Khủng hoảng

Trầm cảm còn được gọi là rối loạn trầm cảm lớn hoặc trầm cảm lâm sàng. Đây là một loại bệnh tâm trạng đặc trưng bởi cảm giác buồn bã liên tục và mất hứng thú. Nó ảnh hưởng đến cách một người suy nghĩ, cảm nhận và cư xử và có thể dẫn đến một số vấn đề về tinh thần và thể chất. Bạn có thể cảm thấy khó khăn để thực hiện các công việc hàng ngày, và thậm chí bạn có thể cảm thấy như thể cuộc sống là vô giá trị.

Trầm cảm có thể trở nên tồi tệ hơn và kéo dài lâu hơn nếu nó không được điều trị. Nó cũng có thể gây ra tự làm hại bản thân hoặc thậm chí tử vong trong những trường hợp nghiêm trọng. Tuy nhiên, tin tốt là các phương pháp điều trị trầm cảm có thể rất hữu ích trong việc giảm bớt các triệu chứng liên quan.

Các loại trầm cảm

Trầm cảm có thể được phân loại thành các loại khác nhau dựa trên cường độ của các triệu chứng. Trong khi một số người có giai đoạn trầm cảm nhẹ, thoáng qua, những người khác có các giai đoạn trầm cảm nghiêm trọng, lâu dài.

Các loại trầm cảm chính bao gồm;

• Rối loạn trầm cảm lớn

Trầm cảm lớn hoặc rối loạn trầm cảm lâm sàng được đặc trưng bởi các triệu chứng đáng kể hoặc áp đảo kéo dài hơn hai tuần. Những triệu chứng như vậy gây khó khăn cho việc thực hiện thói quen hàng ngày của bạn.

• Trầm cảm lưỡng cực

Những người bị rối loạn lưỡng cực trải qua các giai đoạn tâm trạng thấp, tiếp theo là khoảng năng lượng cao (mania). Họ có thể gặp các triệu chứng trầm cảm như buồn bã, tuyệt vọng hoặc thậm chí thiếu năng lượng trong thời gian này.

• Rối loạn trầm cảm dai dẳng

Điều này còn được gọi là dysthymia. Các triệu chứng rối loạn trầm cảm dai dẳng nhẹ hơn so với trầm cảm nặng. Tuy nhiên, những người mắc bệnh này có thể có các triệu chứng kéo dài đến hai năm hoặc thậm chí nhiều hơn.

• Trầm cảm tâm thần

Rối loạn này được đặc trưng bởi các triệu chứng trầm cảm nghiêm trọng cũng như ảo tưởng hoặc ảo giác. Ảo giác đòi hỏi phải nghe, nhìn hoặc cảm thấy bị chạm vào bởi một cái gì đó không có trong thực tế. Mặt khác, ảo tưởng liên quan đến việc tin vào những thứ không bắt nguồn từ thực tế.

• Rối loạn trầm cảm lớn với trầm cảm theo mùa

Dạng trầm cảm này, còn được gọi là rối loạn cảm xúc theo mùa, có liên quan đến việc giảm ánh sáng ban ngày trong suốt mùa thu và mùa đông. Trong phần còn lại của năm, và để phản ứng với liệu pháp ánh sáng, tình trạng được cải thiện. Các cá nhân sống ở các quốc gia có mùa đông dài hoặc khắc nghiệt dường như bị ảnh hưởng nhiều hơn bởi rối loạn này.

Dấu hiệu và triệu chứng trầm cảm

Trầm cảm không chỉ là không hạnh phúc mọi lúc hoặc cảm thấy "xuống". Trầm cảm nặng có thể biểu hiện theo nhiều cách khác nhau. Trong khi một số có ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, những người khác ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn. Mặt khác, các triệu chứng có thể dai dẳng hoặc không liên tục.

Đàn ông, phụ nữ và trẻ em đều có thể có các dấu hiệu và triệu chứng trầm cảmkhác nhau. Các triệu chứng chung có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi bao gồm;

• Tâm trạng trầm cảm
• Giảm sự quan tâm hoặc niềm vui trong các hoạt động được hưởng trước đó
• Giảm ham muốn tình dục
• Thay đổi sự thèm ăn
• Tăng hoặc giảm cân không có kế hoạch
• Ngủ quá nhiều hoặc quá ít
• Bồn chồn, kích động và nhịp độ lên xuống
• Lời nói và chuyển động chậm hơn
• Kiệt sức hoặc cạn kiệt năng lượng
• Cảm giác không đầy đủ hoặc tội lỗi
• Khó khăn trong việc tập trung, suy nghĩ hoặc quyết định
• Những suy nghĩ thường xuyên về tự tử hoặc tử vong, bao gồm cả nỗ lực tự tử

Sau đây là một số triệu chứng trầm cảm phổ biến hơn ở phụ nữ:

• Khó chịu
• Lo lắng
• Biến động tâm trạng
• Mệt mỏi
• Suy ngẫm (tập trung vào những suy nghĩ tiêu cực)

Nam giới bị trầm cảm dễ uống rượu quá mức, tức giận và chấp nhận rủi ro do tình trạng của chúng. Các dấu hiệu và triệu chứng trầm cảm phổ biến ở nam giới bao gồm:

• Tránh các môi trường xã hội và gia đình
• Làm việc không nghỉ ngơi hoặc nghỉ ngơi
• Gặp khó khăn trong việc cân bằng giữa công việc và trách nhiệm gia đình
• Thể hiện hành vi khắc nghiệt hoặc thống trị trong một mối quan hệ

Trẻ em bị trầm cảm có thể gặp các triệu chứng sau đây;

• Khóc
• Mức tiêu thụ điện năng thấp
• Bám víu
• Thái độ thách thức
• Sự bùng nổ giọng nói

Mặt khác, thanh thiếu niên có khả năng biểu hiện các dấu hiệu và triệu chứng sau:

• Tránh bạn bè và các thành viên trong gia đình
• Gặp khó khăn trong việc tập trung vào bài tập về nhà
• Một cảm giác hối hận, bất lực hoặc vô giá trị
• Không có khả năng ngồi bất động, bồn chồn.

Nguyên nhân gây trầm cảm

Trầm cảm có thể dẫn đến nhiều yếu tố, bao gồm:

• Hóa học não: Một sự bất thường về mức độ của các hóa chất não có thể dẫn đến trầm cảm.
• Di truyền học: Có một người thân đang bị trầm cảm làm tăng nguy cơ phát triển trầm cảm.
• Các sự kiện trong cuộc sống như cái chết của người thân, căng thẳng, cô lập, các sự kiện chấn thương (chấn thương) và không nhận được hỗ trợ có thể dẫn đến trầm cảm.
• Điều kiện y tế: Trầm cảm có thể xảy ra do sự khó chịu và rối loạn thể chất dai dẳng. Nó phổ biến hơn ở những người bị ung thư, tiểu đường hoặc bệnh Parkinson.
• Thuốc: Trầm cảm là một tác dụng phụ phổ biến của một số loại thuốc. Các chất giải trí và rượu cũng có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm trầm cảm.
• Tính cách: Những người bị choáng ngợp dễ dàng hoặc gặp khó khăn trong việc đối phó có thể dễ bị trầm cảm hơn.

Chẩn đoán trầm cảm

Bác sĩ hoặc bác sĩ tâm thần có thể chẩn đoán trầm cảm tùy thuộc vào các yếu tố sau:

Khám sức khỏe: Bác sĩ có thể tiến hành kiểm tra thể chất và hỏi về các mối quan tâm liên quan đến sức khỏe của bạn. Trầm cảm có thể liên quan đến một vấn đề sức khỏe thể chất chính trong một số trường hợp.

Xét nghiệm trong phòng thí nghiệm: Một số lượng máu hoàn chỉnh hoặc xét nghiệm tuyến giáp, ví dụ, có thể được thực hiện bởi bác sĩ của bạn để đảm bảo rằng tuyến giáp của bạn đang hoạt động thích hợp.

Đánh giá của bác sĩ tâm thần: Nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần sẽ hỏi về các triệu chứng, cảm xúc, suy nghĩ và mô hình hành vi của bạn. Để giúp trả lời những mối quan tâm này, bạn có thể phải hoàn thành một bảng câu hỏi.

DSM-5: Các tiêu chí trầm cảm, theo Hướng dẫn chẩn đoán và thống kê rối loạn tâm thần (DSM-5), có thể được khuyến nghị bởi bác sĩ sức khỏe tâm thần.

Điều trị trầm cảm

Sống chung với trầm cảm có xu hướng là một thách thức; Tuy nhiên, điều trị có thể giúp bạn sống một cuộc sống tốt hơn. Thảo luận về sự lựa chọn của bạn với bác sĩ y khoa của bạn. Bạn có thể kiểm soát các triệu chứng của mình chỉ bằng một loại điều trị, hoặc bạn có thể phát hiện ra rằng kết hợp các phương pháp điều trị là hiệu quả nhất.

Do đó, chuyên gia có thể đề nghị một hoặc kết hợp các lựa chọn điều trị trầm cảm sau đây;

Thuốc:

Thuốc chống trầm cảm, một loại thuốc theo toa, có thể giúp thay đổi hóa chất trong não dẫn đến trầm cảm. Thông thường, thuốc chống trầm cảm có thể mất nhiều tuần để hoạt động. Các thuốc chống trầm cảm khác có tác dụng phụ, mặc dù chúng thường mờ dần theo thời gian. Nếu họ không làm như vậy, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn vì các loại thuốc khác nhau có thể hiệu quả hơn cho bạn.

Có một số loại thuốc chống trầm cảm có sẵn, bao gồm;

• Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc (SSRI)
• Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SNRIs)
• Thuốc chống trầm cảm không điển hình
• Thuốc chống trầm cảm ba vòng
• Chất ức chế monoamine oxidase (MAOIs)

Tâm lý trị liệu:

Tâm lý trị liệu là một thuật ngữ rộng thường liên quan đến việc nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần về trầm cảm và những khó khăn liên quan của bạn để được giúp đỡ. Một thuật ngữ khác cho tâm lý trị liệu là liệu pháp nói chuyện hoặc liệu pháp tâm lý.

Trầm cảm có thể được điều trị bằng một loạt các liệu pháp tâm lý, bao gồm liệu pháp nhận thức hành vi và liệu pháp giữa các cá nhân. Bác sĩ sức khỏe tâm thần của bạn có thể đề nghị các hình thức trị liệu khác.

Nói chung, tâm lý trị liệu có thể hỗ trợ bạn theo những cách sau:

• Thích ứng với khủng hoảng hoặc bất kỳ vấn đề cấp bách nào khác
• Thay thế những ý tưởng và thói quen không lành mạnh, tiêu cực bằng những ý tưởng và thói quen lành mạnh và tích cực.
• Khám phá các mối quan hệ và kinh nghiệm của bạn, cũng như cách bạn tương tác với người khác.
• Cải thiện kỹ năng giải quyết vấn đề và đối phó của bạn.
• Xác định các yếu tố góp phần vào trầm cảm của bạn và thay đổi các thói quen làm trầm trọng thêm nó.
• Phục hồi cảm giác thỏa mãn và kiểm soát cuộc sống của bạn, cũng như giảm bớt các triệu chứng trầm cảm như tuyệt vọng và giận dữ.
• Học cách phát triển các mục tiêu cuộc sống thực tế.
• Cải thiện khả năng chịu đựng và đồng ý đau khổ với các thực hành lành mạnh

Liệu pháp kích thích não:

Những người bị trầm cảm nặng hoặc trầm cảm kết hợp với rối loạn tâm thần có thể được hưởng lợi từ liệu pháp kích thích não. Các loại liệu pháp kích thích não bao gồm;

• Điều trị co giật (ECT)
• Kích thích từ xuyên sọ (TMS)
• Kích thích thần kinh phế vị (VNS)

Thể dục:

Nồng độ endorphin có xu hướng tăng trong khi tập thể dục nhịp điệu trong khi chất dẫn truyền thần kinh norepinephrine, có liên quan đến tâm trạng, được kích thích. Điều này có thể hỗ trợ trong điều trị trầm cảm nhẹ.

Liệu pháp ánh sáng:

Tiếp xúc với ánh sáng trắng có thể giúp điều chỉnh tâm trạng của bạn và giảm bớt các triệu chứng trầm cảm. Rối loạn cảm xúc theo mùa, còn được gọi là một rối loạn trầm cảm lớn với các mô hình theo mùa, thường được điều trị bằng điều trị nhẹ.

Biến chứng của trầm cảm

Rối loạn trầm cảm là một tình trạng nghiêm trọng có thể gây ra hậu quả tàn khốc cho bạn và thậm chí cả gia đình bạn. Nếu trầm cảm không được điều trị, nó có thể dẫn đến các vấn đề về hành vi, tinh thần và sức khỏe ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống.

Sau đây là một số ví dụ về các biến chứng liên quan đến trầm cảm:

• Béo phì, hoặc trọng lượng dư thừa, có thể góp phần gây ra bệnh tiểu đường và bệnh tim
• Bệnh thể chất hoặc đau
• Lạm dụng rượu hoặc ma túy
• Rối loạn hoảng sợ, lo lắng hoặc ám ảnh xã hội
• Cô lập với người khác
• Những suy nghĩ và nỗ lực tự tử
• Tự cắt xén
• Tử vong sớm do các vấn đề y tế

Kết thúc

Trầm cảm là một rối loạn lan rộng ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới mỗi năm. Trầm cảm có thể tấn công bất cứ ai, ngay cả khi dường như không có nguyên nhân rõ ràng. Nó có thể xảy ra do nhiều yếu tố, bao gồm thách thức cuộc sống, dị thường hóa học não, một số loại thuốc và bệnh về thể chất.

Tin tốt là trầm cảm có thể được điều trị thành công. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang trải qua các triệu chứng trầm cảm. Bạn càng nhận được sự giúp đỡ sớm, bạn sẽ càng sớm có thể trở nên tốt hơn.