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倦怠综合征的症状是什么?

最后更新日期: 03-Jun-2022

阿西巴德姆·阿达纳医院

1 分钟阅读

倦怠综合征不是个人问题

最近,倦怠综合症越来越普遍,对于像我们这样福利水平较高的国家来说,这也是新时代最关键的问题之一。倦怠综合征最突出的原因是职业生活中的消极状况。关于倦怠综合征的建议和警告...

倦怠综合症患者在上班时拖着脚,不愿做自己的工作,甚至感到沮丧。倦怠的原因有很多。然而,我们可以推测,答案隐藏在职业生活的动态中。因为职业生活的方方面面都可能导致倦怠,比如你的工作环境、同事、部门和政治制度对职业生活的反思。虽然倦怠综合征被理解为个人问题,但它实际上是个人、社会和系统背景和反思的问题。因此,它对人员、工作流程和操作系统都有不利影响。最关键的系统性问题是失去合格的劳动力。因为那些经历倦怠的人大多是好员工。

 

自尊减少,而不容忍和脾气提升

倦怠在精神上和情感上以及身体上也会产生后果。不容忍批评、失去希望、失望、脾气急躁、绝望、疲劳、背部和腿部疼痛、腹部衰弱、心绞痛、经常做决定、无聊、注意力问题、健忘、犹豫不决、经常犹豫不决,甚至失去自尊和自尊,是患有倦怠综合症的人所经历的问题的例子。

 

倦怠综合征的身体症状

  • 身体疲劳,能量低
  • 醒来累了
  • 难以醒来和/或失眠
  • 经常生病
  • 频繁间隔便秘
  • 身体疼痛通常持续(特别是在背部和腿部)
  • 呼吸急促
  • 心绞痛的加重
  • 消化问题(尤其是腹部收缩)

 

倦怠综合征的精神症状

  • 决策困难,经常犹豫不决
  • 延误
  • 不确定性
  • 从以前令人满意的活动中很快感到无聊。
  • 集中问题
  • 注意力缺陷
  • 记忆障碍
  • 体贴

 

倦怠综合征的情绪症状

  • 绝望
  • 脾气快,愤怒快
  • 沮丧
  • 失望,抑郁
  • 自卑和自尊
  • 感觉微不足道
  • 不能容忍批评
  • 疏离
  • 失去希望

 

完美主义者倦怠综合征的发病率较高

那些患有倦怠综合症的人开始工作没有生产力,可能会迟到,更频繁地犯错误,但他们也工作与闷闷不乐的脸,虽然无意中,他们使用病假非常普遍,因此,紧张成为不可避免的工作场所。除了个性特征外,无法评估倦怠综合征。那些最适合倦怠综合症的人是特别合格的员工,他们是理想主义者,渴望承担责任,不能拒绝任何要求,完美主义者,敏感和自我牺牲。

 

他们可以在工作之外感到快乐

倦怠综合征主要与工作和工作压力有关:患者在日常生活中可能会感到快乐,但在工作时会感到沮丧。抑郁症产生的负面情绪影响整个生活。但是,它们可能会触发彼此。虽然倦怠综合征很可能在抑郁症患者中,持续和倦怠的加重和其他不良事件可以重叠并导致抑郁症。

 

如果你正在经历倦怠综合征。。。

那些经历倦怠的人应该避免无动于衷,认识到他们现有的状况,并实现保持工作在工作场所。身体和精神上的放松都有助于人们应对这种综合症和与工作相关的压力。应在综合征开始前采取措施:个人对工作机构客观认识轻微症状是很重要的。分析暂时困扰局势的长期后果可能并不总是一件容易的事。例如:如果你的价值观与机构价值观相冲突,并且/或者您认为您不可能适应公司价值观,则不要等待倦怠综合征的出现。

 

各机构将发挥主要作用

机构可以采取许多行动来预防倦怠综合症。从法律和职业角度来看,倦怠应被视为一个问题。如果确认此综合征并且每个员工都可能是此情况的候选者,则可以确定潜在的措施。许多因素有助于处理这一问题:创造人道和安全的工作条件:确保审计不是展示品;与员工进行公开沟通和重视。

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