头痛

如果你的头抽泣着，你并不孤单。头痛是世界上最常见的影响头部、颈部或头皮的疼痛类型之一。全世界每年约有75%的人头痛。

头痛有时可能很温和。然而，它们也可能很严重，因此很难集中精力工作，也很难开展其他日常活动。数以百万计的人患有严重的头痛，可能会使人衰弱。幸运的是，大多数类型的头痛可以控制使用药物和生活方式的变化。

头痛类型

最常见的头痛类型包括：

紧张性头痛：

这种头痛最为普遍，主要影响20岁以上的妇女。紧张性头痛通常被描述为头部紧绷带的感觉。颈部和头皮周围肌肉的紧绷导致它们。压力和不良的姿势也是主要促成因素。

额头或头部一侧的紧张性头痛通常持续几分钟。然而，他们有时可能会在极端情况下停留几天。此外，它具有复发的倾向性。

紧张性头痛的特点是以下迹象和症状：

• 颈部僵硬
• 感觉沉闷和疼痛的痛苦
• 头皮的柔情
• 肩膀僵硬
• 额头上的压力或刚度，可能延伸到两侧或头部后面

集群头痛：

非跳动性头痛导致头部某一部分或眼睛后部剧烈灼热疼痛，是群发性头痛。它通常诱发泪眼和鼻塞，通常被称为犀牛或流鼻涕。有时，这种头痛会持续更长的时间：称为聚类周期的条件。聚类周期最多可持续六周。

此外，集群头痛可能每天发生或一天多次发生。其背后的原因尚不清楚。然而，这种形式的头痛并不常见，主要影响20至40岁的男性。

偏头痛：

偏头痛是一种慢性头痛，通常影响头部的一部分，引起跳动和冲击疼痛。有几种形式的偏头痛，包括：

• 慢性偏头痛，每月发生15天或更长的天数。
• 血小偏头痛，其症状与中风相似。

当一个人出现偏头痛症状，如恶心、头晕、视觉异常而不是疼痛时，可能会出现没有头部疼痛的偏头痛。

偏头痛经常伴有症状，如：

• 大脑中的跳动感
• 头部某一节疼痛
• 恶心和呕吐
• 光和声音敏感性
• 跳动，剧烈疼痛

头部侧面的偏头痛经常引起剧烈的不适，使注意力集中或执行常规任务变得困难。

反弹头痛：

当一个人停止使用以前用于管理头痛的药物时，就会出现反弹性头痛。如果你使用药物，如对乙酰氨基酚，二甲胺（埃尔戈马尔），三脚架（佐米格，Imitrex），或头痛（如泰诺可待因），你更容易得到反弹头痛。

反弹性头痛每天都在发生。此外，这种类型的头痛在早上通常是在它更糟。然而，它往往改善与药物，但随着药物的磨损，它再次出现。反弹头痛的其他迹象和症状包括：

• 头痛恶心
• 兴奋性
• 在回忆基本事物时遇到问题
• 不安
• 一般来说，一个人经历的头痛往往由他们正在服用的药物决定。

雷击头痛：

雷击头痛是一种剧烈的突然头痛，经常在没有警告的情况下发作。它经常不知从何而来，持续约五分钟。这种头痛可能表明大脑的血液动脉有问题，需要立即治疗。

头痛的原因

据医学专家说，头痛可能是由于多种因素造成的。原因分为初级和次要。

主要头痛的原因是那些与任何其他医疗疾病无关的。这些头痛的根本原因是神经过程。偏头痛、群发性头痛和紧张性头痛是流行的主要头痛的例子。

另一方面，继发性头痛是由于潜在的健康状况造成的。以下是头痛的次要原因的一些示例：

脑动脉瘤或脑肿瘤：头痛可能由脑肿瘤或脑动脉瘤（脑出血）引起。这是由于头骨只有这么多的空间。如果头骨被血液或多余的组织堵塞，大脑内的压缩可能导致头痛。

宫颈性头痛：当椎间盘恶化并影响脊柱时，宫颈性头痛会发展。因此，您可能会经历严重的颈部疼痛和头痛。

药物过度使用头痛：如果您每天使用大量止痛药，然后开始逐渐减少或停止服用，则可能会出现头痛。氢可酮就是其中一种药物的例子。

脑膜炎相关头痛：脑膜炎是指脑膜炎的感染。这些是环绕大脑和脊髓的膜，并排列在头骨内部。

创伤后头痛：头痛有时可能由于在车辆事故、跌倒或滑雪事故中头部受伤而发生。

鼻窦头痛：这种类型的头痛是由于面部充满空气的鼻窦腔周围发炎，导致疼痛和压力。

脊柱头痛：脑脊液的不断渗漏可引起脊柱头痛。这通常发生在麻醉的硬膜外、脊柱水龙头或脊柱块之后。

头痛诊断

头痛可能是疾病或其他医疗问题的症状。通过病史评估和体检，医生可以确定头痛的根本原因。完整的神经学评估也是诊断的重要组成部分。

此外，彻底的历史是至关重要的，因为突然缺乏药物或特定的膳食可能导致反复头痛。例如，如果重咖啡消费者突然戒掉喝咖啡，他们可能会头痛。

如果医生怀疑医疗疾病是头痛的原因，他或她可能会推荐其他诊断测试。它们可以包括：

• 完整的血液计数 （CBC）：这是一个血液测试，可以揭示感染症状。
• 骷髅X光片：这是一种图像检查，非常详细地显示了头骨的骨骼。
• 鼻窦的X光片：如果医生怀疑鼻窦炎，医生可能会执行成像技术。
• 头部 CT 或 MRI 扫描：如果医生怀疑大脑内有创伤、中风或血块，可以进行这些测试。

头痛治疗选项

在治疗头痛方面，识别触发因素是最重要的方面之一。了解病因是什么，通常是通过记录头痛，可以帮助限制你经历的头痛。

您的医疗保健医生在确定触发因素后，可以为您调整适当的治疗方法。然而，并不是每种形式的头痛都需要药物治疗。根据头痛的类型、原因和频率，治疗方案可包括以下内容：

药物

非处方止痛药通常有效治疗偶尔的紧张性头痛。然而，过度使用这些药物会导致长期的日常头痛。如果您有规律性或严重的头痛，建议使用处方头痛药物。偏头痛发作可以停止使用三脚架和其他药物。一旦你感到头痛，你就可以服用它们。其他OTC药物包括对乙酰氨基酚、阿司匹林和布洛芬。

压力管理

压力管理旨在教您如何处理困难的情况。放松练习可以帮助你应付压力。为了缓解紧张，你可以使用肌肉放松，深呼吸，心理图像，以及音乐。

生物反馈

生物饲料回帮助你知道你的身体什么时候紧张。你会明白你的身体对压力情况的反应，以及如何冷静下来。在生物饲料回退期间，传感器会连接到你的身体上。他们跟踪你对头痛的自动身体反应。这包括脉搏、呼吸、心律、温度、大脑活动和肌肉张力的增加。

其他头痛治疗方案包括：

• 认知行为疗法，这是一种谈话疗法，教你如何识别紧张和焦虑的情况。
• 针灸，一种替代疗法，涉及将小针插入特定的身体部位，以减轻压力和紧张。
• 轻度至中度运动，通过增加特定大脑化学物质的合成，可以帮助你感到更快乐和平静。
• 冷或热疗法，包括每天几次在头上放一个冰袋或加热垫五到十分钟
• 通过洗热水澡或淋浴放松僵硬的肌肉。

结论

大多数人时不时地经历一种或多种类型的头痛。虽然有些表示有小问题，但如果您出现严重或反复头痛，请寻求医疗帮助。

幸运的是，有许多治疗方案可供经常头痛的人使用。因此，如果您的初始治疗计划无效，请不要放弃。附近的头痛专家可以建议其他治疗或技术，以找到最好的解决方案给你。