Chấn thương chân

Theo Khảo sát Chăm sóc Y tế Lưu Động của Bệnh viện Quốc gia, 14,5% trong số hơn 118 triệu lượt đến các phòng cấp cứu ở Hoa Kỳ vào năm 2007 là do chấn thương chân, tuy nhiên, cuộc khảo sát không tiết lộ thêm bất kỳ chi tiết nào về các chấn thương. Phòng ngừa chấn thương, phân bổ nguồn lực và các ưu tiên đào tạo đều sẽ được hưởng lợi từ việc phân loại chính xác hơn các chấn thương chân đưa bệnh nhân đến phòng cấp cứu.

Các loại chấn thương chân

Gãy xương. Gãy xương được gọi là gãy xương theo thuật ngữ y tế. Xương chày là xương gãy phổ biến nhất ở chân. Ở nửa dưới của chân, xương chày là xương lớn nhất. Bệnh nhân bị gãy xương không thể đi lại hoặc chịu trọng lượng.
Trật khớp. Khi một xương được kéo ra khỏi khớp của nó, điều này xảy ra. Trật khớp xương bánh chè là thường xuyên nhất ở chân.
Bong gân. Bong gân là căng thẳng và đứt dây chằng. Chấn thương dây chằng thường gặp nhất ở chân là bong gân mắt cá chân. Nó thường được gây ra bởi sự xoắn vào trong của mắt cá chân. Một mắt cá chân xoắn là một tên gọi khác của nó. Đau và sưng ở bên ngoài mắt cá chân là những triệu chứng phổ biến nhất.
Căng cơ. Căng cơ là căng cơ và dứt cơ (cơ bị kéo căng)
Lạm dụng cơ bắp. Khó chịu cơ bắp có thể xảy ra ngay cả khi không có chấn thương cho cơ bắp. Không có tác động trực tiếp hoặc té. Thể thao hoặc tập luyện có thể gây ra các vấn đề lạm dụng cơ bắp. Chạy lên đồi gây đau xương cẳng chân ở chân dưới.
Bầm cơ và xương. Sự khó chịu của chảy máu vào cơ đùi và xương làm không chịu đựng nổi.
Chấn thương da. Một vết rách, mài mòn, trầy xước hoặc bầm tím là những ví dụ. Chấn thương chân là phổ biến trong tất cả các cách này.

Gãy chân

Gãy chân xảy ra khi một trong các xương ở chân của bạn bị gãy. Nó có thể xảy ra theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như ngã hoặc có liên quan đến một vụ tai nạn xe hơi.

Chân của bạn được tạo thành từ bốn xương (xương đùi, xương bánh chè, xương chày và xương mác). Bất kỳ xương nào trong số này đều có thể bị gãy (gãy) thành hai hoặc nhiều phần trong trường hợp xảy ra tai nạn.

Các loại gãy chân

Gãy chân có nhiều dạng và loại khác nhau. Loại bạn bị xác định bởi lực cần thiết để phá vỡ và cách nó phá vỡ.

Xương gãy vụn. Xảy ra khi xương vỡ thành ba mảnh trở lên, để lại những mảnh vỡ nơi xương bị gãy.
Gãy xương do nén. Xảy ra khi xương bị nén.
Xương vẹo và nứt (gãy xương không hoàn toàn). Khi xương gãy không hoàn toàn bị tách ra.
Gãy xương xiên. Khi xương bị gãy theo đường chéo.
Gãy xương phân đoạn. Khi xương bị gãy thành hai phần (có nghĩa là có một phần nổi của xương)
Gãy xương xoắn ốc. đề cập đến một gãy xương xoắn ốc, thường xảy ra như là kết quả của một tai nạn xoắn.

Gãy xương hở xảy ra khi xương có thể được nhìn thấy qua da khi nó bị gãy, hoặc là do một vết mổ trên gãy xương hoặc vì xương nhô ra qua da. Gãy xương phức hợp là tên được đặt cho loại gãy xương này.

Triệu chứng gãy chân

Vì gãy xương đùi của bạn đòi hỏi rất nhiều lực, rất có thể bạn sẽ nhận thấy nếu bạn làm vậy. Đau, sưng và biến dạng là những triệu chứng phổ biến nhất của gãy chân. Có thể cần chụp X-quang để chẩn đoán các gãy chân khó nhìn thấy hơn.

Sau đây là những dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị gãy chân:

Bầm tím
Không có khả năng đi lại
Cơn đau dữ dội trở nên tồi tệ hơn khi bạn di chuyển và cải thiện khi bạn đứng yên.
Sưng
Đau
Một sự thay đổi về ngoại hình chân của bạn

Nếu bạn nghi ngờ con mình hoặc trẻ mới biết đi bị gãy chân, chúng có thể khóc hoặc từ chối đi trên chân đó mà không giải thích lý do tại sao.

Nguyên nhân gãy chân

Gãy xương ở chân của bạn thường đòi hỏi rất nhiều lực. Xương của bạn dễ bị gãy hơn nếu chúng bị suy yếu theo một cách nhất định. Một xương sẽ bị gãy nếu lượng lực tác dụng lên nó cao hơn mức nó có thể chịu được.

Chân của bạn có thể bị gãy theo nhiều cách khác nhau, bao gồm:

Tai nạn ô tô hoặc xe máy. Khi đầu gối của bạn va chạm với bảng điều khiển trong một vụ tai nạn xe hơi, xương ở chân của bạn có thể bị gãy. Khi bạn gặp tai nạn, có khả năng bị gãy cả ba xương ở chân.
Ngã. Ngã, đặc biệt là từ độ cao lớn, có thể phá hủy một hoặc cả hai xương chân dưới của bạn, mặc dù nó hiếm khi làm gãy xương đùi (xương đùi) của bạn.
Lạm dụng. Khi bạn gây căng thẳng cho xương thường xuyên, chẳng hạn như với chạy đường dài, bạn có thể bị gãy xương do căng thẳng, đó là những vết gãy nhỏ trong xương. Múa ba lê và bóng rổ là hai ví dụ về các hoạt động có thể gây ra gãy xương do căng thẳng.
Chấn thương liên quan đến thể thao. Gãy xương cũng có thể xảy ra khi tham gia các môn thể thao tiếp xúc như võ thuật hoặc bóng đá. Duỗi quá mức chân của bạn cũng có thể gây chấn thương.

Xương có khả năng bị gãy do chấn thương nếu xương của bạn bị tổn thương bởi các tình trạng bao gồm u nang xương, ung thư, tiểu đường, loãng xương, viêm khớp dạng thấp và khối u.

Chẩn đoán gãy chân

Chân của bạn sẽ được bác sĩ kiểm tra các chỉ định về gãy xương (gãy xương). Nếu bác sĩ nghi ngờ gãy xương, chụp X-quang sẽ được chỉ định.

Bác sĩ cũng sẽ kiểm tra các dấu hiệu tổn thương hoặc chấn thương động mạch hoặc dây thần kinh. Họ sẽ kiểm tra mạch và đánh giá sức mạnh và cảm giác chạm của bạn bên dưới chấn thương để làm như vậy.

Các xét nghiệm khác có thể được yêu cầu nếu bác sĩ nghi ngờ một tình trạng sức khỏe khác làm tổn hại đến xương và gây ra gãy xương. Gãy xương do căng thẳng có thể khó phát hiện và các xét nghiệm khác ngoài X-quang có thể được yêu cầu.

Điều trị gãy chân

Phương pháp điều trị chính cho một chân bị gãy là sắp xếp lại các đầu của xương và sau đó ổn định xương để nó có thể lành một cách thích hợp. Nghỉ chân là bước đầu tiên.

Nếu vết gãy di dời, bác sĩ chuyên khoa của bạn có thể cần phải nắn các mảnh xương trở lại vị trí. Bóp lại đề cập đến quá trình tái định vị. Sau khi xương đã được căn chỉnh thích hợp, chi thường được ổn định bằng nẹp hoặc bó bột.

Các thiết bị cố định bên trong, bao gồm que, tấm và ốc vít, có thể cần được đặt bằng phẫu thuật ở một số bệnh nhân. Điều này thường được yêu cầu trong trường hợp chấn thương như:

Nhiều gãy xương
Gãy xương di dời
Dây chằng xung quanh bị tổn thương do gãy xương
Gãy khớp (trong khớp)
Một tai nạn nghiền nát dẫn đến gãy xương.
Gãy xương ở một khu vực cụ thể trên cơ thể, chẳng hạn như xương đùi của bạn

Một thiết bị cố định bên ngoài có thể được bác sĩ khuyên dùng trong một số trường hợp. Đây là một khung nằm bên ngoài chân của bạn và được liên kết với xương thông qua các mô của chân của bạn.

Để giúp giảm bớt sự khó chịu và viêm nhiễm, bác sĩ có thể kê toa các loại thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen hoặc ibuprofen. Nếu bạn bị đau nhiều, bác sĩ có thể kê toa thuốc giảm đau mạnh hơn.

Khi chân của bạn không còn trong nẹp, bó bột hoặc thiết bị cố định bên ngoài khác, bác sĩ có thể đề nghị vật lý trị liệu để giảm độ cứng và khôi phục tính linh hoạt và sức mạnh cho chân đang hồi phục của bạn.

Chấn thương dây chằng

Dây chằng là một dải mô sợi liên kết hai xương hoặc sụn hoặc hỗ trợ khớp chặt chẽ. Dây chằng có thể bị rách nếu chúng bị kéo căng quá mức.

Đầu gối là một trong những khớp thường bị ảnh hưởng nhất do dây chằng bị rách, và có 3 loại dây chằng có thể bị thương quanh đầu gối.

Một trong những dây chằng hỗ trợ quan trọng ở đầu gối là dây chằng chéo trước (ACL). Đó là một cấu trúc mạnh mẽ chạy từ xương đùi đến xương chày ở giữa đầu gối. Thật không may, khi dây chằng này bị rách, nó không lành đúng cách, dẫn đến cảm giác mất ổn định ở đầu gối.

Một dây chằng khác liên kết xương đùi với xương chày là dây chằng chéo sau (PCL), nằm ở phía sau đầu gối. Mục đích của PCL là ngăn chặn xương chày đi lùi quá xa.

Dây chằng bên ngoài xương chày (MCL) kết nối xương đùi với xương chày, trong khi dây chằng bên ngoài (LCL) kết nối xương đùi với xương mác. Dây chằng bên ngoài có mặt ở cả hai bên đầu gối. Chuyển động sang một bên của khớp gối được kiểm soát bởi các dây chằng này.

Nguyên nhân chấn thương dây chằng

Chấn thương dây chằng là thường xuyên nhất khi dây chằng xung quanh khớp được kéo căng hoàn toàn, khiến chúng bị đứt ra khỏi xương. Chúng có thể được gây ra bằng cách xoay hoặc tiếp đất một cách vụng về.

Chấn thương ACL thường gặp nhất ở điền kinh và có thể là kết quả của nhiều yếu tố, bao gồm thay đổi hướng đột ngột, giảm tốc độ khi chạy bộ, tiếp đất vụng về sau nhảy hoặc tác động trực tiếp vào mặt bên đầu gối.

Một lực mạnh đến đầu gối bị cong là điều cần thiết đối với các chấn thương PCL, chẳng hạn như một cầu thủ bóng đá tiếp đất mạnh mẽ trên đầu gối bị cong. Một lực mạnh kéo đầu gối sang một bên có thể gây ra tổn thương MCL và LCL.

Triệu chứng chấn thương dây chằng

Chấn thương dây chằng có thể gây ra vênh khớp gối, đau ở vị trí dây chằng bị rách, sưng và cảm giác mất ổn định ở khớp. Tại thời điểm chấn thương, bệnh nhân làm hỏng ACL của họ có thể nghe thấy tiếng rắc.

Chẩn đoán chấn thương dây chằng

Khám lâm sàng đầu gối, cũng như các thủ thuật hình ảnh như X-quang (để loại trừ vỡ), chụp MRI và nội soi khớp, có thể được sử dụng để xác định các vấn đề về dây chằng.

Điều trị chấn thương dây chằng

Các bài tập đặc biệt, thuốc chống viêm và tiêm steroid là một trong những phương pháp điều trị không phẫu thuật cho sự thoái hóa sụn.

Có một loạt các phẫu thuật có sẵn nếu liệu pháp bảo tồn không có tác dụng.

Phẫu thuật tái tạo là một kỹ thuật phổ biến thường có thể được thực hiện bằng cách sử dụng nội soi khớp, giảm vết mổ và tỷ lệ biến chứng.

Bông gân

Bong gân xảy ra khi dây chằng trong khớp bị căng thẳng hoặc đứt. Mắt cá chân, đầu gối và cổ tay đều là những khu vực phổ biến bị bong gân. Dây chằng có thể bị rách một phần hoặc toàn bộ trong bong gân nghiêm trọng, cần phải phẫu thuật. Nghỉ ngơi và vật lý trị liệu thường được sử dụng để điều trị bong gân.

Bong gân là gì?

Khi dây chằng bị căng thẳng hoặc rách, nó được gọi là bong gân dây chằng. Dây chằng là một dải mô dày, khỏe, nối hai hoặc nhiều xương tại một khớp. Khi bạn bị bong gân mắt cá chân, một hoặc nhiều dây chằng có thể bị thương. Mặc dù các thuật ngữ thường được sử dụng thay thế cho nhau, bong gân không giống như căng cơ. Căng cơ xảy ra khi sự gắn kết của cơ bắp với xương bị kéo căng, kéo hoặc rách. Hãy xem xét sự khác biệt giữa căng cơ và bong gân: căng cơ là cơ đến xương, trong khi bong gân là xương đến xương. Khi bạn bị bong gân, nó ảnh hưởng trực tiếp đến khớp. Bong gân có thể nhẹ, trung bình hoặc nặng, tùy thuộc vào việc dây chằng bị căng, rách một phần hoặc bị rách hoàn toàn. Mức độ nghiêm trọng của chấn thương được xác định bởi mức độ bong gân và số lượng dây chằng bị ảnh hưởng.

Bong gân xảy ra ở đâu?

Bong gân có thể xảy ra ở mọi khớp trong cơ thể, nhưng những người có nguy cơ bị ngã và chấn thương ở cả phần trên và phần dưới của cơ thể là dễ bị tổn thương nhất. Mắt cá chân, đầu gối và cổ tay là ba vị trí thường gặp nhất đối với bong gân.

Bong gân mắt cá chân. Bong gân này xảy ra khi bàn chân xoay vào trong trong khi chạy, xoay hoặc tiếp đất trên mắt cá chân sau khi nhảy.
Bong gân đầu gối. Điều này thường xảy ra sau một cú ngã hoặc một cú đánh vào đầu gối. Bong gân là do xoắn đầu gối đột ngột.
Bong gân cổ tay. Nó thường xảy ra khi bạn ngã và tiếp đất trên bàn tay dang rộng của bạn.

Các yếu tố nguy cơ bong gân

Bong gân có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, trẻ em hoặc người lớn, dù thể thao hay không, và có thể phát triển trong các hoạt động thường ngày. Nếu bạn có bất kỳ yếu tố rủi ro nào trong số này, bạn có thể có nguy cơ cao hơn:

Bạn đã bị bong gân trước đây.
Bạn thừa cân hoặc trong tình trạng thể chất xấu.
Bạn tham gia vào rất nhiều hoạt động thể chất diễn ra trên mặt đất không bằng phẳng.
Bạn đang kiệt sức, và cơ bắp của bạn ít có khả năng cung cấp hỗ trợ đầy đủ.

Nguyên nhân bong gân

Bong gân được tạo ra bởi tổn thương trực tiếp hoặc gián tiếp (chấn thương) làm lệch khớp và khiến nó căng quá mức, làm rách dây chằng hỗ trợ. Bong gân có thể được gây ra bởi một loạt các chấn thương, bao gồm:

Lăn mắt cá chân của bạn trong khi chạy nước rút, thay đổi hướng hoặc tiếp đất từ một bước nhảy vọt là một điều phổ biến.
Vấp ngã hoặc trượt trên bề mặt ẩm ướt hoặc không bằng phẳng.
Bị đấm trực tiếp vào cơ thể, chẳng hạn như trong các môn thể thao cạnh tranh, dẫn đến một cú đánh trực tiếp hoặc thay đổi thăng bằng, cũng như ngã.

Triệu chứng bong gân

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tổn thương, các dấu hiệu và triệu chứng có thể khác nhau. Chúng có thể bao gồm những điều sau đây:

Cơn đau.
Bầm.
Sưng, có thể gợi ý viêm tiềm ẩn trong khớp (viêm khớp) hoặc mô mềm bao quanh nó.
Không ổn định, đặc biệt là ở các khớp chịu trọng lượng như đầu gối và mắt cá chân.
Mất Khả năng di chuyển và sử dụng khớp.

Chẩn đoán bong gân

Có nhiều cách tiếp cận khác nhau để chẩn đoán bong gân, bao gồm:

Tiền sử và khám lâm sàng. Bác sĩ sẽ tiến hành tiền sử bệnh và thực hiện khám lâm sàng để đánh giá xem tiền sử và khám nghiệm có chỉ ra chấn thương khớp có thể ảnh hưởng đến một hoặc nhiều dây chằng hay không. Họ sẽ tìm kiếm sưng, phạm vi chuyển động và ổn định khớp.
Nghiên cứu hình ảnh. X-quang sẽ được sử dụng bởi các chuyên gia Y học chỉnh hình hoặc thể thao để đảm bảo rằng không có xương bị gãy. Mặc dù X-quang không thể phát hiện dây chằng, nhưng điều quan trọng vẫn là kiểm tra không gian của khớp và loại trừ gãy xương. Hình ảnh cao hơn, chẳng hạn như siêu âm hoặc MRI, có thể được khuyến nghị để kiểm tra thêm chấn thương của bạn, tùy thuộc vào kiểm tra của họ hoặc phản ứng của bạn với liệu pháp ban đầu.

Điều trị bong gân

Trong 24 đến 48 giờ đầu tiên sau chấn thương, chuyên gia y tế của bạn sẽ yêu cầu bạn sử dụng phương pháp PRICE. PRICE là từ viết tắt của:

Bảo vệ. Để tránh di chuyển thêm và khôi phục sự sắp xếp, hãy cố gắng cố định chỗ bệnh hoặc tránh một khớp chịu trọng lượng. Để không đụng đến khu vực bị thương, bạn có thể được hướng dẫn sử dụng nẹp / nẹp hoặc nạng.
Nghỉ ngơi. giảm thiểu các hoạt động hàng ngày của bạn đến mức tối thiểu. Ví dụ, bong gân đòi hỏi phải sửa đổi trong thói quen điển hình của bạn để cho phép khu vực này phục hồi.
Chườm nước đá. Trong mười phút, áp một túi nước đá vào khu vực bị ảnh hưởng. Lặp lại áp nước đá ba đến năm lần một ngày. Một túi lạnh, túi nước đá hoặc túi nhựa chứa đầy nước đá được bọc trong khăn đều có thể được sử dụng. Điều trị mát-xa bằng đá là một phương pháp thậm chí còn tốt hơn để làm băng khu vực quan tâm - bạn có thể sử dụng một viên đá được bọc trong khăn hoặc đóng băng nước trong cốc Dixie. Bóc ra phần trên của cốc khi nó đã đông lạnh để làm cho nó trông giống như một gói nước ép đông lạnh. Áp xoay tròn hoặc qua lại cho khu vực bị thương. Bởi vì nó sẽ thâm nhập sâu vào vị trí bị thương, bạn chỉ cần 3 đến 5 phút để làm lạnh nó. Chườm đá không quá 20 phút mỗi lần để tránh bị tê cóng và chấn thương lạnh. Bạn nên ngừng chườm đá nếu bạn bắt đầu cảm thấy tê hoặc khó chịu.
Nén. Áp lực liên tục lên vùng bị tổn thương có thể hỗ trợ giảm phù nề. Quấn vùng bị thương trong một miếng băng từ ngón tay đến vai (phần trên cơ thể) hoặc từ ngón chân đến xương chậu (phần dưới cơ thể). Điều này giữ cho sưng không lan xa (ra khỏi trung tâm cơ thể của bạn) đến khu vực quấn vết thương. Một miếng băng phải vừa khít, nhưng không quá chặt đến mức gây khó chịu hoặc cắt đứt tuần hoàn của bạn. Bạn có thể thực hiện thay đổi nếu cần. Vớ nén là một kỹ thuật tốt hơn để tạo ra nén từ đầu gối trở xuống. Chúng thường được lấy qua quầy hoặc trực tuyến.
Độ cao. Giữ phần bị ảnh hưởng được nâng lên trên gối để giúp giảm sưng. Bạn nên cố gắng giữ chấn thương trên mức của tim.

Phẫu thuật có thể được yêu cầu để điều trị bong gân tùy thuộc vào khớp bị ảnh hưởng và mức độ bong gân. Nếu cần đánh giá phẫu thuật, họ sẽ đánh giá chấn thương, tiềm năng chữa lành của nó cả khi có và không có can thiệp phẫu thuật, đồng thời đưa ra các khuyến nghị để phục hồi tối ưu tùy thuộc vào độ tuổi, mức độ hoạt động và các yếu tố nguy cơ phẫu thuật của bạn.

Trật khớp

Điều này xảy ra khi xương của bạn bị buộc phải ra khỏi sự sắp xếp, thường là kết quả của một cú ngã hoặc va chạm với một cái gì đó hoặc ai đó. Nó thường ảnh hưởng đến vai hoặc ngón tay của bạn. Tuy nhiên, khớp háng và khớp gối của bạn có thể bị trật khớp.

Khớp bị trật khớp có thể giống như xương bị gãy hoặc bị lệch rõ ràng. Nó rất có thể sẽ bị sưng và đau, và bạn sẽ không có khả năng di chuyển nó. Những người bị trật khớp háng có nhiều khả năng gặp phải các chấn thương khác, chẳng hạn như gãy xương chậu. Đó là một sự xuất hiện thường xuyên trong các vụ tai nạn xe hơi.

Nếu bạn bị trật khớp, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức. Chườm đá lên vùng này để giảm sưng, nhưng đừng cố gắng tự định vị lại khớp.

Bầm tím xương (Dập xương)

Bạn thường hình dung một dấu hiệu đen và xanh trên da khi bạn nghĩ về dập xương. Máu thoát ra dưới bề mặt da của bạn sau khi bạn bị thương một mạch máu gây ra mẩn đỏ không thể nhầm lẫn.

Dập xương, còn được gọi là vết bầm tím xương, xảy ra khi một chấn thương nhỏ trên bề mặt xương xảy ra. Khi máu và các chất lỏng khác tích tụ, sự đổi màu xảy ra. Một gãy xương, ở phía bên kia, xảy ra khi một phần xương sâu hơn bị tổn thương.

Bất kỳ xương nào cũng có thể bị bầm tím, nhưng xương gần bề mặt da dễ bị như vậy hơn.

Triệu chứng bầm tím xương

Nếu da của bạn có màu đen, xanh lam hoặc tím, thật đơn giản để cho rằng bạn có một vết bầm tím điển hình. Tuy nhiên, vết thương của bạn có thể nghiêm trọng hơn một chút. Các dấu hiệu và triệu chứng sau đây có thể chỉ ra rằng bạn có vết bầm tím xương.

Cứng khớp
Sưng khớp
Đau và đau kéo dài hơn một vết bầm tím điển hình
Gặp khó khăn khi sử dụng khớp bị ảnh hưởng

Dập xương vào đầu gối có thể dẫn đến sự tích tụ chất lỏng trên đầu gối, điều này có thể gây khó chịu. Bạn cũng có thể bị tổn thương dây chằng lân cận, tùy theo cách chấn thương xảy ra. Thời gian bầm tím xương có thể dao động từ vài ngày đến vài tháng.

Yếu tố nguy cơ Xương bầm tím

Bầm tím xương là một biểu hiện thông thường. Bất cứ ai cũng có thể bị. Xương ở đầu gối và gót chân của bạn là xương dễ bị bầm tím nhất.

Tác động trực tiếp lên xương, chẳng hạn như do ngã, tai nạn hoặc va đập trong khi chơi thể thao, gây ra vết bầm tím về xương. Nếu bạn vặn mắt cá chân hoặc cổ tay, bạn có nguy cơ bị bầm tím xương.

Nếu bạn có một hoặc nhiều điều sau đây, bạn có thể dễ bị bầm tím xương hơn:

Bạn tham gia vào các môn thể thao, đặc biệt là các môn thể thao có tác động cao.
Bạn không sử dụng những thứ an toàn thích hợp.
Công việc của bạn đòi hỏi rất nhiều nỗ lực thể chất.
Bạn tham gia vào các hoạt động đòi hỏi thể chất.

Nếu bạn bị viêm xương khớp, ma sát của các bề mặt xương với nhau có thể gây ra vết bầm tím. Tiêm corticoid vào khớp đôi khi được sử dụng để điều trị viêm khớp. Tiêm corticoid đôi khi có thể gây bầm tím xương, điều này là bất thường.

Điều trị vết bầm tím xương

Thuốc nghỉ ngơi, nước đá và thuốc giảm đau có thể được bác sĩ khuyên dùng để điều trị vết bầm tím xương nhẹ. Có thể khuyến cáo dùng thuốc chống viêm không steroid, chẳng hạn như ibuprofen.

Nâng cao chân hoặc bàn chân của bạn nếu bạn có một vết bầm xương ở chân hoặc bàn chân của bạn để giúp giảm sưng. Chườm đá vào vùng bị ảnh hưởng trong 12 đến 20 phút nhiều lần trong ngày. Không đặt nước đá lên da của bạn trực tiếp. Sử dụng một chiếc khăn hoặc một túi nước đá để giảm đau.

Bạn cũng có thể phải kiêng tham gia một số môn thể thao và hoạt động thể chất cho đến khi bạn đã hồi phục hoàn toàn. Chấn thương xương rất nhỏ có thể bắt đầu lành trong vòng vài tuần. Có thể mất vài tháng để những người nghiêm trọng nhất hồi phục.

Chấn thương khớp có thể yêu cầu sử dụng nẹp để giữ cho khớp bất động trong khi nó lành lại. Nếu bạn cần niềng, nẹp hoặc nạng, hãy làm theo hướng dẫn của bác sĩ và theo dõi khi cần thiết.

Nếu bạn hút thuốc, chấn thương xương có thể mất nhiều thời gian hơn để chữa lành. Chuyên gia vật lý trị liệu có thể hướng dẫn bạn cách di chuyển khớp bị ảnh hưởng để bạn không gây thêm chấn thương, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Nếu vết thương của bạn không lành, bạn có thể yêu cầu xét nghiệm chẩn đoán nhiều hơn.

Chấn thương gân

Các sợi mạnh gắn cơ vào xương được gọi là gân. Ví dụ, gân Achilles liên kết cơ bắp chân với xương gót chân. Phần lớn các chấn thương gân phát triển xung quanh các khớp như vai, khuỷu tay, đầu gối và mắt cá chân. Một chấn thương gân có thể xuất hiện để xảy ra nhanh chóng, nhưng nó thường là hậu quả của một loạt các vết rách nhỏ trong gân đã xảy ra theo thời gian.

Một chấn thương gân có thể được mô tả theo nhiều cách khác nhau bởi các bác sĩ. Bạn có thể nghe thấy bất cứ điều gì như thế này:

Viêm gân. Viêm gân.
Viêm gân mãn tính. Lạm dụng làm tổn thương các mô trong và xung quanh gân, dẫn đến rách nhỏ.

Thuật ngữ bệnh lý gân hiện được sử dụng rộng rãi để chỉ cả viêm và vết rách nhỏ. Tuy nhiên, trong nhiều năm, hầu hết các rối loạn gân được gọi là viêm gân. Thuật ngữ nổi tiếng này vẫn được nhiều bác sĩ sử dụng để biểu thị tổn thương gân.

Nguyên nhân chấn thương gân

Phần lớn các chấn thương gân xảy ra do hao mòn dần dần do lạm dụng hoặc lão hóa. Chấn thương gân có thể phát triển ở bất cứ ai. Mặt khác, những người lặp lại các động tác tương tự trong nghề nghiệp, thể thao hoặc các hoạt động hàng ngày của họ, mặt khác, dễ bị tổn thương gân hơn.

Chấn thương gân có thể xảy ra đột ngột hoặc dần dần. Nếu gân đã bị tổn thương theo thời gian, bạn dễ bị chấn thương đột ngột.

Triệu chứng chấn thương gân

Bệnh gân được đặc trưng bởi đau, cứng và yếu ở vùng bị thương.

Cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn đang sử dụng gân.
Vào ban đêm hoặc khi bạn lần đầu tiên thức dậy vào buổi sáng, bạn có thể bị đau và cứng khớp gia tăng.
Nếu có viêm, khu vực này có thể nhạy cảm, đỏ, ấm hoặc sưng.
Bạn có thể nghe thấy hoặc cảm thấy một âm thanh giòn khi bạn đang sử dụng gân.

Các triệu chứng của chấn thương gân thường tương tự như viêm túi dịch.

Chẩn đoán chấn thương gân

Bác sĩ sẽ đặt câu hỏi về sức khỏe và các triệu chứng trước đây của bạn, cũng như khám lâm sàng, để chẩn đoán chấn thương gân. Nếu chấn thương của bạn là do cách bạn sử dụng một công cụ hoặc vật dụng của thiết bị thể thao, bác sĩ có thể yêu cầu bạn chứng minh cách bạn sử dụng nó.

Bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm như chụp X-quang, siêu âm hoặc MRI nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn hoặc không cải thiện khi điều trị.

Điều trị chấn thương gân

Chấn thương gân thường có thể được điều trị tại nhà. Bắt đầu những hành động này ngay lập tức để đạt được kết quả tốt nhất:

Để yên chỗ bị bệnh và tránh xa bất kỳ hoạt động nào làm trầm trọng thêm sự khó chịu.
Trong 72 giờ đầu tiên, hãy chườm túi đá hoặc túi chườm lạnh trong 10 đến 15 phút mỗi lần, tối đa hai lần một giờ. Tiếp tục sử dụng nước đá miễn là nó có lợi.
Nếu bạn cần, hãy dùng thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen hoặc NSAID như ibuprofen hoặc naproxen. Hãy chắc chắn rằng bạn tuân theo các biện pháp phòng ngừa đối với thuốc không kê đơn. Luôn luôn dùng các loại thuốc này chính xác theo chỉ dẫn trên nhãn hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
Để tránh cứng khớp, hãy sử dụng các hoạt động phạm vi chuyển động khiêm tốn và kéo giãn cơ.

Bạn có thể trở lại hoạt động của mình ngay khi bạn cảm thấy tốt hơn, nhưng hãy dễ dàng trong một thời gian. Bắt đầu ở một cấp độ thấp hơn so với trước khi chấn thương. Từ từ trở lại cấp độ trước đó của bạn, dừng lại nếu đau. Khởi động trước khi bạn tập thể dục và kết thúc với một số động tác kéo giãn nhẹ. Chườm đá sau khi tập thể dục để giảm thiểu đau và sưng.

Nếu các biện pháp này không hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị vật lý trị liệu. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng niềng, nẹp hoặc bó bột để bảo tồn gân nếu chấn thương nghiêm trọng hoặc lâu dài.

Chấn thương chân do lạm dụng

Viêm cân gan bàn chân

Đó là nguồn đau phổ biến nhất ở đáy gót chân của bạn. Một dây chằng sưng và viêm nối với mặt trước và mặt sau của bàn chân và duy trì vòm chân của bạn.

Mặc dù rất khó để xác định nguyên nhân cụ thể, nhưng bạn có nhiều khả năng phát triển nó hơn nếu bạn liên tục tiếp đất trên đôi chân của mình với cùng một lực (ví dụ như khi bạn chạy). Khi bạn mới bắt đầu, nó thường xuyên hơn.

Viêm gân bánh chè

Đây cũng là một dạng của bệnh lý gân. Gân bánh chè ở rìa dưới của xương bánh chè (xương bánh chè) của bạn có thể bị thoái hóa do chạy hoặc nhảy thường xuyên.

Đau cơ quanh xương ống chân

Bạn có thể viêm xương, cơ và các gân đi kèm xung quanh rìa xương cẳng chân nếu bạn liên tục chạy, chẳng hạn như nếu bạn chạy bộ hoặc chơi bóng rổ. Trên mặt đất cứng như bê tông, nó có thể rất khó chịu. Có thể việc đi giày sai sẽ làm tình hình trở nên trầm trọng hơn.

Nó có thể đau khi chạm vào sau đó. Nó có thể được gây ra bởi một bài tập mới hoặc tăng đột ngột số giờ dành cho việc đó.

Gãy xương do căng thẳng

Chạy, bóng rổ, quần vợt và bất kỳ bài tập nào khác liên quan đến việc đập liên tục vào chân có thể phát triển các vết nứt nhỏ trên xương, đặc biệt là ở chân dưới và bàn chân của bạn. Nó trở nên đau đớn hơn khi bạn làm điều đó thường xuyên hơn. Nếu bạn không muốn mắc bất kỳ sai lầm nào, bạn sẽ cần phải nghỉ vài tuần.

Điều trị chấn thương chân do lạm dụng

Điều này sẽ được xác định bởi nguồn gốc của cơn đau của bạn và vị trí của nó. Ngoài RICE (Nghỉ ngơi, Chườm đá, Nén và Nâng cao), bác sĩ có thể đề nghị các hoạt động vật lý trị liệu để giúp tăng cường sức mạnh cho khu vực này. Nẹp, bó bột và niềng có thể được sử dụng để giữ cho mọi thứ bất động và ngăn ngừa thương tích thêm cho khu vực bị ảnh hưởng. Đau và sưng có thể được giảm bớt bằng cách sử dụng thuốc theo toa. Trong một số tình huống, phẫu thuật có thể được yêu cầu để đạt được sự phục hồi của bạn.

Kết luận

Phần lớn các chấn thương ở chân ở trẻ em và thanh thiếu niên xảy ra trong các môn thể thao hoặc vui chơi, hoặc là kết quả của việc vô tình ngã. Các môn thể thao tiếp xúc, chẳng hạn như đấu vật, bóng đá Mỹ hoặc bóng đá và các môn thể thao tốc độ cao, chẳng hạn như cưỡi ngựa, trượt băng trực tuyến, trượt tuyết, trượt ván trên tuyết và trượt băng, có khả năng bị thương cao hơn. Các bộ phận cơ thể bị thương nhiều nhất là đầu gối, mắt cá chân và bàn chân. Bất kỳ tổn thương nào đối với đĩa tăng trưởng xảy ra tại khớp ở cuối xương dài nên được bác sĩ đánh giá.

Bởi vì chúng làm giảm khối lượng cơ bắp và sức mạnh xương (loãng xương) khi họ già đi, những người lớn tuổi dễ bị chấn thương và gãy xương hơn. Họ cũng có nhiều vấn đề về thị lực và sự cân bằng hơn, điều này khiến họ có nguy cơ chấn thương cao hơn.

Phần lớn các chấn thương nhỏ tự lành và chăm sóc tại nhà thường là tất cả những gì cần thiết để giảm bớt các triệu chứng và thúc đẩy quá trình chữa lành.