає, що вони вищі у всіх аспектах, що робить його/її нездатним відчувати любов.

8. Нарцисичні особи легкозаймисті

Як ми вже згадували раніше, нарцисичні партнери дуже егоцентричні, і коли все не йде своїм шляхом – ви категорично не згодні з ним/нею, або якщо вони не отримують всієї уваги, вони дуже легко відчують біль і їм буде дуже важко боротися з критикою, тому вони можуть швидко розлютитися і нетерпляче, коли не отримають лікування, на яке вони вважають себе правом.

9. Стіни навколо

Через симптоми нарцисизму партнер, який страждає від цієї хвороби, швидше за все, буде будувати стіни навколо своїх емоцій, невпевненості, страхів або сорому. Оскільки він/вона постійно має потребу бути вищим, стіни міцні і не впадуть вниз.

Нарцисичний партнер не в змозі показати свою справжню вразливість і буде постійно зображати себе могутньою людиною. В інтимних стосунках це може бути гра в кішки-мишки, оскільки нарцисичний партнер створить пастки, щоб привернути увагу, але як тільки ви наблизитеся занадто близько, він/вона відштовхне вас.

10. Відсутність відповідальності

Якщо ви перебуваєте у відносинах з самозакоханою людиною, ви повинні знати, що коли мова йде про позитивну річ, ваш партнер візьме за це всю заслугу і похвалу.

На жаль, якщо є негатив, ви ніколи не почуєте, як ваш партнер каже, що він/вона мав до цього якесь відношення. Ваш партнер буде діяти боляче, якщо хтось натякне, що він/вона взагалі несе будь-яку відповідальність за негативний результат. Більш того, нарцисичний партнер буде відхиляти, уникати і заперечувати будь-яку відповідальність, пов'язану з небажаним результатом, і звинувачувати його повністю на оточуючих.

11. Статус перед чим-небудь іншим

Ви повинні розуміти, що перебуваючи у стосунках з самозакоханою людиною, вона одержима владою та успіхом і зробить все, щоб спроектувати свій статус перед іншими. На жаль, ваш самозакоханий партнер стане дуже ревнивим щоразу, коли побачить, як люди досягають своїх цілей. Крім того, ваш партнер може звинуватити інших у заздрості до того, що він/вона вже має, включаючи вас. Тому завжди будьте готові стати мішенню його/її атак.

Існує велика дихотомія між тим, що нарцисист відчуває в глибині душі, і почуттями та емоціями, які він дозволяє вийти на поверхню. Біполярний нарцисист складається з двох особистостей: автентичної (особистість, яка відчуває ревнощі, в даному випадку) і актора (особистість, яка продає публіці всі якості, які він/вона має - фантастичні чи реальні).

Завдяки роздвоєнню особистості нарциса вони бачать світ в чорно-білому кольорі. Тому, на думку самозакоханої людини, світ ділиться на переможців і переможених.

Дослідники з'ясували, що коли самозакохана людина вважає, що існують загрози для власного его, вона зробить все, щоб усунути ризик. Будь-яка самозакохана людина відчуває постійну потребу в тому, щоб її не можна було побачити слабкою або переможеною. Це означає, що самозакохана людина здатна зробити все, щоб зберегти це помилкове відчуття самозахищеності, в тому числі завдати шкоди власній другій половинці.

12. Нарцисичні відносини – одним з партнерів є маніпулятор

Ви повинні повністю усвідомлювати, що, перебуваючи у відносинах з самозакоханою людиною, ви схильні до їх маніпуляційної гри. І ви повинні знати, що ваш самозакоханий партнер є експертом в маніпуляціях.

Незважаючи на те, що ви, як правило, можете визначити, коли хтось намагається маніпулювати вами, ви повинні бути дуже обережними, маючи справу з нарцисом, оскільки вони мають дуже розвинені та приховані методи гри з іншими навколо них, особливо зі своїм партнером.

Нарцисисти мають два настрої з точки зору маніпулювання своїм партнером. Одним з методів, який використовують нарцисисти, є знущання над своїм партнером. Вони будуть кричати вголос якісь потворні істини про вас перед іншими , прикриваючи це, використовуючи приводи на кшталт «це був просто жарт, чи не можете ви сприймати це так серйозно?» або «всі думали про це, я просто сказав вголос». Інший метод, який вони використовують для маніпулювання своїм партнером, - це грати роль жертви. Кожен раз, коли ви будете намагатися почати пояснювати, що ви відчуваєте щодо аргументів відносин, ваш самозакоханий партнер буде звертатися до вас і кидати на вас фрази, які залишать вас безмовними. Ваш нарцисичний партнер скаже вам, що ви той, хто завжди починає суперечки, і що ви хочете лише викрити його/її дефекти і що ви ніколи не дивитеся на себе і не визнаєте власних дефектів. Один з дефектів, який ваш нарцисичний партнер скаже вам, що у вас є, полягає в тому, що ви маніпулятивна людина. Всі ці аргументи обернуться навколо дискусії і нарцисичний партнер стане жертвою, в той час як вас виділять як «поганого».

Крім того, відомо, що люди, у яких діагностовано NPD, також страждають від газлайтингу. Якщо ви не знайомі з цим терміном, газлайтинг - це категорія емоційного або психічного насильства, яке може бути дуже шкідливим у довгостроковій перспективі. Весь процес, через який нарцисична людина змусить вас максимально сумніватися в собі, щоб ви стали повністю залежними від неї з емоційними та психічними шрамами, включаючи туман мозку, відчуття безпорадності, нездатність до вирішення, відсутність пам'яті, посттравматичний стресовий розлад, тривогу, депресію, або ви навіть можете почати враховувати думку інших більше, ніж свою власну.

При газлайті у відносинах виділяють 3 стадії. Перший з них представлений зневірою. Ви не дозволите своєму партнеру проникнути у вашу реальність і змінити вашу точку зору. На другому етапі ви почнете оборону. Чим більше і більше ви газлайтовані своїм партнером, тим більше і більше ви будете намагатися відстояти свою точку зору. Ви знайдете логічні аргументи, які заперечують думку вашого самозакоханого партнера, але ви будете намагатися бути справедливими і поставити себе на його місце. Зміна точки зору може зробити вас більш схильними до рішучої згоди з думкою вашого нарцисичного партнера і до повної незгоди з вашою власною. Це може привести вас до третьої стадії газлайтингу – депресії. Чим більше ви газлайтовані, тим ви більш невпевнені в собі. Чим більше ви почнете ставити під сумнів власну реальність, тим більше ви будете сприймати погляд свого нарцисичного партнера на життя як правильний.

Як згадувалося раніше, газлайтинг може стати шкідливим у довгостроковій перспективі, і ви можете зіткнутися з синдромом жертви нарцисизму. Крім того, наслідки газлайту залишаться, навіть якщо ваш нарцисичний партнер розлучиться з вами.

13. Скільки триватимуть романтичні стосунки?

Можливо, буде дуже важко припинити романтичні стосунки з самозакоханою людиною. Зазвичай самозакоханий партнер забере всю вашу любов, гроші і самоповагу. Як тільки ви станете марними для нього / неї, він / вона кине вас. Якщо ви спробуєте розлучитися зі своїм самозакоханим партнером, перш ніж він вважатиме вас марним, ви повинні бути готові до агресивного повернення до відносин, оскільки він/вона буде використовувати будь-який трюк, який потрібен, для досягнення своїх особистих цілей.

14. Нарцисизм, відсутність контакту

Якщо ви дійсно хочете розлучитися з нарцисом, ви дійсно не повинні мати з ним / нею взагалі ніякого контакту. Це означає, що не варто:

• Мати будь-які рандеву;
• Тусуватися разом у груповій обстановці;
• Залишайтеся друзями;
• Приймайте подарунки від себе;
• Розмовляйте по телефону, ні телефонних дзвінків, ні текстів;
• Підключайтеся в будь-яких соціальних мережах.
  

Більше того, якщо вам дійсно потрібно подолати нарциса, не варто думати про них або виправдовуватися за їхню поведінку, вони також не повинні бути предметом обговорення під час розмови з друзями.

Нарцисизм Reddit

Якщо вам хочеться запитати або представити цікаву інформацію про нарцисизм, ви можете перевірити Reddit, оскільки це форум, де люди діляться цікавою інформацією. 

Висновок

Нарцисичний розлад особистості (NPD) - це розлад особистості, що відзначається перебільшеним почуттям власної важливості, глибокою потребою в адуляції та відсутністю емпатії до інших. Люди з НПД, як правило, мають дуже крихку самооцінку і не в змозі впоратися навіть з незначною критикою під зовнішнім проявом впевненості. 

Когнітивно-поведінкова терапія заснована на техніці та практична, з завданнями «домашнього завдання», які допомагають пацієнтам негайно використовувати навички, набуті ними під час лікування.

Якщо у вас є близька людина, яка має нарцисичний розлад особистості, незалежно від того, чи є вона окремо або в поєднанні з проблемою зловживання психоактивними речовинами або іншим психічним захворюванням, пошук кваліфікованого когнітивно-поведінкового терапевта або програми відновлення, яка використовує цю високоефективну терапію, може допомогти відновити психічне здоров'я вашої близької людини та покращити її загальну якість життя.