Barchamiz o'zimizga beradigan eng keng tarqalgan savollardan biri: "Qanday qilib tez vazn yo'qotishim mumkin?". Bu hammamiz boshqa ishlar bilan juda band boʻlganimiz va oʻz tanamizga gʻamxoʻrlik qilishni unutganimiz uchun sodir boʻladi. Toʻsatdan oynaga qarab, endi oʻylaganimizdek koʻrinmayotganimizni bilib olamiz. Keyin bir necha kilogrammni yoʻqotishimiz kerakligini tasdiqlaymiz.
Semirib ketish har doim nozikroq bo'lishdan ko'ra osonroq deb hisoblanadi. Bu umuman to'g'ri emas. Siz aslida hech qanday harakatsiz sog'lom va yaxshi ko'rinishdagi tanani olishingiz va saqlab qolishingiz mumkinligini bilib olasiz. Og'irlikni tez yo'qotish semirishdan ko'ra osonroqdir.
Semirishning sababi nozikroq bo'lishdan ko'ra osonroq sanaladi, buni nima yeyishga va ovqatlanganda e'tibor bermasdan amalga oshirish mumkin. Semiz bo'lish darhol emas. Vaqt talab qiladi. Bu juda murakkab jarayon bo'lib, uni sezmasdan bajarishingiz mumkin. Bu odatiy holga aylanadi. Nozikroq bo'lish ham xuddi shunday. Buni osongina, harakatsiz amalga oshirish mumkin va bu siz o'ylaganingizdan tezroq sodir bo'lishi mumkin.