BMI là từ viết tắt của Body Mass Index, và nó được sử dụng như một công cụ để sàng lọc bệnh nhân vì nó được cho là chỉ ra liệu cân nặng của một cá nhân có nằm trong giới hạn bình thường theo chiều cao của họ hay không. Vì vậy, như đã đề cập, để tính chỉ số BMI, các tham số cần thiết là cân nặng và chiều cao được đưa vào công thức sau: BMI = kg / m2, cho hệ mét. Nói cách khác, mục đích chính của BMI là chẩn đoán các giai đoạn béo phì khác nhau, nhưng chỉ riêng Chỉ số khối cơ thể không thể thay thế các xét nghiệm y tế cụ thể hơn cho tình trạng này, cần được thực hiện bất cứ khi nào đánh giá đầu tiên về chỉ số BMI được thực hiện nhanh chóng chỉ ra đối với chẩn đoán béo phì.

Hệ mét hoặc hệ thống hệ Anh của máy tính BMI có thể được sử dụng để có được số đo kích thước và thành phần cơ thể của một người, nhưng công thức máy tính BMI phải được thay đổi tương ứng:

• Máy tính BMI theo hệ mét: BMI = kg / m2

      Với hệ thống số liệu, heigh có thể tính bằng mét hoặc cm. Nếu chiều cao riêng lẻ được đo bằng centimet, nó phải được chuyển đổi thành mét, chia cho 100, vì máy tính BMI kg-cm không tồn tại.

• Máy tính BMI trong đế quốc: BMI = lbs. x 703 / in2

Khi sử dụng máy tính BMI tính bằng lbs. là cần thiết để nhân toàn bộ công thức với 703 để chuyển đổi từ pound và inch sang kilôgam và mét.

Cuối cùng, máy tính BMI chỉ ra một con số bằng cách chia trọng lượng cơ thể của một người được biểu thị bằng kilôgam hoặc bằng pound với bình phương chiều cao của chúng tính bằng mét hoặc inch, con số này, sau đó, phù hợp với một trong năm loại được cho là tiết lộ nếu cá nhân được đề cập là thiếu cân, cân nặng bình thường hoặc thừa cân. Vì vậy, nói cách khác, máy tính BMI chỉ ra đặc tính của trọng lượng của một người.

Mỡ trong cơ thể là gì?

Mô mỡ, hay mô mỡ về mặt y tế, là một loại mô liên kết chuyên biệt, rất quan trọng đối với cơ thể con người. Các mô mỡ được khu trú cả dưới da và xung quanh các cơ quan trong khoang bụng. Mô mỡ đóng nhiều vai trò để đảm bảo hoạt động đúng đắn của toàn bộ cơ thể con người, như định hình dạng dạng cơ thể chúng ta, bảo vệ các cơ quan bụng, tiết ra các hormone góp phần vào quá trình trao đổi chất năng lượng và cuối cùng, nhưng không kém phần quan trọng, lưu trữ một lượng năng lượng khổng lồ.

Mỡ trong cơ thể rất cần thiết cho hoạt động bình thường của nhiều cơ quan quan trọng và việc có quá ít chất béo có thể dẫn đến các tình trạng y tế nguy hiểm, chủ yếu là do một số cơ quan quan trọng không còn được bảo vệ bởi mô mỡ. Mặt khác, quá nhiều mỡ trong cơ thể có thể dẫn đến các vấn đề y tế nghiêm trọng khác như tăng huyết áp hoặc huyết áp cao, tiểu đường loại II, gan nhiễm mỡ và một số bệnh tim.

Chất béo cơ thể liên tục cần được duy trì cho một lối sống lành mạnh, bữa ăn hợp lý và tập thể dục thường xuyên có thể giúp đạt được điều đó. Phải duy trì sự cân bằng giữa từng yếu tố của thành phần cơ thể vì quá nhiều chất béo cũng xấu như khối lượng cơ quá nhiều, và quá ít mô mỡ hoặc khối lượng cơ cũng không được khuyến khích, vì nó có thể gây hại nhiều.

Quay trở lại Chỉ số khối cơ thể, có thể hữu ích cho các chuyên gia chăm sóc sức khỏe để biết liệu bệnh nhân có lượng mỡ cơ thể bình thường hay không, chỉ bằng cách thực hiện các phép đo đơn giản. Nó khá nhanh và dễ dàng thực hiện và nó mang lại ấn tượng ban đầu tốt về hiến pháp và thành phần cơ thể của một người, nhưng một mình nó không đủ để nói chính xác liệu bệnh nhân có trọng lượng cơ thể khỏe mạnh hay không. Các xét nghiệm y tế khác phải được thực hiện và phải phân tích mẫu máu, để chắc chắn và đặt chẩn đoán thành công.

Để hiểu rõ hơn về biểu đồ máy tính BMI, bảng sau đây sẽ hiển thị từng loại trong số năm loại cân nặng mà người ta có thể rơi vào, theo tình trạng dinh dưỡng và khoảng thời gian số của chúng

Bảng trên chỉ áp dụng cho các cá nhân trưởng thành, bắt đầu từ 20 tuổi. Đối với trẻ em và thanh thiếu niên, độ tuổi từ 2 đến 19 tuổi, phân vị máy tính BMI được sử dụng, mặc dù, công thức giống như dành cho người lớn, mỗi giá trị của chỉ số BMI đang được so sánh với những người khác cùng độ tuổi và giới tính theo xếp hạng phần trăm. Do đó, chỉ số BMI cho trẻ em và thanh thiếu niên cần phải theo độ tuổi và giới tính cụ thể vì trong suốt tuổi dậy thì, cơ thể phải chịu một loạt thay đổi, biến động cân nặng là một trong số đó, vì vậy nó cần được so sánh với đa số có cùng thông số kỹ thuật, để đánh giá xem chỉ số BMI có bình thường hay không. Hơn nữa, các cô gái tuổi teen có xu hướng có lượng mỡ cơ thể lớn hơn các bé trai, điều này cũng phải được xem xét khi đánh giá bệnh nhân, vì vậy tránh được những sai lầm.

Máy tính BMI theo độ tuổi và giới tính

Như đã đề cập trước đây, mỡ cơ thể là bình thường với số lượng khác nhau đối với nam giới và phụ nữ. Phụ nữ có nhiều mô mỡ hơn do sự điều chỉnh của cơ thể để sinh con và nó chủ yếu được xử lý ở hông và quần bó, trong khi mỡ cơ thể của nam giới chỉ đơn thuần được đặt xung quanh vùng bụng. Khi nói đến tuổi tác, phải đề cập rằng một cơ thể người già có nhiều chất béo hơn cơ thể con người trẻ hơn, cả hai đều có cùng giá trị BMI. Bất chấp những sự thật này, ở người lớn, khi xác định chỉ số BMI, cả tuổi tác và giới tính đều không được tính đến khi công thức được áp dụng, do đó, kết luận rằng BMI ở dạng ban đầu, không đủ để đánh giá đúng sức khỏe và hạnh phúc tổng thể của bệnh nhân, đã được rút ra sau đó. Nó đã được tiết lộ rằng BMI không chỉ dao động theo tuổi tác và giới tính chỉ dành cho trẻ em và thanh thiếu niên và cũng quan trọng đối với người lớn. Vì vậy, công thức BMI và máy tính BMI đã được điều chỉnh cho phù hợp để cụ thể cho giới tính và độ tuổi.

Máy tính BMI cho phụ nữ cũng giống như máy tính BMI cho nam giới, về mặt công thức, nhưng các yếu tố khác đang được xem xét khi phân biệt hai yếu tố này, chẳng hạn như thực tế là phụ nữ cần nhiều mỡ cơ thể hơn một chút để cơ thể hoạt động bình thường hơn nam giới cần. Trước khi chẩn đoán tình trạng dinh dưỡng bình thường hoặc bất thường, nhiều xét nghiệm hơn được thực hiện, chẳng hạn như kiểm tra lịch sử y tế kỹ lưỡng và khám sức khỏe hoàn chỉnh, xét nghiệm máu và hình ảnh y tế luôn có thể giúp chẩn đoán chính xác.

BMI có thể được sử dụng để giảm cân không?

Một máy tính BMI chính xác cho một người trưởng thành cụ thể, khi nói đến việc giảm cân, không chính xác bằng, bởi vì giá trị BMI của một người có thể giữ nguyên trong khi thành phần cơ thể của cùng một người thay đổi, thay thế mỡ cơ thể bằng khối lượng cơ bắp và đo BMI, bất kể máy tính BMI thực tế đến mức nào, Nó không thể phân biệt giữa mô mỡ và mô cơ. Do đó, khi nói đến việc giảm cân, chỉ số BMI không hữu ích bằng và nó thực sự có thể gây hiểu lầm.

Máy tính BMI thông minh

Chỉ số khối cơ thể thông minh hay SBMI là phiên bản mới nhất của BMI, nó được phát triển khá gần đây, khoảng năm năm trước và nó có những cải tiến giúp các bác sĩ đánh giá bệnh nhân chính xác hơn rất nhiều so với trước đây với dạng BMI cổ điển. Có ba khía cạnh làm cho SBMI vượt trội hơn BMI. Những khía cạnh mới và cải tiến này của chỉ số mới này cho các phép đo cơ thể là:

• Tính đến tuổi tác và giới tính khi tính chỉ số BMI, bên cạnh cân nặng và chiều cao;
• Làm cho SBMI trở thành một con số so sánh, được đo trên thang điểm từ 0 điểm đến 70 điểm, không có đơn vị vật lý nào được tham gia;
• Có được tầm quan trọng của trọng lượng cơ thể của một người đối với sức khỏe tổng thể của họ, điều này không thể đạt được bằng cách sử dụng BMI, như đã đề cập ở trên.

Bảng sau đây cho thấy các giá trị của SBMI.

Máy tính BMI đảo ngược

Phiên bản máy tính của BMI này phần nào có thể được coi là một công cụ để theo dõi việc giảm cân, nhưng là phiên bản cổ điển, BMI, nó không quá chính xác cho quá trình này. Nó hoạt động với cùng một công thức BMI = kg / m2, nhưng bạn có thể tính toán cân nặng bạn nên có cho chiều cao cụ thể và chỉ số BMI mong muốn của mình. Mặc dù chỉ số BMI đảo ngược rất hữu ích để ước tính cân nặng lý tưởng mà người ta nên có, nhưng theo thống kê, đó không phải là cách tiêu chuẩn để đánh giá cân nặng tối ưu mà mỗi người cụ thể nên có để được coi là khỏe mạnh, nói về mặt y tế.

Tính hữu ích của máy tính BMI trong các ngành nghề khác nhau

• Trong y học nhi khoa:

Trong nhi khoa, phân vị máy tính BMI vẫn được sử dụng, nhưng không thường xuyên, vì tính đặc hiệu của nó để chẩn đoán béo phì không mạnh lắm, tuy nhiên, nó vẫn có thể đưa ra hình ảnh cơ bản nhất về thành phần của cơ thể bệnh nhân trước khi các xét nghiệm rộng rãi hơn được thực hiện.

• Trong nghĩa vụ quân sự:

Cả Lục quân và Hải quân Hoa Kỳ đã phát triển một máy tính BMI cụ thể, mỗi máy tính, để sử dụng như một tiêu chí giúp đánh giá và loại bỏ các ứng cử viên cho nghĩa vụ quân sự, vì mỗi người lính tương lai phải đáp ứng tiêu chuẩn do Quân đội và Hải quân Hoa Kỳ áp đặt.

Các tiêu chuẩn về mỡ cơ thể của nam giới và phụ nữ theo yêu cầu của Hải quân sẽ được liệt kê trong bảng dưới đây:

Máy tính BMI quân đội không chính xác bằng máy tính BMI cho Hải quân, có lẽ là loại máy tính BMI chính xác nhất. Nó được gọi là "Máy tính mỡ cơ thể Hải quân" và nó được sử dụng để ước tính lượng mỡ cơ thể của mỗi ứng cử viên Hải quân. Các phép đo cơ thể cần thiết để tính toán lượng mỡ cơ thể, theo Hải quân Hoa Kỳ, là:

• Tuổi;
• Tình dục;
• Chiều cao - để đánh giá tốt hơn, bạn nên đi chân trần;
• Chu vi của cổ - nó nên được đo ngay bên dưới thanh quản, bên dưới quả táo của Adam dành cho nam giới;
• Chu vi vòng eo – nó nên được đo theo chiều ngang cho phụ nữ và nam giới như sau:

1. Dành cho nam giới quanh rốn;
2. Đối với phụ nữ và phần hẹp nhất của bụng;

• Chu vi của hông – nó nên được đo ở phần rộng nhất của hông.

Có nhiều thông số cần thiết để đánh giá lượng mỡ trong cơ thể, kết quả thực tế hơn kết quả của công thức BMI cổ điển và tiêu chuẩn được điều chỉnh tốt với từng nhóm tuổi cho cả nam và nữ.

• Trong các ngành nghề thể thao và y học thể thao:

Khi nói đến vận động viên, BMI ban đầu có thể khá sai lệch và không có đánh giá nào khác, BMI có thể đánh lừa vận động viên hoặc bác sĩ đối với chẩn đoán phức tạp về béo phì và sai lầm như vậy. Điều này xảy ra ngay cả khi cá nhân trong câu hỏi rõ ràng có thể trạng tốt. Sự sai lệch đến từ việc máy tính BMI không có khả năng phân biệt giữa mô mỡ và mô cơ. Các vận động viên được tiếp xúc, gần như hàng ngày, với các hoạt động thể chất gạ gẫm và lặp đi lặp lại, do đó họ đạt được rất nhiều khối lượng cơ bắp, cùng với đó là các mô cơ mới thu được, xương phải chịu đựng nhiều quá trình thích nghi với nó, để duy trì cơ thể đúng cách, do đó, mật độ của xương tăng lên, khiến chúng nặng hơn rất nhiều. Quá trình này đôi khi có thể tăng tới 10 kg (22 pound). Đôi khi các vận động viên đạt giá trị BMI kém hơn so với những người không phải là vận động viên từ cùng loại chiều cao và được xếp vào loại béo phì loại I, bất kể thực tế là rõ ràng, về mặt hình dạng, vận động viên đang ở phong độ tốt hơn nhiều. Một lần nữa, điều này xảy ra bởi vì máy tính BMI không có độ đặc hiệu cao đối với chất béo, nó thay vì so sánh toàn bộ trọng lượng cơ thể với chiều cao của nó, vì vậy nó không hoàn toàn chính xác. 

Để tránh sự nhầm lẫn này, máy tính BMI của vận động viên, chỉ số Khối lượng không béo hoặc FFM đã được giới thiệu, với điều này, lượng mỡ cơ thể của vận động viên có thể được ước tính chính xác. FFM, còn được gọi là khối lượng cơ thể chì, đề cập đến mọi thành phần của cơ thể ngoại trừ mô mỡ. Khối lượng cơ thể nạc bao gồm khối lượng xương, khối lượng cơ, các cơ quan và lượng nước được cơ thể giữ lại. Mặc dù tất cả các thành phần này được tính đến, khối lượng không có chất béo chủ yếu chỉ ra khối lượng cơ bắp.

Bảng dưới đây sẽ trình bày lượng mô mỡ tối thiểu cần thiết để duy trì sức khỏe và phạm vi của lượng mỡ thích hợp trong cơ thể, theo ước tính của Đại học Y học Thể thao Hoa Kỳ:

Máy tính BMI có thể được sử dụng trong thai kỳ không?

Cùng với sự tiến triển của thai kỳ, dự kiến sẽ tăng cân một lượng nhất định, để thực hiện một thai kỳ khỏe mạnh và sinh ra một em bé sơ sinh khỏe mạnh. Để đánh giá mức tăng cân này, được xác định bởi sự tăng trưởng của thai nhi, thật khó chỉ sử dụng công thức BMI cổ điển. Để làm được điều đó, chỉ số BMI cần được tính toán trước khi mang thai, do đó có nghĩa là tình trạng dinh dưỡng của người mẹ trước khi mang thai cũng có tầm quan trọng rất lớn. Khi quá trình mang thai tiến triển, chỉ số BMI được đánh giá theo từng tháng của thai kỳ và sau đó giá trị cân nặng tăng được trong thai kỳ được xác định bằng cách trừ đi các giá trị được đo mỗi tháng, giá trị đo được trước khi mang thai. Vì quá trình này có thể khó theo dõi, một máy tính BMI cho thai kỳ đã được giới thiệu. Máy tính tăng cân khi mang thai này sử dụng làm phép đo:

• Cân nặng trước khi mang thai;
• Trọng lượng hiện tại;
• Chiều cao;
• Tuần mang thai.

Lượng cân nặng bình thường tăng trong thai kỳ khác nhau giữa các phụ nữ và bị ảnh hưởng rất nhiều bởi tình trạng dinh dưỡng của người mẹ trước khi mang thai, nếu người mẹ thiếu cân, cần phải tăng cân nhiều hơn cho một thai kỳ khỏe mạnh, mặt khác, nếu mẹ bị béo phì, Bất kỳ loại béo phì, ít cân nặng dự kiến sẽ tăng, đôi khi nếu giảm cân được khuyên. Cân nặng bình thường dự kiến sẽ tăng bởi một bà mẹ cân nặng bình thường dao động từ 10 đến 15 kg (26-35 pound).

Lịch sử nhanh của máy tính BMI

BMI được giới thiệu lần đầu tiên vào đầu thế kỷ 19, vào khoảng những năm 1830, bởi một nhà thống kê và toán học người Bỉ, được gọi là Lambert Quetelet. Chỉ số BMI ban đầu được gọi bằng tên Chỉ số của Quetelet. Lý do anh ấy đưa ra chỉ số này là để giúp anh ấy trong nghiên cứu về các phép đo của "người đàn ông trung bình". Mục đích nghiên cứu của ông là hỗ trợ chính phủ phân bổ nguồn lực, và cũng để định lượng mức độ béo phì của dân số đại chúng. Nó chỉ có nghĩa là một công cụ thống kê, để cung cấp thông tin nhanh chóng về tình trạng dinh dưỡng của dân số nói chung, nhà phát minh của nó đã đề cập cụ thể rằng nó không thể được sử dụng để đánh giá mức độ mô mỡ cụ thể ở một cá nhân duy nhất cũng như để thay thế các xét nghiệm y tế, để chẩn đoán béo phì. Ngoài ra, một điều khác cần đề cập là Lambert Quetelet không có liên kết với lĩnh vực y học.

Vào khoảng những năm 1950 và 1960, các bác sĩ thường xuyên sử dụng Chỉ số của Quetelet và các bảng thiếu sót khác, để đánh giá mức độ chất béo và sức khỏe tổng thể của bệnh nhân. Không chỉ các bảng đánh giá chiều cao và cân nặng không nhất quán sâu sắc, mà chúng còn được ghép lại với nhau bằng cách chỉ đo lường dân số giàu có và da trắng, chưa kể rằng hầu hết các cá nhân được đo là nam giới, tuổi tác cũng không được tính đến. Điều này làm dấy lên rất nhiều vấn đề sau đó vì Chỉ số rõ ràng không được tạo ra để chẩn đoán béo phì cũng như để đảm bảo sức khỏe của một người, nhưng nó vẫn đang được sử dụng. Đến những năm 1970, một nhóm các bác sĩ được chứng nhận đã tiếp tục công việc của Quetelet và cố gắng hòa nhập hơn khi lựa chọn ứng cử viên cho các nghiên cứu lâm sàng của họ, tuy nhiên, không có thay đổi nào được thực hiện trong công thức thực tế, chỉ có tên được đổi thành Chỉ số khối cơ thể.

Kết thúc

Chỉ số khối cơ thể đã được sử dụng rất nhiều trong quá khứ để chẩn đoán các loại béo phì khác nhau và các rối loạn cân nặng khác và vẫn được sử dụng cho đến ngày nay trong một số lĩnh vực y học và dịch vụ quân sự, nhưng nó không thể ước tính chính xác lượng mỡ cơ thể của từng cá nhân cụ thể, chỉ dựa trên cân nặng và chiều cao của họ. Vì vậy, cùng với sự tiến triển của y học, chỉ số BMI đã được chuyển đổi và thích nghi để chỉ ra chính xác nhất có thể lượng mỡ trong cơ thể.

Điều quan trọng cần biết là mô mỡ là hoàn toàn cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh và cho hoạt động bình thường của các cơ quan nội tạng, không chỉ vì nó định hình cơ thể, mà bởi vì nó đảm bảo sự bảo vệ của các cơ quan bụng và lưu trữ một lượng lớn hồ chứa năng lượng của cơ thể. Do đó, tỷ lệ mỡ cơ thể từ 20 đến 32 được mong đợi ở một phụ nữ khỏe mạnh và tỷ lệ mỡ cơ thể từ 10 đến 22 là bình thường đối với một người đàn ông khỏe mạnh và có vóc dáng đẹp.

Máy tính BMI cho trẻ em và máy tính BMI cho thanh thiếu niên khác với máy tính BMI dành cho người lớn, ít nhất trên 20 tuổi, vì hai máy tính đầu tiên tương quan với tuổi tác và giới tính và biểu hiện theo phân vị. Mặc dù ban đầu chỉ số BMI không bao gồm tuổi và giới tính, nhưng nó phải luôn được thực hiện với hai thông số này được tính đến, và do đó, máy tính BMI mới đã được giới thiệu, SBMI. Máy tính SBMI là một máy tính BMI theo tuổi, giới tính, chiều cao, cân nặng.

Mặc dù nó không phải là một xét nghiệm cụ thể, nhưng nếu chỉ số BMI của bạn đạt trên 35, điều đó thường có nghĩa là một cái gì đó không hoàn toàn hoạt động tốt và nó có thể báo hiệu một vấn đề tiềm ẩn, do đó, bác sĩ y khoa phải luôn được tư vấn, khi bạn đang lo lắng về cân nặng của mình và nghi ngờ về việc có hoặc không có chẩn đoán béo phì.