BMI是身体质量指数的首字母缩写，它被用作筛查患者的工具，因为它被认为可以指示一个人的体重是否在正常范围内。因此，如前所述，要计算 BMI，所需的参数是以下公式中的重量和高度：BMI = kg/m2，用于公制。换句话说，BMI的主要目的是诊断肥胖的不同阶段，但仅靠体重指数不能取代针对这种情况的更具体的医学测试，每当对快速完成的BMI的第一次评估表明肥胖的诊断时，都应该进行。

BMI计算器的公制或英制系统都可以用来测量一个人的体型和成分，但BMI计算器公式必须相应地改变：

• 公制 BMI 计算器： BMI = kg/m2

      使用公制，高度可以以米或厘米为单位。如果个人身高以厘米为单位，则必须将其转换为米，将其除以 100，因为 kg-cm BMI 计算器不存在。

• 英制 BMI 计算器：BMI = 磅 x 703/in2

当使用以磅为单位的 BMI 计算器时，需要将整个公式乘以 703 才能从磅和英寸转换为千克和米。

最终，BMI 计算器通过将一个人以公斤或磅表示的体重除以以米或英寸为单位的身高平方来表示一个数字，然后，这个数字适合五个类别之一，据称可以揭示所讨论的个人是否体重不足、正常体重或超重。因此，换句话说，BMI计算器指示一个人体重的特征。

什么是体脂？

脂肪组织，或医学术语中的脂肪组织，是一种特殊类型的结缔组织，对人体至关重要。脂肪组织位于皮下和腹腔器官周围。脂肪组织在确保整个人体的正常运作方面发挥着多种作用，例如塑造我们身体的形状、保护腹部器官、分泌有助于能量代谢的激素，最后但并非最不重要的一点是，储存大量的能量。

身体脂肪对于许多重要器官的正常运作至关重要，脂肪过少会导致危险的医疗状况，主要是因为一些重要器官不再受到脂肪组织的保护。另一方面，过多的身体脂肪会导致其他严重的医疗问题，如高血压或高血压、II 型糖尿病、脂肪肝和一些心脏病。

为了健康的生活方式，需要维持恒定的身体脂肪，适当的膳食和定期锻炼可以帮助实现这一目标。必须保持身体成分的每个元素之间的平衡，因为过多的脂肪与过多的肌肉质量一样糟糕，并且不建议过少的脂肪组织或肌肉质量，因为它会造成尽可能多的伤害。

回到体重指数，医疗保健专业人员只需进行简单的测量即可判断患者的体脂量是否正常。它非常快速且容易完成，并且它为一个人的体质和成分提供了良好的第一印象，但仅凭这一点还不足以正确判断患者的体重是否健康。必须进行其他医学检查并分析血液样本，以确保和成功地进行诊断。

为了更好地理解BMI计算器图表，下表将按营养状况及其数字间隔显示可能属于的五个体重类别中的每一个

上表仅适用于20岁以上的成年人。对于年龄在 2 至 19 岁之间的儿童和青少年，使用 BMI 计算器百分位数，即使公式与成人相同，BMI 的每个值都通过百分位排名与来自相同年龄和性别类别的其他值进行比较。因此，儿童和青少年的BMI需要具有年龄和性别特异性，因为在整个青春期，身体会遭受一系列变化，体重波动就是其中之一，因此需要将其与具有相同规格的大多数人进行比较，以评估BMI是否正常。此外，十几岁的女孩往往比男孩有更多的体脂，在评估患者时也必须考虑到这一点，因此避免了错误。

按年龄和性别划分的 BMI 计算器

如前所述，男性和女性的体脂量不同是正常的。由于身体对分娩的适应，女性有更多的脂肪组织，它主要集中在臀部和紧身衣上，而男性的身体脂肪只是放在腹部区域。说到年龄，必须提到的是，老年人的身体比年轻的人体脂肪更多，两者的BMI值相同。尽管有这些事实，但在成年人中，当确定BMI时，在应用公式时既不考虑年龄也不考虑性别，因此得出的结论是，原始形式的BMI不足以正确评估患者的整体健康和福祉，后来得出。据透露，BMI不仅会随着儿童和青少年的年龄和性别而波动，而且对成年人同样重要。因此，BMI公式和BMI计算器相应地进行了调整，以适应性别和年龄。

女性的BMI计算器与男性的BMI计算器相同，但在区分两者时会考虑其他因素，例如女性需要比男性多一点的身体脂肪才能正常运作。在诊断正常或异常营养状况之前，需要进行更多的测试，例如彻底的病史检查和完整的体格检查，血液检查和医学成像始终有助于准确诊断。

BMI可以用于减肥吗？

对于特定成年人来说，准确的 BMI 计算器在减肥方面并不那么准确，因为一个人的 BMI 值可以保持不变，而同一个人的身体成分发生变化，用肌肉质量代替身体脂肪，以及 BMI 测量，无论 BMI 计算器多么现实， 它不能区分脂肪组织和肌肉组织。因此，当谈到减肥时，BMI没有那么有帮助，实际上可能会产生误导。

智能体重指数计算器

智能体重指数或SBMI是BMI的最新版本，它是最近开发的，大约五年前，它进行了改进，帮助医生使用经典形式的BMI比以前更准确地评估患者。有三个方面使SBMI优于BMI。这个新的身体测量指数的这些新的和改进的方面是：

• 在计算BMI时，除了体重和身高外，还要考虑年龄和性别;
• 使SBMI成为比较数字，以从零点到70点的等级进行测量，不涉及物理单位;
• 如上所述，获得一个人的体重对其整体健康的重要性，这是使用BMI无法实现的。

下表显示了 SBMI 的值。

反向 BMI 计算器

这个版本的BMI计算器在某种程度上可以被认为是监测减肥的工具，但作为经典的BMI，这个过程不太准确。它使用相同的公式 BMI = kg/m2，但您可以计算出您的特定身高和所需 BMI 应该具有的体重。尽管反向 BMI 对于估计一个人应该拥有的理想体重很有用，但从统计学上讲，它并不是评估每个特定人应该拥有的最佳体重的标准方法，以便被认为是健康的。

BMI计算器在不同职业中的用处

• 在儿科医学中：

在儿科中，BMI计算器百分位数仍然使用，但不是很常见，因为它诊断肥胖的特异性不是很强，但是，在进行更广泛的测试之前，它仍然可以给出患者身体成分的最基本图像。

• 在军事服务中：

美国陆军和海军都开发了特定的BMI计算器，作为帮助评估和淘汰军事服务候选人的标准，因为每个未来的士兵都必须达到美国陆军和海军规定的标准。

海军要求的男性和女性体脂标准将在下表中列出：

陆军 BMI 计算器不如海军的 BMI 计算器准确，后者可能是最准确的 BMI 计算器类型。它被称为“海军体脂计算器”，用于估计每个海军候选人的体脂量。根据美国海军的说法，计算体脂所需的身体测量值是：

• 年龄;
• 性;
• 身高 – 为了更好地评估，建议赤脚;
• 脖子的周长 – 它应该在喉部下方测量，男性在喉结下方;
• 腰围 – 女性和男性应按以下方式水平测量：

1. 对于肚脐周围的男人;
2. 对于女性和腹部最窄的部分;

• 臀部周长 – 应在臀部最宽处测量。

有了评估体脂所需的许多参数，结果比经典BMI公式的结果更真实，并且该标准适用于每个年龄组的男性和女性。

• 在运动专业和运动医学方面：

当涉及到运动员时，BMI起初可能会产生很大的误导，如果没有其他评估，BMI可能会误导运动员或医生对肥胖的复杂诊断，并且是错误的。即使相关个人明显身体状况良好，也会发生这种情况。误导来自BMI计算器无法区分脂肪组织和肌肉组织。运动员几乎每天都会接触到招揽和重复的体育活动，因此他们获得了大量的肌肉质量，随着新获得的肌肉组织，骨骼经历了许多适应它的过程，为了适当地维持身体，结果，骨骼的密度增加，使它们的重量增加。这个过程有时会增加 10 公斤（22 磅）。有时，运动员的BMI值比来自相同身高类别的非运动员更差，并且被归入肥胖I级类别，尽管事实上，从形状上看，运动员的状态要好得多。同样，发生这种情况是因为BMI计算器仅对脂肪没有很高的特异性，而是将整个体重与其身高进行比较，因此它不是很精确。 

为了避免这种混淆，引入了运动员的BMI计算器，即无脂质量指数或FFM，从而可以正确估计运动员的体脂。实况调查团，也称为铅体质量，是指除脂肪组织外的身体的每个组成部分。瘦体重包括骨量、肌肉质量、器官和身体保留的水量。尽管考虑了所有这些成分，但无脂肪质量主要指出肌肉质量。

下表将列出保持健康所需的最低脂肪组织量以及美国运动医学学院估计的适当体脂量范围：

BMI计算器可以在怀孕期间使用吗？

随着怀孕的进展，预计体重会增加一定量，以便进行健康的怀孕并分娩健康的新生儿。要评估这种由胎儿生长决定的体重增加，仅使用经典的BMI公式是很困难的。为此，需要在怀孕前计算BMI，这意味着母亲在怀孕前的营养状况也非常重要。随着怀孕的进展，BMI在怀孕的每个月进行评估，然后通过从每个月测量的值中减去怀孕前测量的值来确定怀孕期间增加的体重值。由于这个过程可能很难跟踪，因此引入了怀孕的BMI计算器。这个怀孕体重增加计算器用作测量：

• 孕前体重;
• 当前重量;
• 高度;
• 怀孕一周。

怀孕期间增加的正常体重因女性而异，并且受怀孕前母亲营养状况的影响很大，如果母亲体重不足，则需要为健康怀孕增加更多的体重，无论是母亲还是胎儿，另一方面，如果母亲肥胖， 任何类别的肥胖，预计体重增加较少，有时如果建议减肥。正常体重母亲预计增加的正常体重范围为 10 至 15 公斤（26-35 磅）。

BMI 计算器的快速历史

BMI是在19世纪初，大约在1830年代，由比利时统计学家和数学家Lambert Quetelet首次引入的。BMI最初被称为Quetelet's Index。他提出这个指数的原因是为了帮助他研究“普通人”的测量值。他的研究目的是帮助政府分配资源，也量化大众的肥胖程度。它仅作为一种统计工具，以提供有关一般人群营养状况的快速信息，其发明者特别提到，它不能用于评估单个个体中脂肪组织的特定水平，也不能用于替代医学测试，以诊断肥胖。此外，还需要提及的是，兰伯特·凯特莱特与医学领域没有任何关系。

大约在 1950 年代和 1960 年代，医生经常使用 Quetelet 指数和其他有缺陷的表格来评估患者的脂肪水平和整体健康状况。不仅身高和体重评估的表格非常不一致，而且还通过仅测量富人和白人人口来组合在一起，更不用说大多数测量的个体是男性，而且根本没有考虑年龄。这在后来引起了很多问题，因为该指数显然不是为了诊断肥胖或确保一个人的健康，但它仍然被使用。到 1970 年代，一组经过认证的医生继续 Quetelet 的工作，并试图在选择临床研究候选人时更具包容性，但实际公式没有进行任何更改，只是名称更改为身体质量指数。

结论

身体质量指数在过去被广泛用于诊断不同类型的肥胖和其他体重障碍，今天仍在医学和军事服务的某些领域使用，但它无法准确估计每个特定个体的体脂量，仅基于他们的体重和身高。因此，随着医学的进步，BMI被改变和调整，以尽可能准确地指示体内脂肪的量。

重要的是要知道脂肪组织对于健康的身体和内脏器官的正常运作是绝对必要的，不仅因为它塑造了身体，还因为它确保了腹部器官的保护并储存了大量的身体能量库。因此，健康健康的女性预计体脂百分比为 20 至 32%，健康且身材良好的男性体脂百分比为 10 至 22 是正常的。

儿童的BMI计算器和青少年的BMI计算器与至少20岁以上的成人BMI计算器不同，因为前两者与年龄和性别相关，并以百分位数表示。尽管最初BMI不包括年龄和性别，但应始终在考虑这两个参数的情况下进行，因此引入了新的BMI计算器SBMI。SBMI 计算器是按年龄、性别、身高、体重计算的 BMI 计算器。

即使这不是一个特定的测试，如果你的BMI达到35以上，这通常意味着某些东西没有完全很好地运作，它可能预示着潜在的问题，因此，当你担心你的体重和怀疑有或没有肥胖的诊断时，应该始终咨询医生。