Viêm khớp

Viêm khớp đề cập đến viêm khớp có thể phát triển ở một hoặc một số khớp trong cơ thể của một người. Nó cũng có thể đề cập đến nhiều điều kiện y tế ảnh hưởng đến các khớp, các mô xung quanh và các mô liên kết. Rối loạn này chủ yếu được đặc trưng bởi cứng khớp và đau có xu hướng trở nên tồi tệ hơn theo tuổi tác.

Có một số dạng viêm khớp mà các bác sĩ chẩn đoán theo thời gian. Tuy nhiên, mỗi loại gây ra các triệu chứng khác nhau và thường đòi hỏi các phương pháp điều trị khác nhau. Mặc dù viêm khớp phổ biến hơn ở người lớn tuổi, nhưng nó cũng có thể xảy ra ở trẻ em, nam giới và phụ nữ ở mọi độ tuổi.

Chức năng khớp như thế nào?

Khớp là một phần của cơ thể nơi hai hoặc nhiều khớp liên kết với nhau, bao gồm ngón tay, vai và đầu gối. Vai trò của các khớp liên quan đến việc giữ xương lại với nhau và cho phép chúng xoay và di chuyển tự do trong giới hạn.

Một viên nang rắn bao quanh phần lớn các khớp của cơ thể. Một chất lỏng dày lấp đầy viên nang, giúp bôi trơn khớp. Các viên nang giữ cho xương ở vị trí với sự trợ giúp của dây chằng. Các dây chằng giống như các dải rắn đàn hồi.

Sụn lót các đầu của xương bên trong một khớp. Đây là một lớp mô cứng, mịn cho phép xương lướt với nhau khi bạn đi bộ. Bất cứ khi nào bạn muốn thay đổi xương, não sẽ gửi tín hiệu đến cơ bắp, kéo một gân kết nối với xương. Do đó, cơ bắp đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ khớp.

Các loại viêm khớp

Thông thường, viêm khớp là một thuật ngữ rộng đề cập đến khoảng 100 và các điều kiện khác nhau của khớp. Sau đây là những loại viêm khớp phổ biến nhất ảnh hưởng đến hầu hết mọi người;

• Viêm xương khớp

Viêm xương khớp là một trong những dạng viêm khớp phổ biến nhất. Nó liên quan đến hao mòn xảy ra do lạm dụng các khớp. Nó thường phát triển khi bạn già đi. Nó cũng có thể được gây ra bởi chấn thương khớp và béo phì, gây căng thẳng nhiều hơn cho các khớp.

Các khu vực phổ biến nhất mà nó ảnh hưởng là các khớp chịu trọng lượng, chẳng hạn như đầu gối, cột sống, khuỷu tay và bàn chân. Nó thường phát triển trong nhiều tháng hoặc nhiều năm và gây đau ở khớp bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, bạn không cảm thấy bị bệnh hoặc bị kiệt sức mà một số dạng viêm khớpkhác gây ra .

• Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp (RA) là một tình trạng tự miễn dịch. Điều này có nghĩa là hệ thống miễn dịch của bạn tấn công các mô của cơ thể, đặc biệt là các khớp. Điều này gây viêm, nếu không được điều trị, có thể dẫn đến tổn thương khớp nghiêm trọng. Các nốt thấp khớp là những khối u trên da xảy ra ở khoảng 1 trong số năm người bị viêm khớp dạng thấp. Những khối u này chủ yếu phát triển trên các khu vực khớp áp lực, bao gồm các đốt ngón tay, gót chân và khuỷu tay.

• Viêm khớp vẩy nến

Hầu hết những người bị viêm khớp vẩy nến bị viêm trên khớp (viêm khớp) và viêm da (bệnh vẩy nến). Các mảng da và vảy bị viêm chắp vá, nâng lên, trắng và đỏ là triệu chứng của bệnh vẩy nến. Đầu khuỷu tay và đầu gối, rốn, da đầu và da xung quanh vùng sinh dục và hậu môn thường bị ảnh hưởng. Khoảng 10 đến 30 phần trăm những người bị bệnh vẩy nến sẽ phát triển viêm khớp vẩy nến.

Sự khởi đầu của dạng viêm khớp này là phổ biến nhất ở những người già từ 30 đến 50 tuổi. Tuy nhiên, nó có thể xảy ra sớm nhất là thời thơ ấu. Nó ảnh hưởng đến cả đàn ông và phụ nữ như nhau. Bệnh vẩy nến, một tình trạng da, thường biểu hiện đầu tiên.

• Vị

Bệnh gút đề cập đến sự tích tụ của các tinh thể axit uric trong khớp. Nó ở ngón chân cái hoặc một phần khác của bàn chân. Sau một đêm uống rượu, bạn luôn thức dậy với một cơn đau nhói ở ngón chân cái. Thuốc căng thẳng hoặc một bệnh khác cũng có thể gây ra một cuộc tấn công bệnh gút.

Nếu bạn không điều trị, cuộc tấn công có thể kéo dài từ ba đến mười ngày. Có thể mất vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm trước khi bạn trải nghiệm một cái khác. Mặt khác, các cuộc tấn công có thể trở nên thường xuyên hơn theo thời gian và cũng có thể kéo dài hơn. Bệnh gút thường có thể làm hỏng khớp và thận nếu không được điều trị trong một thời gian dài.

Bệnh gút có thể xảy ra do một trong ba yếu tố này;

• Sự gia tăng sản xuất axit uric trong cơ thể của bạn.
• Thận của bạn không thể hấp thụ axit uric được tạo ra trong cơ thể.
• Bạn đang tiêu thụ quá nhiều thực phẩm tăng axit uric.

 

• Lupus

Lupus là một tình trạng tự miễn dịch còn được gọi là SLE (lupus ban đỏ hệ thống). Nó có thể phát triển trong các khớp hoặc ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể. Các bác sĩ không chắc chắn nguyên nhân hoặc gây ra lupus, nhưng nó liên quan đến một cái gì đó khiến hệ thống miễn dịch bị trục trặc.

Thông thường, hệ thống miễn dịch chống lại virus, vi khuẩn và những kẻ xâm lược khác trong cơ thể. Tuy nhiên, lupus bắt đầu gây đau và viêm trong cơ thể. Nó có thể bắt đầu từ các khớp đến các cơ quan cơ thể, đến não.

Lupus phổ biến hơn ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ so với nam giới. Nó cũng phổ biến hơn ở phụ nữ Mỹ gốc Phi, không giống như ở phụ nữ da trắng. Trong hầu hết các trường hợp, nó biểu hiện trong độ tuổi từ 15 đến 44.

Các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến của viêm khớp

Các dấu hiệu và triệu chứng viêm khớp phổ biến nhất liên quan đến các khớp. Dựa trên dạng viêm khớp mà bạn đang mắc phải, bạn có thể gặp phải những điều sau đây;

• Sự sưng lên
• Cơn đau
• Cứng
• Đỏ
• Giảm phạm vi chuyển động
• Ấm áp
• Đau

Viêm khớp ở trẻ em

Các dấu hiệu và triệu chứng liên quan đến viêm khớp ở trẻ em là;

• Độ cứng của khớp hoặc chuyển động hạn chế
• Khớp đỏ, ấm hoặc sưng
• Một cơn sốt đột ngột có thể xuất hiện và biến mất
• Khập khiễng (khó sử dụng một chân hoặc cánh tay)
• Sự phát triển của vội vàng trên thân cây cũng như các chi xảy ra và đi kèm với sốt
• Các triệu chứng như sưng tuyến bạch huyết và da nhợt nhạt ở một số bộ phận của cơ thể
• Nói chung cảm thấy không khỏe

Viêm khớp vô căn vị thành niên là loại viêm khớp phổ biến nhất ở trẻ em. Nó cũng có thể dẫn đến các tình trạng mắt như viêm màng bồ đào, viêm kích thích hoặc viêm iridocyclitis. Khi các triệu chứng mắt liên quan đến viêm khớp xảy ra, chúng có thể bao gồm;

• Đau mắt, đặc biệt là khi bạn nhìn vào ánh sáng
• Đỏ mắt
• Những thay đổi của tầm nhìn

Nguyên nhân gây viêm khớp

Nguyên nhân của các dạng viêm khớp khác nhau khác nhau. Bệnh gút, ví dụ, là do dư thừa axit uric trong cơ thể. Mặt khác, nguyên nhân chính xác của các dạng viêm khớp khác là không rõ ràng. Theo các chuyên gia y tế, bạn có thể phát triển tình trạng này nếu bạn có những đặc điểm sau đây;

• Tiền sử viêm khớp trong gia đình bạn.
• Một công việc hoặc tham gia vào một môn thể thao gây căng thẳng cho các khớp nhiều lần
• Bạn đang bị rối loạn tự miễn dịch hoặc nhiễm virus.

Các yếu tố nguy cơ của viêm khớp

Một số yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng phát triển viêm khớp bao gồm;

• Tuổi tác: Nhiều dạng viêm khớp, chẳng hạn như viêm xương khớp, bệnh gút và viêm khớp dạng thấp, trở nên phổ biến hơn khi mọi người già đi.
• Tiền sử gia đình: Một số dạng viêm khớp là di truyền, có nghĩa là chúng chạy trong gia đình. Do đó, nếu cha mẹ hoặc anh chị em của bạn mắc bệnh, bạn có thể có nguy cơ phát triển nó. Gen cũng có thể làm cho bạn dễ bị một số yếu tố môi trường có thể gây viêm khớp. 
• Giới tính: Viêm khớp dạng thấp phổ biến hơn ở phụ nữ so với nam giới, trong khi bệnh gút, một dạng viêm khớp khác, phổ biến hơn ở nam giới.
• Béo phì: Có quá nhiều trọng lượng gây ra rất nhiều căng thẳng cho khớp của bạn, đặc biệt là hông, cột sống và đầu gối. Điều này có nghĩa là những người béo phì có nhiều khả năng bị viêm khớp theo thời gian. 
• Tổn thương hoặc chấn thương khớp trước đó: Những người đã bị gãy hoặc bị thương khớp, chẳng hạn như khi chơi trò chơi, có nguy cơ phát triển viêm khớp ở khớp đó trong tương lai.

Biến chứng của viêm khớp

Các biến chứng và tác dụng phụ có thể xảy ra của viêm khớp bao gồm;

• Hội chứng ống cổ tay

Bệnh nhân viêm khớp cũng có thể bị hội chứng ống cổ tay. Nó xảy ra do sự nén của dây thần kinh giữa, điều chỉnh cảm giác và chuyển động ở bàn tay. Các triệu chứng bao gồm tê, đau nhức và ngứa ran xung quanh ngón tay, ngón tay cái và phần bàn tay.

• Tổn thương khớp vĩnh viễn

Viêm ở khớp của bạn có thể gây ra thiệt hại nghiêm trọng và vĩnh viễn nếu viêm khớp không được điều trị sớm hoặc được quản lý tốt. Sau đây là một số vấn đề có thể ảnh hưởng đến các khớp:

• Thiệt hại cho xương và sụn xung quanh (một vật liệu mạnh mẽ và đàn hồi bao phủ bề mặt khớp)
• Tổn thương gân xung quanh, có thể dẫn đến gãy hoặc vỡ
• Dị tật khớp

Đôi khi, những vấn đề như vậy đòi hỏi phải can thiệp phẫu thuật để tránh mất chức năng của các khớp bị suy yếu.

• Sự lây lan của viêm

Viêm khớp, đặc biệt là viêm khớp dạng thấp, là một bệnh viêm. Do đó, nó có thể dẫn đến viêm ở một số khu vực nhất định của cơ thể, bao gồm:

Phổi: Xơ hóa màng phổi hoặc phổi là do viêm phổi hoặc niêm mạc phổi. Điều này có thể gây đau ngực, ho liên tục hoặc khó thở.

Mắt: Viêm màng cứng hoặc hội chứng Sjögren là do viêm mắt. Viêm dịch m liệt gây đỏ và khó chịu ở mắt, trong khi hội chứng Sjögren gây khô mắt.

Tim: Viêm màng ngoài tim, hoặc viêm các mô xung quanh tim, có thể gây đau ngực.

Mạch máu: Viêm mạch, dày lên, thu hẹp, sẹo và suy yếu thành mạch máu là do viêm mạch máu. Nó có thể làm suy yếu việc cung cấp máu cho các cơ quan và mô, và nó có thể là một vấn đề gây tử vong trong trường hợp nghiêm trọng.

Chẩn đoán viêm khớp

Thủ tục chẩn đoán đầu tiên của viêm khớp là kiểm tra thể chất. Nó liên quan đến việc đánh giá các khớp cho bất kỳ sưng, ấm áp hoặc đỏ. Trong quá trình kiểm tra, bác sĩ viêm khớp cũng sẽ kiểm tra xem khớp của bạn có thể di chuyển tốt như thế nào.

Bác sĩ có thể đề nghị các xét nghiệm chẩn đoán và thủ tục khác dựa trên dạng viêm khớp mà họ nghi ngờ. Chúng có thể bao gồm;

• Xét nghiệm trong phòng thí nghiệm

Bác sĩ có thể phân tích các dạng dịch cơ thể khác nhau để xác định loại viêm khớp bạn có. Máu, dịch khớp và tinh dịch là những chất lỏng được thử nghiệm rộng rãi nhất. Trước tiên, bác sĩ sẽ làm sạch và làm tê vùng trước khi rút một mẫu dịch khớp của bạn bằng kim được đưa vào khoang khớp.

• Xét nghiệm hình ảnh

Nếu các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm không cung cấp kết quả chính xác, bác sĩ có thể đề nghị các xét nghiệm hình ảnh. Những hình thức xét nghiệm này có khả năng phát hiện bất kỳ vấn đề nào bên trong khớp có thể gây ra các triệu chứng. Một số xét nghiệm hình ảnh thường được sử dụng bao gồm;

X-quang: Kỹ thuật này bao gồm một hình thức chụp X quang sử dụng mức độ bức xạ thấp để hình dung xương. Nó cũng có thể tiết lộ mất sụn, tổn thương xương hoặc chấn thương, và gai xương. Tuy nhiên, X-quang viêm khớp không phát hiện sớm vấn đề viêm khớp mà thường được sử dụng để theo dõi sự tiến triển của bệnh. 

Chụp cộng hưởng từ (MRI): Phương pháp này kết hợp từ trường mạnh và sóng vô tuyến. Nó tạo ra hình ảnh cắt ngang chính xác hơn của các mô mềm, bao gồm sụn, dây chằng và gân. 

Chụp cắt lớp vi tính (CT): Các bác sĩ sử dụng kỹ thuật chụp CT để hình dung xương cũng như các mô mềm gần đó. Máy quét CT sử dụng hình ảnh X-quang từ nhiều góc độ khác nhau và kết hợp các chi tiết để tạo thành các chế độ xem cấu trúc bên trong mặt cắt ngang. 

Siêu âm: Sóng âm thanh tần số cao được sử dụng để hình dung sụn, mô mềm và cấu trúc có chứa chất lỏng xung quanh khớp (bursae). Siêu âm cũng có thể giúp với nguyện vọng khớp hoặc tiêm bằng cách hướng dẫn định vị kim.

Điều trị viêm khớp

Điều trị viêm khớp nhằm mục đích giảm bớt các triệu chứng và cải thiện chức năng khớp. Trước khi bạn tìm ra những gì làm việc tốt cho bạn, bạn có thể phải thử một vài phương pháp điều trị khác nhau hoặc thậm chí kết hợp một số phương pháp điều trị. 

Do đó, các nhà cung cấp dịch vụ y tế có thể đề nghị các hình thức điều trị sau đây;

• Thuốc men

Tùy thuộc vào dạng viêm khớp, các loại thuốc khác nhau có thể được sử dụng để giải quyết vấn đề. Sau đây là một số loại thuốc viêm khớpđược kê đơn phổ biến nhất;

Thuốc giảm đau: Các bác sĩ kê toa các loại thuốc này để giúp giảm đau, mặc dù chúng không có bất kỳ tác dụng nào đối với viêm. Acetaminophen như Tylenol là một ví dụ về lựa chọn thuốc giảm đau không kê đơn. 

NSAID (thuốc chống viêm không steroid): Đây là những loại thuốc giảm đau viêm khớp cũng giảm thiểu viêm. Ibuprofen (Advil, Motrin IB) và naproxen (Aleve) natri là hai NSAID có thể được mua không kê đơn hoặc thậm chí trực tuyến. Các NSAID khác có trong các loại kem, gel hoặc miếng dán và có thể được áp dụng trực tiếp cho các khu vực khớp bị ảnh hưởng. 

DMARDs (Thuốc chống nóng biến đổi bệnh): Các bác sĩ khuyên các loại thuốc này nên trì hoãn hoặc ngăn chặn hệ thống miễn dịch tấn công và làm hỏng khớp. Chúng thường được sử dụng để giải quyết viêm khớp dạng thấp. Methotrexate (Trexall, Rasuvo, và những người khác) và hydroxychloroquine (Plaquenil) là những ví dụ. 

Thuốc phản biện: Một số loại thuốc mỡ và kem có chứa capsaicin hoặc tinh dầu bạc hà. Thành phần này thường thêm gia vị cho ớt cay. Áp dụng và nhẹ nhàng chà xát các chế phẩm này xung quanh da trên khớp đau có thể làm thay đổi tín hiệu đau truyền từ khớp. 

Chất biến đổi phản ứng sinh học: Đây là những loại thuốc biến đổi gen nhắm vào các phân tử protein khác nhau liên quan đến phản ứng miễn dịch. Chúng thường được sử dụng kết hợp với DMARDs. Các chất sửa đổi phản ứng sinh học có nhiều dạng khác nhau. Tuy nhiên, các chất ức chế, bao gồm yếu tố hoại tử khối u (TNF), thường được kê đơn.

Corticosteroid: Prednisone (Prednisone Intensol, Rayos) và cortisone (Cortef) là những ví dụ về các loại thuốc thuộc nhóm này. Chúng giúp giảm viêm và ức chế hệ thống miễn dịch của cơ thể. Bạn có thể dùng thuốc corticosteroid bằng đường uống, hoặc nó có thể được tiêm trực tiếp vào khớp đau. 

• Phẫu thuật

Các bác sĩ thường đề nghị điều trị phẫu thuật viêm khớp cho các trường hợp nghiêm trọng nhất của tình trạng viêm khớp. Những trường hợp như vậy liên quan đến những trường hợp mà các phương pháp điều trị bảo thủ đã không giải quyết được. Do đó, các lựa chọn phẫu thuật có thể bao gồm những điều sau đây;

Sửa chữa khớp: Bác sĩ phẫu thuật có thể làm mịn hoặc sắp xếp lại các bề mặt khớp để giảm thiểu sự khó chịu và tăng chức năng trong một số trường hợp. Những hoạt động này thường được thực hiện nội soi khớp thông qua các vết rạch nhỏ được tạo ra trên khớp.

Thay khớp: Thủ tục này liên quan đến việc thay thế khớp bị thương hoặc bị hư hỏng. Bác sĩ phẫu thuật trước tiên sẽ loại bỏ bộ phận và sau đó thay thế nó bằng cách sử dụng một bộ phận nhân tạo trong quá trình này. Hông và đầu gối là những khớp thường được thay thế nhất.

Hợp nhất khớp: Các khớp nhỏ hơn, giống như các khớp ở cổ tay, ngón tay và bàn chân, thường được điều trị bằng phương pháp điều trị này. Nó tách các đầu của hai xương trong khớp và sau đó khóa chúng lại với nhau cho đến khi khớp lành lại thành một đơn vị cứng duy nhất.

• Vật lý trị liệu

Những người bị một số dạng viêm khớp nhất định có thể được hưởng lợi từ vật lý trị liệu. Các bài tập sẽ giúp tăng phạm vi chuyển động và tăng cường các cơ hỗ trợ các khớp. Nẹp hoặc niềng răng có thể cần thiết trong một số trường hợp.

Các hình thức vật lý trị liệu có thể được đề xuất theo những cách sau:

• Liệu pháp nước ấm: Điều này liên quan đến tập thể dục viêm khớp trong bồn nước ấm. Nước hỗ trợ trọng lượng của một người và gây ít áp lực lên khớp và cơ bắp.
• Vật lý trị liệu bao gồm các hoạt động tập trung vào tình trạng và mong muốn của bệnh nhân. Đôi khi nó được kết hợp với các loại thuốc giảm đau như đá hoặc gói nóng, cũng như massage.
• Trị liệu nghề nghiệp; hướng dẫn thực tế về việc hoàn thành các hoạt động hàng ngày, lựa chọn các thiết bị hỗ trợ và thiết bị chuyên dụng, ngăn ngừa chấn thương khớp và đối phó với mệt mỏi.

Biện pháp tự nhiên của viêm khớp

Bệnh nhân bị viêm khớp có thể duy trì sức khỏe nói chung của họ bằng cách ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Tập thể dục đủ, tránh hút thuốc lá và không tiêu thụ quá nhiều rượu cũng rất hữu ích.

• Kế hoạch ăn kiêng

Không có chế độ ăn uống cụ thể cho viêm khớp. Tuy nhiên, dùng một số loại thực phẩm có thể giúp giảm thiểu viêm. Các loại thực phẩm được tìm thấy trong chế độ ăn Địa Trung Hải có thể cung cấp các chất dinh dưỡng khác nhau có lợi cho sức khỏe khớp. Những loại thực phẩm này bao gồm cá, đậu, trái cây và rau quả, các loại hạt và hạt, ngũ cốc nguyên hạt và dầu ô liu.

Mặt khác, những người bị viêm khớp được khuyên nên tránh một số loại thực phẩm nhất định. Cà chua và các loại rau nightshade khác có chứa một hóa chất được gọi là solanine. Một số nhà nghiên cứu đã liên kết hóa chất này với đau viêm khớp. Khi nói đến những loại rau này, kết quả nghiên cứu được trộn lẫn. Tuy nhiên, một số người đã cho thấy sự giảm tích cực trong các triệu chứng viêm khớp bằng cách kiềm chế rau nightshade.

• Tự quản lý

Có những điều khác bạn có thể xem xét để giúp quản lý và kiểm soát viêm khớp của bạn, ngoài việc điều trị y tế. Nếu bạn bị viêm khớp, bạn sẽ không phải lúc nào cũng cảm thấy muốn thực hiện một số bài tập. Bạn cũng có thể lo ngại rằng tập thể dục sẽ làm trầm trọng thêm cơn đau hoặc bệnh tật của bạn.

Tập thể dục, mặt khác, có thể giúp đỡ với các triệu chứng bao gồm đau và sưng theo nhiều cách khác nhau như;

• Làm cho cơ bắp mạnh mẽ hơn do đó cung cấp hỗ trợ tốt hơn cho các khớp
• Cho phép các khớp duy trì một phạm vi chuyển động tiêu chuẩn
• Làm cho các khớp dẻo dai và giảm nguy cơ trở nên cứng
• Cải thiện thể lực và sức khỏe tổng thể, do đó cho phép bạn duy trì cân nặng trung bình

Các thói quen khác có thể cho phép bạn quản lý viêm khớp hiệu quả bao gồm;

• Theo dõi các triệu chứng liên quan đến viêm khớp, thuốc, mức độ đau và tác dụng phụ tiềm ẩn để chuẩn bị cho các chuyến thăm y tế.
• Mệt mỏi và kiểm soát đau. Một chế độ theo toa có thể được sử dụng kết hợp với kiểm soát đau phi y tế. Để sống an toàn với viêm khớp, bạn phải học cách kiểm soát sự kiệt sức của mình.
• Ăn một chế độ ăn uống bổ dưỡng: Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh và giảm viêm. Hãy xem xét thực phẩm thực vật nguyên chất giàu chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm so với thực phẩm tinh chế hoặc chế biến và các sản phẩm có nguồn gốc động vật gây viêm.
• Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ có thể làm trầm trọng thêm cơn đau viêm khớp cũng như mệt mỏi. Do đó, bạn nên thực hiện các biện pháp cần thiết để cải thiện vệ sinh giấc ngủ để có thể ngủ và ngủ dễ dàng hơn. Vào buổi tối, tránh caffeine và tập thể dục mệt mỏi, và hạn chế thời gian trên màn hình ngay trước khi đi ngủ.
• Cân bằng hoạt động và nghỉ ngơi: Khi bệnh có liên quan, nghỉ ngơi cũng cần thiết như duy trì hoạt động.
• Chăm sóc các khớp: Mẹo để bảo vệ hiệu quả các khớp liên quan đến việc sử dụng các khớp nặng hơn, rộng hơn làm đòn bẩy khi mở cửa. Lây lan trọng lượng của một vật có nhiều khớp cũng có thể hữu ích. Ví dụ, đeo ba lô với độ bám càng lỏng càng tốt bằng cách sử dụng tay cầm đệm.

Kết thúc

Viêm khớp là một bệnh thoái hóa khớp. Nó có nhiều hình thức khác nhau, tất cả đều có thể dẫn đến khó chịu và hạn chế khả năng di chuyển. Hao mòn tự nhiên có thể gây ra một số loại viêm khớp. Rối loạn tự miễn dịch hoặc viêm gây ra các dạng khác.

Mặc dù viêm khớp không có cách chữa trị, hình thức điều trị chính xác sẽ làm giảm đáng kể các triệu chứng. Bạn có thể kiểm soát viêm khớp bằng cách thực hiện một loạt các cải thiện lối sống ngoài các loại thuốc mà bác sĩ khuyên dùng.