Thao tác Chuna

Tổng quan

Sau đau thắt lưng, đau cổ là tình trạng cơ xương khớp phổ biến thứ hai, với hai phần ba số người trải qua nó ít nhất một lần trong đời. Khó chịu ở cổ tạo ra mức độ khuyết tật khác nhau và chịu trách nhiệm về chi phí y tế đáng kể và mất năng suất. 

Gánh nặng đau cổ toàn cầu được đo bằng số năm sống được điều chỉnh theo khuyết tật ước tính khoảng 65,3 triệu vào năm 2017. Khó chịu ở cổ có thể được điều trị theo nhiều cách khác nhau, bao gồm các phương pháp điều trị dựa trên hướng dẫn truyền thống (chẳng hạn như thuốc và vật lý trị liệu) và các liệu pháp bổ sung và thay thế (CAM) (ví dụ: châm cứu và  liệu pháp thủ công).

Ở phương Tây, thuốc bổ sung và thay thế (CAM) thường được sử dụng để bổ sung cho y học cổ truyền, trong khi ở Hàn Quốc và phần còn lại của Đông Á, nó thường được sử dụng làm phương pháp điều trị chính. Liệu pháp thủ công Chuna là một loại điều trị thủ công nhằm mục đích tạo ra sự cân bằng trong các khía cạnh sinh lý và bệnh lý của cơ thể con người.

Một bác sĩ y học Hàn Quốc thường thao tác một vùng nhất định trên cơ thể bệnh nhân bằng tay hoặc các bộ phận khác nhau trên cơ thể, đôi khi bằng cách sử dụng công nghệ. Điều trị thủ công Chuna đã tiến hóa từ các quy trình Chuna truyền thống với nền tảng lý thuyết trong y học Hàn Quốc. Liệu pháp này đã phát triển và phát triển thông qua việc tích hợp và ứng dụng Tuina từ Trung Quốc, các thao tác nắn xương và xoa bóp từ Hoa Kỳ, và các phương pháp thao tác của Nhật Bản.

Hiệp hội Y học Thủ công Chuna Hàn Quốc đã gia nhập Liên đoàn Quốc tế về Y học Thủ công/Cơ xương khớp để cải thiện khả năng ứng dụng quốc tế của liệu pháp thủ công Chuna, và một số cuộc thảo luận về các kỹ thuật trị liệu thủ công đã được tổ chức với Hiệp hội nắn xương Hoa Kỳ thông qua các trao đổi giáo dục và học thuật khác nhau.   

 

Tại sao Thao tác Chuna lại có lợi?

Thao tác Chuna mang lại lợi ích cho mọi người ở mọi lứa tuổi có vấn đề về y tế, bệnh tật hoặc chấn thương hạn chế khả năng di chuyển và hoạt động bình thường.

Một chương trình thao tác chuna tùy chỉnh có thể hỗ trợ khách hàng tiếp tục mức độ hoạt động trước đây của họ, cũng như khuyến khích các hoạt động và thay đổi lối sống có thể giúp tránh chấn thương tiếp theo và nâng cao sức khỏe tổng thể của họ. Bởi vì thao tác chuna được coi là một phương pháp bảo thủ để ban hành quản lý, các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính thường xuyên giới thiệu bệnh nhân đến nó ngay từ gợi ý đầu tiên của một vấn đề. Ý nghĩa của thao tác chuna là gì? Dưới đây là mười cách nó có thể giúp bạn:

1. Giảm hoặc loại bỏ cơn đau.  Giảm đau và cải thiện chức năng cơ và khớp có thể đạt được bằng các bài tập trị liệu và kỹ thuật trị liệu thủ công như huy động khớp và mô mềm, cũng như các phương pháp điều trị như siêu âm, băng dính hoặc kích thích điện. Các phương pháp điều trị như vậy cũng có thể hỗ trợ để dự phòng đau ở nhà ở nhà.
2. Tránh phẫu thuật.  Phẫu thuật có thể không cần thiết nếu thao tác chuna giúp bạn giảm bớt sự khó chịu hoặc chữa lành vết thương. Ngay cả khi phẫu thuật là cần thiết, thao tác chuna trước phẫu thuật có thể có lợi. Trong nhiều trường hợp, nếu bạn đi vào phẫu thuật mạnh mẽ hơn và ở thể trạng tốt hơn, bạn sẽ lành nhanh hơn. Ngoài ra, tránh phẫu thuật làm giảm chi phí chăm sóc sức khỏe.
3. Cải thiện khả năng di chuyển.  Thao tác Chuna có thể hỗ trợ nếu bạn gặp khó khăn khi đứng, đi lại hoặc di chuyển, bất kể tuổi tác của bạn. Các hoạt động kéo dài và củng cố có thể giúp bạn lấy lại sự linh hoạt của mình. Các nhà trị liệu vật lý có thể lắp gậy cho mọi người, nạng hoặc bất kỳ thiết bị hỗ trợ nào khác, cũng như kiểm tra đơn thuốc chỉnh hình. Bất kỳ hoạt động nào có ý nghĩa trong cuộc sống của một người đều có thể được thực hành và thay đổi để đảm bảo hiệu suất và sự an toàn tối đa bằng cách phát triển một kế hoạch chăm sóc cá nhân.
4. Phục hồi sau đột quỵ.  Sau một cơn đột quỵ, người ta thường mất một số chức năng và khả năng vận động. Thao tác Chuna tăng cường các thành phần cơ thể suy yếu và cải thiện dáng đi và sự cân bằng. Các nhà vật lý trị liệu cũng có thể giúp bệnh nhân đột quỵ cải thiện khả năng di chuyển và di chuyển trên giường, cho phép họ tự lập hơn ở nhà và giảm thiểu gánh nặng chăm sóc đi vệ sinh, tắm rửa, mặc quần áo và các hoạt động sinh hoạt hàng ngày khác. 
5. Phục hồi hoặc ngăn ngừa chấn thương thể thao.  Các nhà trị liệu vật lý hiểu cách một số môn thể thao nhất định có thể làm tăng nguy cơ mắc một số loại chấn thương nhất định (chẳng hạn như gãy xương do căng thẳng cho người chạy cự ly). Họ có thể giúp bạn tạo ra các chế độ phục hồi chức năng hoặc tập thể dục phòng ngừa phù hợp để đảm bảo sự trở lại an toàn với môn thể thao của bạn. 
6. Cải thiện sự cân bằng của bạn và ngăn ngừa té ngã. Bạn sẽ được đánh giá nguy cơ té ngã khi bắt đầu thao tác chuna. Nếu bạn có nguy cơ té ngã cao, các nhà trị liệu sẽ đưa ra các bài tập gây căng thẳng an toàn và cẩn thận cho sự cân bằng của bạn để mô phỏng các tình huống thực tế. Các nhà trị liệu cũng có thể hỗ trợ bạn thực hiện các bài tập để cải thiện khả năng phối hợp và các tiện ích hỗ trợ để giúp bạn đi lại an toàn hơn. Khi một vấn đề về thăng bằng là do suy giảm hệ thống tiền đình, các nhà vật lý trị liệu có thể thực hiện các động tác chuyên biệt để nhanh chóng khôi phục chức năng tiền đình thích hợp và giảm hoặc loại bỏ cảm giác chóng mặt hoặc chóng mặt. 
7. Quản lý bệnh tiểu đường và tình trạng mạch máu. Tập thể dục, khi kết hợp với chiến lược chăm sóc bệnh tiểu đường, có thể giúp điều chỉnh hiệu quả lượng đường trong máu. Bệnh nhân tiểu đường  cũng có thể gặp vấn đề với cảm giác ở bàn chân và chân của họ. Các nhà trị liệu vật lý có thể hỗ trợ trong việc cung cấp và giáo dục những bệnh nhân này về cách chăm sóc bàn chân đúng cách để tránh các vấn đề trong tương lai. 
8. Quản lý các vấn đề liên quan đến độ tuổi. Khi người ta già đi, họ có thể bị viêm khớp hoặc loãng xương hoặc cần thay khớp. Các nhà vật lý trị liệu là những chuyên gia trong việc giúp bệnh nhân phục hồi sau khi thay khớp và kiểm soát các tình trạng viêm khớp hoặc loãng xương một cách thận trọng.
9. Quản lý bệnh tim và phổi. Mặc dù bệnh nhân có thể hoàn thành phục hồi chức năng tim sau cơn đau tim hoặc phẫu thuật, nhưng bạn cũng có thể trải qua thao tác chuna nếu hoạt động hàng ngày của bạn bị tổn hại. Thao tác Chuna cho các rối loạn phổi có thể nâng cao chất lượng cuộc sống thông qua các bài tập tăng cường, tập luyện và thở, cũng như hỗ trợ bệnh nhân thải chất lỏng trong phổi. 
10. Quản lý sức khỏe phụ nữ và các tình trạng khác.  Phụ nữ có những vấn đề sức khỏe đặc biệt, chẳng hạn như mang thai và chăm sóc sau sinh. Các nhà trị liệu vật lý có thể cung cấp dịch vụ chăm sóc chuyên biệt cho những khó khăn về sức khỏe của phụ nữ. Hơn nữa, vật lý trị liệu có thể điều trị tiểu không tự chủ, ung thư vú, táo bón, đau cơ xơ hóa, phù bạch huyết, sức khỏe vùng chậu nam, khó chịu vùng chậu và tiểu không tự chủ.

Nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm nào về cách thao tác chuna có thể hỗ trợ bạn hoặc người mà bạn quan tâm, vui lòng liên hệ với bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn hoặc nhà vật lý trị liệu địa phương.  

 

Các loại thao tác Chuna

Trước khi bắt đầu liệu pháp chuna hoặc bất kỳ loại thao tác chuna nào, bác sĩ thường thực hiện đánh giá đầy đủ về nguồn cung cấp máu và thần kinh trong khu vực, cũng như đánh giá xương và cơ, để xác định xem việc sử dụng các kỹ thuật kiểm soát cơn đau lưng này có làm tăng nguy cơ biến chứng hay không. Tùy thuộc vào kết quả khám và hoàn cảnh cụ thể của từng bệnh nhân đau lưng, chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể thực hiện một hoặc nhiều hình thức thao tác chuna thủ công sau đây:

• Huy động mô mềm.

Điều quan trọng là phải hiểu vai trò của cơ bắp và các phần đính kèm của chúng xung quanh khớp. Căng cơ thường có thể giảm sau khi khả năng vận động của khớp được phục hồi, mặc dù co thắt có thể sẽ kéo dài.  Căng cơ nên được quản lý trong những trường hợp như vậy, hoặc rối loạn chức năng khớp sẽ tái phát. Mục đích của huy động mô mềm (STM) là để lưu thông chất lỏng mô và giảm căng cơ bằng cách phá vỡ các mô cơ không co giãn hoặc xơ (được gọi là 'kết dính mạc cơ') chẳng hạn như mô sẹo sau chấn thương lưng.

Kỹ thuật này, bao gồm kéo dài nhịp nhàng và áp lực sâu, được sử dụng rộng rãi trên các cơ xung quanh cột sống. Thông qua đánh giá từng lớp, nhà trị liệu sẽ xác định chính xác vị trí co thắt mô lớn nhất. Một khi được phát hiện, những hạn chế này có thể được khắc phục bằng cách sử dụng một số cách tiếp cận. Các thủ tục này thường đòi hỏi phải tác dụng lực kéo vào vùng bị hạn chế trong nỗ lực khôi phục kết cấu mô bình thường và giảm bớt sự khó chịu.

• Căng cơ-Chống căng cơ

Cách tiếp cận này tập trung vào việc giải quyết các phản xạ thần kinh cơ bất thường gây ra các vấn đề về cấu trúc và tư thế dẫn đến 'điểm đau' đau đớn. Nhà trị liệu xác định mức độ thoải mái của bệnh nhân bằng cách hỏi bệnh nhân khi nào đau nhức giảm. Bệnh nhân được duy trì trong tư thế thoải mái này trong khoảng 90 giây, trong thời gian đó căng cơ không có triệu chứng được tạo ra bởi sự kéo dài khiêm tốn, và sau đó dần dần được loại bỏ khỏi vị trí này, cho phép cơ thể thiết lập lại các cơ của mình về mức căng thẳng bình thường.

Sự căng cơ điển hình này chuẩn bị cho cơ thể phục hồi. Cách tiếp cận này đủ mềm để có lợi cho các vấn đề về lưng quá nghiêm trọng hoặc quá nhạy cảm để được điều trị bằng các phương pháp thông thường. Chống căng cơ được dung nạp tốt, đặc biệt là trong giai đoạn cấp tính, vì nó đặt bệnh nhân đối diện với hàng rào hạn chế và ở vị trí thoải mái tối đa.

• Huy động khớp

Bệnh nhân thường được chẩn đoán căng cơ ở lưng và được khuyên nên điều trị bằng cách nghỉ ngơi, đá và mát xa. Mặc dù các phương pháp này có hiệu quả, nhưng sự khó chịu thường quay trở lại vì co thắt cơ là do khớp bị co thắt. Huy động khớp đòi hỏi phải nới lỏng khớp bị hạn chế và tăng phạm vi chuyển động của nó bằng cách cung cấp vận tốc chậm (tức là tốc độ) và tăng biên độ (tức là khoảng cách di chuyển) chuyển động trực tiếp vào hàng rào khớp, di chuyển các bề mặt xương thực tế lên nhau theo những cách mà bệnh nhân không thể tự di chuyển khớp.

Những cuộc huy động này sẽ không gây đau đớn (trừ khi người vận hành tiếp cận hàng rào quá mạnh mẽ)

• Kỹ thuật năng lượng cơ.

Phương pháp năng lượng cơ (MET) được sử dụng để huy động các khớp cứng và kéo dài cơ ngắn. Phương pháp này được đặc trưng là sử dụng sự co thắt tự nguyện của các cơ của bệnh nhân chống lại một lực đối kháng được quy định rõ ràng được áp dụng từ một vị trí nhất định và theo một hướng cụ thể của người tập. Sau cơn co thắt 3-5 giây, người vận hành di chuyển khớp đến hàng rào tiếp theo, nơi bệnh nhân thực hiện một cơn co thắt cơ bắp khác. Điều này có thể được thực hiện hai hoặc nhiều lần. Đây là một thủ tục chủ động, trái ngược với một phương pháp thụ động trong đó người vận hành thực hiện tất cả các công việc (chẳng hạn như huy động chung). Các phương pháp điều trị năng lượng cơ thường được dung nạp tốt bởi bệnh nhân và không gây căng thẳng quá mức cho khớp.

• Lực đẩy vận tốc cao, cường độ thấp

Mục đích của kỹ thuật này là khôi phục chuyển động lướt khớp, cho phép chúng mở và đóng đúng cách. Đó là một cách tiếp cận mạnh mẽ hơn so với các kỹ thuật huy động khớp và năng lượng cơ ở chỗ nó đòi hỏi phải đưa một khớp đến gần rào cản hạn chế của nó và đẩy nó (với biên độ thấp dưới 1/8 inch) đến, nhưng không vượt qua, rào cản hạn chế. Cần quan sát thấy tăng khả năng vận động và giảm trương lực cơ xung quanh khớp nếu được sử dụng đúng cách. Cách tiếp cận này được sử dụng để khôi phục khả năng vận động của khớp trong khi không di chuyển khớp vượt quá giới hạn giải phẫu của nó. Kết quả là, không có thiệt hại cấu trúc xảy ra, và bệnh nhân sẽ không cảm thấy khó chịu do kết quả của việc điều trị.

• Kéo giản cho các bài tập đau lưng.

Hầu như tất cả những người đã bị khó chịu ở thắt lưng nên kéo căng cơ gân kheo một hoặc hai lần một ngày. Kéo căng gân kheo đơn giản mất thời gian tối thiểu, nhưng có thể khó nhớ, đặc biệt nếu không có sự khó chịu. Do đó, các bài tập kéo dài gân kheo nên được thực hiện vào cùng một thời điểm mỗi ngày để trở thành một phần trong thói quen thường xuyên của một người. Có một số động tác kéo giãn khác có thể được thực hiện để giảm bớt sự khó chịu ở thắt lưng.

 

Thao tác Chuna có thể điều trị những tình trạng gì?

Các nhà trị liệu vật lý có thể cung cấp điều trị bổ sung cho nhiều tình trạng y tế khác nhau, tùy thuộc vào chuyên môn của họ.

Mặc dù các nhà trị liệu vật lý có thể không trực tiếp và độc lập điều trị tình trạng y tế ngoài các tình trạng cơ xương thuần túy, họ làm việc để tối ưu hóa sự phục hồi hoặc giáo dục một người về cách tối ưu hóa các mô hình vận động của họ. 

Dưới đây là các tình trạng y tế phổ biến nhất được điều trị bởi các nhà trị liệu vật lý:

• Phù bạch huyết

Chất lỏng dư thừa tụ lại trong hệ thống bạch huyết và sau đó lưu thông qua tuần hoàn, tạo ra sưng. Điều trị khử sung huyết hoàn toàn (CDT) được sử dụng bởi các nhà vật lý trị liệu để làm giảm phù nề và ngăn ngừa sự tích tụ chất lỏng trong tương lai.

• Chấn thương thể thao

Ví dụ: gãy xương do căng thẳng có thể được điều trị bằng các chương trình phục hồi thích hợp hoặc các bài tập phòng ngừa để phục hồi an toàn và nhanh chóng.

    3. Loạn dưỡng cơ

Cơ bắp và xương xấu đi và suy yếu khi chúng ta già đi hoặc mắc nhiều bệnh. Các bài tập di động và sử dụng các khung hỗ trợ có thể giúp ích cho việc này..

    4. Đau lưng và cổ

Đau lưng và cổ cấp tính xuất hiện nhanh chóng hoặc đau lưng và cổ mãn tính kéo dài hàng tháng hoặc nhiều năm hạn chế hoạt động bình thường. Thao tác Chuna giúp giảm bớt sự khó chịu và tăng cường khả năng vận động.

    5. Phạm vi chuyển động giới hạn (ROM)

Quá nhiều căng thẳng từ việc sử dụng một số vùng trên cơ thể bạn tạo ra sưng hoặc khó chịu ở các vị trí cụ thể. Chuyển động mạnh bị cản trở, nhưng nó có thể được phục hồi bằng cách điều trị. Tương tự, thao tác chuna sẽ cải thiện khả năng duỗi hoặc uốn cong.

    6. Loãng xương

Xương mỏng và giòn, giống như bọt biển có rất nhiều lỗ bên trong, khiến chúng bị gãy. Tương tự, gãy xương tàn tật có thể được ngăn ngừa bằng liệu pháp kịp thời.

    7. Chóng mặt

Chóng mặt hoặc choáng váng là một khó chịu chung và thường xuyên của nhiều người, dẫn đến té ngã nguy hiểm. Vì thao tác chuna cải thiện sự cân bằng, chóng mặt có thể được điều trị.

    8. Nhức đầu

Đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng có thể dẫn đến chấn thương đầu hoặc cổ nghiêm trọng. Một kế hoạch chăm sóc thích hợp có thể được thực hiện để tăng khả năng vận động của cổ và tăng cường cơ lưng trên.

    9. Hội chứng ống cổ tay

Chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại là do dành cả ngày bên máy tính. Mặt khác, chấn thương cổ tay và đau nhức có thể được giảm bớt bằng cách điều chỉnh tư thế của bạn và hoàn thành các động tác kéo giãn cơ và tập thể dục.

    10. Hội chứng mệt mỏi mãn tính

Căn bệnh phức tạp này tạo ra tình trạng kiệt sức mà không được giảm bớt khi nghỉ ngơi. Các nhà vật lý trị liệu và bác sĩ hợp tác để phát triển một kế hoạch điều trị bao gồm các nhiệm vụ rèn luyện sức bền.

    11. Vấn đề hô hấp

Viêm phế quản mãn tính, cũng như các rối loạn hô hấp khác, có thể được điều trị bằng các kế hoạch phục hồi chức năng phổi bằng cách tăng cường phổi với các nhiệm vụ thở bằng cơ hoành.

    12. Bỏng

Bỏng nặng và đặt nẹp có thể được điều trị bằng thao tác chuna phối hợp với đội ngũ y tế để ngăn ngừa mô sẹo không mong muốn. Ví dụ, massage mô sẹo sẽ giúp tái tạo các mô mềm khỏe mạnh như cơ và gân.

    13. Thay khớp

Theo cách tương tự, chăm sóc sau phẫu thuật để phẫu thuật cắt bỏ và thay thế khớp háng hoặc khớp gối bằng khớp nhân tạo (bộ phận giả) chắc chắn sẽ giúp giảm đau khớp gối đầy đủ. 

    14. Bong gân mắt cá chân

Vặn mắt cá chân của bạn kéo dài và rách dây chằng hỗ trợ nó, dẫn đến mắt cá chân bị sưng và đau. Hơn nữa, bong gân mắt cá chân có thể phục hồi nhanh hơn và bạn có thể xây dựng lại sức mạnh với các bài tập tại nhà do nhà trị liệu khuyên dùng.

    15. Bệnh Parkinson

Rối loạn vận động thần kinh và tiến triển này gây ra những hạn chế và run rẩy vận động mãn tính. Tương tự, nó có thể được điều trị bằng thao tác chuna và các bài tập sức đề kháng.

    16. Gãy xương bàn chân

Một cú ngã duy nhất có thể dẫn đến gãy xương, đóng, hở hoặc gãy nhiều xương, hạn chế chuyển động và sự độc lập của bạn. Điều trị sẽ được cung cấp dựa trên cường độ đau của bạn và vị trí gãy xương.

    17. Bệnh Huntington

Cả cử động tự nguyện và vô ý đều bị ảnh hưởng bởi bệnh Huntington. Co thắt, nói lắp và dáng đi không ổn định là một số triệu chứng phổ biến, có thể được điều trị bằng thao tác chuna.

    18. Chấn thương dây chằng đầu gối

Các dải mô ở hai bên đầu gối, được gọi là dây chằng, có thể bị tổn thương với chấn thương xảy ra trong các môn thể thao tiếp xúc hoặc nếu bị đánh mạnh.

    19. Rối loạn chức năng sàn chậu

Rối loạn sàn chậu, các vấn đề tình dục, đặc biệt là ở phụ nữ, có thể được điều trị bằng cách điều chỉnh tư thế và nâng và mang tạ đúng cách.

    20. Ung thư

Liệu pháp điều trị ung thư có thể gây đau đớn và suy giảm cực độ, làm giảm chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Khi các nhà vật lý trị liệu chẩn đoán và giải quyết những thiếu sót, việc quản lý ảnh hưởng của loại ung thư là khả thi.

Từ chấn thương thể thao đến bệnh Parkinson, chóng mặt đến ung thư, thao tác chuna có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề y tế. Liên hệ với thao tác Chuna XO , chuyên gia vật lý trị liệu đáng tin cậy của bạn và bắt đầu sống cuộc sống một cách trọn vẹn nhất!

 

Kết Luận

Nhiều bệnh nhân mong muốn nhận được các gói nhiệt, siêu âm và hướng dẫn về cách thực hiện một bộ bài tập trong quá trình điều trị thao tác chuna ban đầu của họ. Trong nhiều trường hợp, những phương pháp này là phù hợp, và hầu hết các nhà trị liệu sẽ đồng ý rằng tập thể dục là cần thiết để giúp sửa chữa sự mất cân bằng cơ bắp. Tuy nhiên, nhiều nhà trị liệu hiện đang tiếp cận phục hồi chức năng từ một góc độ khác. Những nhà trị liệu này lo ngại về lý do tại sao một cơ bắp không hoạt động bình thường và coi tập thể dục trở lại như một sự bổ sung cho liệu pháp thủ công hơn là kỹ thuật phục hồi chính. Để điều trị hội chứng cơ hình lê, họ có thể tìm cách khôi phục chức năng khớp thắt lưng hoặc xương cùng thích hợp thay vì trực tiếp thao tác cơ cơ hình lê thông qua tập luyện. 

Thao tác chuna bằng tay là một loại điều trị vật lý được thực hiện bằng tay chứ không phải là một thiết bị hoặc máy móc. Các nhà trị liệu thủ công áp dụng áp lực lên mô cơ và di chuyển khớp trong nỗ lực giảm đau lưng do co thắt cơ, căng cơ và rối loạn chức năng khớp.