Vaqt o'tishi bilan mashhurlar o'zlarining ajoyib ko'rinishini etarlicha go'zallik uyqusidan olishlarini aytib o'tishdi. Garchi har kecha to'liq sakkiz soat olish, shubhasiz, hamma ham imkoniyati bo'lmagan hashamat bo'lsa-da, bu kimyoviy pechlar va Microderm aşınmalari kabi og'riqli usullardan ko'ra arzonroq variant bo'lishi mumkin. Ehtimol, uyqu odamni qanday qilib yanada jozibali his qilishi mumkin, deb o'ylash mumkin.
Inson uyqusining birinchi bosqichi uygʻoq va uxlab qolish orasidagi oʻtkinchi davrdir. Bu esa oʻz fikrlari toʻlib-tosha boshlagan va atrof-muhitidan uzoqlasha boshlagan sahnani anglatadi. Bundan ko'p o'tmay, ular uyquga ketgan vaqtiga qarab, odatda, soat 10:00 dan 1:00 gacha bo'lgan vaqt oralig'ida uzoq to'lqinli uyquga kirishadi. Inson tanasi o'zini ta'mirlayotgan ushbu bosqichda, jismoniy ko'rinishiga ta'sir ko'rsatadi. Ushbu ibora faqat tunning birinchi yarmida paydo bo'ladi, shuning uchun agar biri juda kech qolsa, ular sakkiz soat uxlashsa ham, uni sog'inib yuborishlari mumkin.
Shaxs o'z vaqtida 8 soat uxlaganda uzoq to'lqinli va REM sikllarining mukammal balansiga erishadi. Garchi ikkalasi ham tanqidiy bo'lsa-da, sekin to'lqinli dam olish asosan uyquning restavratsion jihatlarini nazorat qiladi. Shuning uchun tushdan so'ng uxlash o'z terisini mahkamlab, gormonlarni qayta tiriltirishi mumkin bo'lsa ideal bo'lardi, ammo aslida bu har doim ham shunday bo'lmaydi.