Một trong những câu hỏi thường gặp nhất mà tất cả chúng ta đều tự hỏi mình là: "Làm thế nào tôi có thể giảm cân nhanh chóng?". Điều này xảy ra vì tất cả chúng ta quá bận rộn với các hoạt động khác và chúng ta quên chăm sóc cơ thể của chính mình. Đột nhiên, chúng ta nhìn vào gương và phát hiện ra rằng mình không còn nhìn như mình nghĩ nữa. Sau đó, chúng ta khẳng định rằng chúng ta cần phải giảm vài cân.
Người ta cho rằng béo hơn luôn dễ dàng hơn so với việc gầy hơn. Nó không hoàn toàn đúng. Bạn sẽ học được rằng bạn thực sự có thể có được và duy trì một cơ thể khỏe mạnh và ưa nhìn mà không cần nỗ lực gì cả. Giảm cân nhanh chóng dễ dàng hơn béo lên.
Lý do mà việc béo hơn được coi là dễ dàng hơn là gầy hơn là nó có thể được thực hiện mà không cần chú ý đến những gì bạn ăn và khi nào bạn ăn. Trở nên béo hơn không phải là tức thời. Nó cần có thời gian. Đó là một quá trình khá phức tạp mà bạn có thể thực hiện nó mà không nhận thấy nó. Nó trở thành một thói quen. Trở nên gầy hơn cũng giống như vậy. Nó có thể được thực hiện dễ dàng, mà không cần nỗ lực và nó có thể xảy ra nhanh hơn bạn nghĩ.