Згодом знаменитості згадували, що вони отримують свою чудову зовнішність від достатнього сну краси. Незважаючи на те, що отримання повних восьми годин щоночі, безсумнівно, є розкішшю, яку не кожен може собі дозволити, це може бути більш економічно ефективним варіантом, ніж болючі процедури, такі як хімічний пілінг та садна Microderm. Можна задатися питанням, як сон може змусити людину відчувати себе більш привабливою.
Першою стадією сну людини є перехідний період між неспанням і сном. Мається на увазі етап, коли думки людини починають нагромаджуватися і віддалятися від свого оточення. Незабаром після цього вони вступають у довгохвильовий сон, як правило, між годинами 10 вечора та 1 ранку, залежно від часу, коли вони лягають спати. Фізичний вигляд людини, швидше за все, буде порушений на цьому етапі, коли людський організм відновлюється. Вважається, що ця фраза зустрічається лише в першій половині ночі, тому, якщо хтось засиджується занадто пізно, вони можуть пропустити її, навіть якщо вони отримують вісім годин сну.
Індивід досягає ідеального балансу довгохвильових і REM-циклів, коли отримує вісім годин сну в належний час. Хоча обидва вони критичні, повільний відпочинок в першу чергу відповідає за відновлювальні аспекти сну. Тому було б ідеально, якби подрімати вдень може підтягнути шкіру і оживити гормони, але це не завжди так, як це відбувається насправді.