সংক্ষিপ্ত বিবরণ
সেলুলাইট হ'ল একটি বিস্তৃত, নিরীহ ত্বকের ব্যাধি যা উরু, পোঁদ, নিতম্ব এবং পেটে লাম্পি, ডিম্পলড মাংস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। মহিলাদের মধ্যে এই ব্যাধিটি বেশি দেখা যায়। অনেক লোক ওজন হ্রাস, ব্যায়াম, ম্যাসেজ এবং সেলুলাইট চিকিত্সার মাধ্যমে তাদের ত্বকের চেহারা উন্নত করার জন্য বিভিন্ন স্তরের সাফল্যের সাথে চেষ্টা করে। চিকিত্সাগতভাবে প্রমাণিত থেরাপির বিকল্পগুলিও উপলব্ধ, যদিও ফলাফলগুলি দ্রুত বা দীর্ঘস্থায়ী নয়।
সেলুলাইট কি?
সেলুলাইট ফ্যাট ডিপোজিটকে বোঝায় যা আপনার ত্বকের নীচে সংযোগকারী টিস্যুতে চাপ দেয়। এটি প্রায়শই উরু, পেট এবং নিতম্বগুলিতে বিকাশ লাভ করে। সেলুলাইটের ফলে ত্বকের পৃষ্ঠটি লাম্পযুক্ত এবং পাকা বা ডিম্পলযুক্ত দেখায়।
সেলুলাইট একটি প্রসাধনী সমস্যা। এটি সাধারণত পেট, নিতম্ব এবং উরুগুলিকেও প্রভাবিত করে এবং এটি কুটির পনির, ওটমিল বা কমলার খোসার অনুরূপ। সেলুলাইট অদৃশ্য হতে পারে, তবে এটি অস্বস্তিকর নয়। সেলুলাইট আপনার সাধারণ শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর কোনও প্রভাব ফেলে না এবং ক্ষতিকারক নয়। যাইহোক, আপনি এটি কেমন দেখায় তা অপছন্দ করতে পারেন এবং এটি গোপন করতে পছন্দ করতে পারেন।
এই অবস্থার প্রাদুর্ভাব কী?
সেলুলাইট বেশ ঘন ঘন হয়। সেলুলাইট বয়ঃসন্ধিকালের মধ্য দিয়ে যাওয়া সমস্ত মহিলাদের 80% থেকে 90% এর মধ্যে প্রভাবিত করে। সেলুলাইট 10% এরও কম পুরুষকে প্রভাবিত করে। সেলুলাইট জেনেটিক্স, লিঙ্গ, বয়স, আপনার দেহে চর্বি পরিমাণ এবং আপনার ত্বকের পুরুত্ব দ্বারা নির্ধারিত হয়। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার ত্বক কোমলতা হারায়, সেলুলাইটকে আরও দৃশ্যমান করে তোলে। ওজন বৃদ্ধি সেলুলাইটকে আরও লক্ষণীয় করে তুলতে পারে। যদিও সেলুলাইট স্থূল ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি লক্ষণীয় , এমনকি পাতলা লোকদের পক্ষেও সেলুলাইটের উপস্থিতি পর্যবেক্ষণ করা অস্বাভাবিক।
লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি কী কী?
সেলুলাইট ডিম্পলড বা গলদা ত্বক হিসাবে উপস্থিত হয়। এটি কখনও কখনও টেক্সচারে কুটির পনির বা কমলার খোসার সাথে তুলনা করা হয়। হালকা সেলুলাইট কেবল তখনই দৃশ্যমান হয় যদি আপনি আপনার উরুর মতো সেলুলাইট-প্রবণ স্থানে আপনার ত্বককে চেপে ধরেন। গুরুতর সেলুলাইটের কারণে ত্বকটি চূড়া এবং গর্তসহ রুক্ষ এবং ঝাঁকুনিযুক্ত বলে মনে হয়। সেলুলাইট নিতম্ব এবং উরুতে সর্বাধিক ঘন ঘন দেখা যায়, যদিও এটি স্তন, তলপেট এবং উপরের বাহুতেও উপস্থিত থাকতে পারে।
সেলুলাইটকে চার প্রকারে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়:
- গ্রেড 0: আপনার শরীরে কোনও সেলুলাইট নেই।
- গ্রেড 1: আপনি যখন উঠে দাঁড়ান, তখন আপনার ত্বক ত্রুটিহীন হয়, তবে আপনি যখন বসে থাকেন তখন আপনি ছোটখাটো ডিম্পলিং লক্ষ্য করেন।
- গ্রেড 2: আপনি যখন উঠে দাঁড়ান বা বসেন, তখন আপনার ত্বক যথেষ্ট ডিম্পল প্রদর্শন করে।
- গ্রেড 3: আপনি যখন উঠবেন বা বসবেন, আপনার ত্বক উল্লেখযোগ্য ডিম্পল প্রদর্শন করে। আপনার ত্বকের উল্লেখযোগ্য চূড়া এবং গর্তরয়েছে (উত্থাপিত এবং হতাশাগ্রস্ত অঞ্চল)।
চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। আপনি যদি আপনার ত্বকের চেহারা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক, চর্ম রোগ বিশেষজ্ঞ বা প্লাস্টিক সার্জনের সাথে পরামর্শ করুন।
সেলুলাইটের সর্বাধিক সাধারণ কারণ কী?
ঠিক কী কারণে সেলুলাইট তৈরি হয় তা অজানা। সেলুলাইট বিকাশ ঘটে যখন আপনার ত্বককে অন্তর্নিহিত পেশীগুলির সাথে সংযুক্ত করে এমন তন্তুযুক্ত ব্যান্ডগুলি অসমভাবে সংকুচিত হয়। এই শক্তকরণটি আপনার ত্বকে টান দেয়, ত্বকের নীচে চর্বির সাধারণ স্তরটিকে উপরের দিকে ঠেলে দেয়। ফলস্বরূপ, ত্বক কেঁপে উঠছে বলে মনে হয়।
পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের কেন বেশি সেলুলাইট থাকে তাও অজানা। আপনার ত্বক, হাইপোডার্মিস (সাবকুটেনিয়াস টিস্যু) এবং গভীর পেশী স্তরগুলিকে সংযুক্ত করে এমন ব্যান্ডগুলি একটি ধারণা। যে তন্তুগুলি পুরুষের ক্রিসক্রসে সংযোগকারী ব্যান্ডগুলি তৈরি করে। মহিলাদের মধ্যে সংযোগকারী ব্যান্ডগুলি তৈরি করে এমন ফাইবারগুলি একই দিকে চলে এবং সমানভাবে পৃথক (সমান্তরাল) স্থান পায়। সমান্তরাল ব্যান্ডগুলি ক্রসিং ব্যান্ডগুলির চেয়ে আরও কার্যকরভাবে পুকারিং প্রদর্শন করতে পারে। আরেকটি ধারণা হ'ল হরমোন ইস্ট্রোজেনের বর্ধিত মাত্রা সেলুলাইট উত্পাদন করে। সেলুলাইট মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায় যখন তারা আরও ইস্ট্রোজেন তৈরি করে, সাধারণত বয়ঃসন্ধিকালে বা গর্ভাবস্থায়।
সেলুলাইট সহজেই সনাক্তযোগ্য; সুতরাং, এটি সনাক্ত করার জন্য আপনার কোনও চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের প্রয়োজন নেই। অন্যদিকে, একজন স্বাস্থ্যসেবা অনুশীলনকারী শারীরিক পরীক্ষার মাধ্যমে সেলুলাইট সনাক্ত করতে পারেন।
সেলুলাইট অপসারণ করা কি সম্ভব?
সেলুলাইট শরীরের সমস্ত ধরণের লোককে প্রভাবিত করে। এটি স্বাভাবিক, তবে আপনার সংযোজক টিস্যুতে চর্বি যেভাবে টানছে তার ফলে এটি পিকারড বা ডিম্পলড বলে মনে হয়। এটি পুরোপুরি সরানো যায় না, তবে এর চেহারা বাড়ানোর কৌশল রয়েছে।
সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় কী?
সেলুলাইট আপনাকে বিরক্ত করলে আপনি একা নন। সেলুলাইট নির্মূল করার - বা কমপক্ষে হ্রাস করার জন্য আমাদের অভিযানের ফলে চিকিত্সার পছন্দগুলির আধিক্য দেখা দিয়েছে। এতগুলি থেরাপি উপলব্ধ থাকায়, কী কাজ করে তা নির্ধারণ করা কঠিন হতে পারে।
চর্ম রোগ বিশেষজ্ঞরা এটি খুঁজে বের করার জন্য গবেষণা করছেন। আপনি জেনে স্বস্তি পাবেন যে নির্দিষ্ট চিকিত্সা সেলুলাইটকে কম দৃশ্যমান করে তুলতে পারে - কমপক্ষে অস্থায়ীভাবে। এখানে পাতলা।
গবেষণা গবেষণা অনুযায়ী, সেরা ফলাফল
- অ্যাকোস্টিক তরঙ্গ ব্যবহার করে থেরাপি
গবেষণা অনুসারে, এটি সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। হ্রাস লক্ষ্য করার জন্য, বেশ কয়েকটি থেরাপি সেশন প্রয়োজন।
- লেজার থেরাপি
সেলুলাইটকে অনেক ধরণের লেজার চিকিত্সার সাথে চিকিত্সা করা হয়। সেলুলেজের সময় আপনার ত্বকের নীচে একটি ছোট লেজার ফাইবার স্থাপন করা হয়, একটি ন্যূনতম আক্রমণাত্মক লেজার থেরাপি। যখন লেজার সক্রিয় হয়, লেজার আলো ত্বকের নীচে শক্তিশালী ব্যান্ডগুলিকে বিচ্ছিন্ন করে দেয় যা সেলুলাইট উত্পাদন করে। এই থেরাপি আপনার ত্বককে ঘন করতেও সহায়তা করতে পারে, যা উপকারী। সেলুলাইট ত্বককে পাতলা করে তোলে। ত্বকের ঘনত্ব সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
সেলুলেজে সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করার সম্ভাবনা রয়েছে। রোগীরা এমন ফলাফল অনুভব করছেন যা এক বছর বা তারও বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয়। এই লেজারটি কতটা উপকারী হতে পারে তা নির্ধারণের জন্য আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন।
অন্যান্য লেজার চিকিত্সার ফলে নির্দিষ্ট লোকের জন্য সেলুলাইট হ্রাস পেয়েছে। প্রভাবগুলি 6 মাস বা তারও বেশি সময় ধরে থাকতে পারে, যদিও ডিম্পলিং সাধারণত ফিরে আসে।
- সাবসিশন
সেলফিনা হ'ল একটি চিকিত্সা কৌশল যেখানে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ত্বকের নীচে শক্ত ব্যান্ডগুলি ভেঙে দেওয়ার জন্য ত্বকের ঠিক নীচে একটি সুই সন্নিবেশ করেন যা সেলুলাইট তৈরি করে। সেলুলাইট-সম্পর্কিত ত্বকের ডিম্পলিং হ্রাস করতে সেলফিনা টিএম পাওয়া গেছে। 232 রোগীর একটি জরিপে, 99% ফলাফলে সন্তুষ্টি প্রকাশ করেছেন। প্রভাবগুলি দুই বছর এবং সম্ভবত আরও বেশি সময় ধরে চলতে পারে।
- ভ্যাকুয়াম সহায়তায় টিস্যু রিলিজ
এটি সেলুলাইট গঠনকারী শক্ত ব্যান্ডগুলি ভেঙে ফেলতেও সহায়তা করে। আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এই অপারেশনের সময় শক্ত ব্যান্ডগুলি কাটার জন্য ক্ষুদ্র ব্লেডযুক্ত একটি ডিভাইস ব্যবহার করবেন। ব্যান্ডগুলি অপসারণের পরে, টিস্যুটি ডিম্পলযুক্ত ত্বক পূরণ এবং মুছে ফেলার জন্য উপরের দিকে উঠে যায়। এটি একটি দুর্দান্ত সেলুলাইট থেরাপি হতে পারে। একটি সংক্ষিপ্ত ট্রায়াল অনুসারে, এই থেরাপি নেওয়া অনেক ব্যক্তি তিন বছর পর্যন্ত সেলুলাইট হ্রাস করেছিলেন। এটি বলা খুব তাড়াতাড়ি হবে, তবে প্রভাবগুলি আরও দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।
- ওজন হ্রাস
অতিরিক্ত ওজন বহন করে সেলুলাইট আরও স্পষ্ট করা যেতে পারে। কিছু লোকের জন্য, ওজন হ্রাস এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করে। ওজন হ্রাস করার সময় আপনার যদি আলগা ত্বক থাকে তবে সেলুলাইট আরও দৃশ্যমান হতে পারে।
- ব্যায়াম
আরও পেশী আপনার ত্বককে মসৃণ এবং দৃঢ় দেখাতে সহায়তা করে। পেশী দিয়ে চর্বি প্রতিস্থাপন করে সেলুলাইট হ্রাস করা যেতে পারে।
থেরাপি কার্যকর হতে পারে এমন প্রমাণ
- কার্বোক্সিথেরাপি
CO2 কার্বন মনোক্সাইডের মতো নয়, যা মারাত্মক হতে পারে। কার্বোক্সিথেরাপি চিকিত্সার সময় ব্যথার পাশাপাশি ক্ষণস্থায়ী ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে। প্রাথমিক গবেষণা অনুসারে, মহিলাদের সেলুলাইট কম থাকতে পারে। একটি পরীক্ষায়, দশ জন মহিলাকে আটটি চিকিত্সা দেওয়া হয়েছিল। গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে এই চিকিত্সার পরে মহিলারা সেলুলাইট হ্রাস করেছিলেন।
- লোশন এবং ক্রিম
সেলুলাইটের উপর প্রভাব ফেলতে গবেষকরা কিছু ক্রিম এবং লোশন আবিষ্কার করেছেন।
কার্বন ডাই অক্সাইড (সিও 2) গ্যাস এই চিকিত্সার সময় এপিডার্মিসের নীচে সরাসরি ইনজেকশন করা হয়। ক্যাফিনযুক্ত পণ্যগুলি কোষগুলি শুকিয়ে যেতে পারে, সেলুলাইটকে কম দৃশ্যমান করে তোলে। প্রভাব গুলি বজায় রাখতে, আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন পণ্যটি ব্যবহার করতে হবে। 0.3% রেটিনলযুক্ত একটি পণ্য সেলুলাইটেও সহায়তা করতে পারে। কিছু মহিলা যারা এটি গ্রহণ করেছেন তারা দাবি করেছেন যে সেলুলাইট হ্রাস পেয়েছে। রেটিনল ত্বককে ঘন করতে সহায়তা করতে পারে, যা সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করতে পারে। রেটিনল আপনাকে উপকৃত করতে পারে কিনা তা বলার আগে, আপনাকে এটি কমপক্ষে 6 মাস ব্যবহার করতে হবে, যদি আরও বেশি না হয়। আপনি যদি সেলুলাইট চিকিত্সা বা লোশন চেষ্টা করতে চান তবে প্রথমে এটি একটি ছোট অঞ্চলে পরীক্ষা করে শুরু করুন। কিছু লোক তাদের ত্বকে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করে।
সীমিত অঞ্চলে পরীক্ষা করাও প্রয়োজনীয় কারণ অ্যামিনোফিলিনযুক্ত পণ্য গ্রহণের সময় লোকেরা উদ্বিগ্ন বোধ করে বা হৃদস্পন্দন হওয়ার উদাহরণ রয়েছে। হাঁপানির ইনহেলার ব্যবহার করে এমন লোকদের অ্যামিনোফিলিনযুক্ত কোনও ওষুধ ব্যবহার করা এড়ানো উচিত। এমনকি এটিযুক্ত লোশনও শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে।
- endermologie
এই স্পা চিকিত্সায় এমন একটি গ্যাজেট জড়িত যা ভ্যাকুয়ামের মতো সরঞ্জাম দিয়ে একই সাথে আপনার ত্বককে উত্তোলন করার সময় একটি সম্পূর্ণ ম্যাসেজ সরবরাহ করে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) ক্ষতির কম ঝুঁকিসহ একটি মেডিকেল ডিভাইস হিসাবে এটি অনুমোদন করেছে। অন্যদিকে এফডিএ জানায়নি যে এটি কাজ করে।
এন্ডারমোলজি চিকিত্সকরা দাবি করেন যে প্রভাবগুলি পর্যবেক্ষণ করার জন্য বেশ কয়েকটি থেরাপি সেশনপ্রয়োজন। প্রতিটি সেশন প্রায় 45 মিনিট স্থায়ী হয়।
গবেষণার ফলাফল ভিন্ন। কিছু গবেষণা অনুসারে, যে সব মহিলাদের এন্ডারমোলজি ছিল এবং যারা করেননি তাদের মধ্যে সেলুলাইটের কোনও পরিবর্তন হয়নি। অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা এটি গ্রহণ করেছিলেন তাদের উল্লেখযোগ্য হ্রাস ছিল। তবে এই ফলাফলগুলি কেবল ক্ষণস্থায়ী ছিল।
আপনি যদি সুবিধাগুলি লক্ষ্য করেন তবে আরও দেখার জন্য আপনাকে অবশ্যই পদ্ধতিগুলি চালিয়ে যেতে হবে বলে মনে হয়। সেলুলাইট সাধারণত থেরাপি বন্ধ করার এক মাসের মধ্যে ফিরে আসে।
- আইওনিথার্মি ব্যবহার করে সেলুলাইট হ্রাস চিকিত্সা
আপনি যদি এই স্পা চিকিত্সাটি চয়ন করেন তবে সেলুলাইটটি শৈবাল বা কাদামাটি - বা দুটির সংমিশ্রণে প্রলেপিত হবে। ইলেক্ট্রোডগুলি তখন আক্রান্ত অঞ্চলে প্রয়োগ করা হয়। টেকনিশিয়ান ঘর ছাড়ার আগে এলাকাটি প্লাস্টিকে ঢেকে দেওয়া হবে। থেরাপির সময় আপনি কিছুটা বৈদ্যুতিক প্রবাহ অনুভব করবেন। কিছু লোক রিপোর্ট করে যে স্রোত অস্বস্তিকর বা অপ্রীতিকর। এই থেরাপিটি সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করে চিকিত্সা অঞ্চলটি সঙ্কুচিত করার কথা। স্বাধীন প্রকাশিত গবেষণা ছাড়া এটি কাজ করে কিনা তা নির্ধারণ করা কঠিন। কিছু লোক দাবি করে যে তাদের ত্বক আরও টোনযুক্ত, তবুও তাদের এখনও সেলুলাইট রয়েছে। অন্যরা দাবি করেন যে তারা কোনও পার্থক্য লক্ষ্য করেননি। আপনি যদি সুবিধাগুলি লক্ষ্য করেন তবে সেগুলি কেবল 12 থেকে 18 ঘন্টা স্থায়ী হবে।
- রেডিওফ্রিকোয়েন্সি
এটি এমন একটি থেরাপি যা সেলুলাইট গরম করার সাথে জড়িত। সেলুলাইটমোকাবেলার জন্য, একটি এফডিএ-অনুমোদিত গ্যাজেট লেজার, সাকশন এবং ম্যাসেজের সাথে রেডিওফ্রিকোয়েন্সি একত্রিত করে। সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে, কিছু লোকের সেলুলাইট কম থাকতে পারে। তবে এই প্রভাবটি অস্থায়ী এবং এই সামান্য উন্নতি লক্ষ্য করার জন্য একাধিক চিকিত্সাপ্রয়োজন।
থেরাপির পরে ক্ষতগুলি সাধারণ। এগুলো সময়ের সাথে সাথে কমে যাবে।
তারা কাজ করবে কিনা তা নির্ধারণ করা খুব তাড়াতাড়ি
- লেজার সহায়তায় লাইপোসাকশন
লিপোসাকশন হ'ল ক্ষুদ্র পরিমাণে চর্বি অপসারণের জন্য একটি ন্যূনতম আক্রমণাত্মক চিকিত্সা কৌশল। যদিও লিপোসাকশন দক্ষতার সাথে অতিরিক্ত চর্বি অপসারণ করতে পারে, এটি সেলুলাইট অপসারণের জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় না। এটি ডিম্পলিংকে আরও দৃশ্যমান করে তুলতে পারে।
তবে লেজার থেরাপির সাথে লাইপোসাকশনের সংমিশ্রণ সেলুলাইট অপসারণে সহায়তা করতে পারে। লেজার-সহায়ক লাইপোসাকশন কাজ করে কিনা তা নির্ধারণ করা খুব তাড়াতাড়ি।
- আল্ট্রাসাউন্ড
আল্ট্রাসনিক লাইপোসকল্পিং নামে পরিচিত একটি অ-আক্রমণাত্মক প্রক্রিয়া ফ্যাটকে লক্ষ্য করে এবং নির্মূল করে। আল্ট্রাসনোগ্রাফি নিজেই সেলুলাইট হ্রাস করতে পারে এমন কোনও প্রমাণ নেই। যাইহোক, যখন অন্য সেলুলাইট থেরাপির সাথে যুক্ত করা হয়, আল্ট্রাসনোগ্রাফি সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। এটি কার্যকর হবে কিনা তা নির্ধারণ করা খুব তাড়াতাড়ি হবে। আরও গবেষণা প্রয়োজন।
সেলুলাইট চিকিত্সা সুপারিশ করা হয় না
- ক্রায়োলিপোলাইসিস
এই পদ্ধতিটি এটি নির্মূল করার জন্য অবাঞ্ছিত চর্বি হিমায়িত করে। যদিও এটি অনাকাঙ্ক্ষিত চর্বির ক্ষুদ্র পকেটগুলি অপসারণের জন্য বেশ সফল হতে পারে, তবে এটি বর্তমানে সেলুলাইট অপসারণ করতে পারে না।
- মেসোথেরাপি
এই চিকিত্সার সময়, আপনাকে সেলুলাইট-আক্রান্ত অঞ্চলে (গুলি) একাধিক ইনজেকশন দেওয়া হবে। ক্যাফিন, হরমোন, এনজাইম এবং ভেষজ নির্যাস এই অঞ্চলে ইনজেকশন দেওয়া রাসায়নিকগুলির মধ্যে রয়েছে। যেহেতু প্রতিটি অনুশীলনকারী রাসায়নিকগুলির একটি পৃথক সংমিশ্রণ ব্যবহার করে, তাই কোনটি - যদি থাকে তবে - সহায়ক তা বলা অসম্ভব। খুব কম গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি কাজ করে। লালভাব এবং ফোলাভাব হ'ল সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, যেমন ত্বকের নীচে সংবেদনশীল গলদ, সংক্রমণ, অ্যালার্জিযুক্ত ত্বকের প্রতিক্রিয়া এবং ত্বকের পরিবর্তন।
- পরিপূরক
কিছু লোক বিশ্বাস করেন যে ক্যাফিন, আঙ্গুরের বীজের নির্যাস বা জিঙ্কো বিলোবার মতো পরিপূরক গ্রহণ সেলুলাইট হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। কোনও পদার্থ সেলুলাইটে সহায়তা করতে পারে এমন কোনও প্রমাণ নেই।
আমার যদি সেলুলাইট থাকে তবে আমার কোন খাবারগুলি এড়ানো উচিত?
আপনার যদি সেলুলাইট থাকে তবে আপনি যা চান তা খেতে পারেন, তবে খারাপ খাওয়ার অভ্যাসগুলি সেলুলাইট অর্জনের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। কার্বস, লিপিড, প্রিজারভেটিভস এবং লবণে ভারী উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট আরও সেলুলাইট গঠনের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
প্রচলিত ওষুধ বা চিকিত্সা ব্যবহার করে সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করা কি সম্ভব?
জিঙ্কগো বিলোবা একটি উদ্ভিদ যা সাধারণত ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধে ব্যবহৃত হয়। গবেষণা অনুসারে, জিঙ্কগো বিলোবা শরীরের বিভিন্ন অঞ্চলে রক্ত প্রবাহ বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার পেট, পা এবং নিতম্বগুলিতে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
আঙ্গুরের বীজের নির্যাস আঙ্গুরের বীজ পিষে তৈরি করা হয়। আঙ্গুরের বীজ নির্যাস দীর্ঘকাল ধরে ঐতিহ্যবাহী ইউরোপীয় ওষুধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। জিঙ্কগো বিলোবার মতো আঙ্গুরের বীজের নির্যাস শরীরের বিভিন্ন অঞ্চলে রক্ত প্রবাহ বাড়িয়ে তুলতে পারে, সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করতে পারে।
কাপিং একটি ঐতিহ্যবাহী চীনা এবং মধ্য প্রাচ্যের ঔষধি কৌশল। একজন স্বাস্থ্যসেবা কর্মী আপনার দেহের বিভিন্ন অংশে কাপ ইনস্টল করার সাথে সাথে সাকশন ফোর্স আপনার ত্বককে উপরের দিকে টেনে আনে। ছোট গবেষণা অনুসারে, কাপিং আপনার দেহে সেলুলাইটের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে। যাইহোক, দৃঢ় সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত অধ্যয়ন করা হয়নি।
শুকনো ব্রাশিং হ'ল শুকনো, শক্ত-ব্রিসড ব্রাশ ব্যবহার করে আপনার ত্বকমালিশ করার প্রক্রিয়া। আপনার ত্বক শুকনো ব্রাশ করার ফলে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধির কারণে অস্থায়ী ফোলাভাব দেখা দেয়। শুকনো ব্রাশ করা সেলুলাইট হ্রাস করতে সহায়তা করে বলে বলা হয়। তবে শুকনো ব্রাশ করা সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করে এমন কোনও প্রমাণ নেই। সেলুলাইট অদৃশ্য হয়ে যায় বলে মনে হয়; তবে এটি সম্ভবত আপনার ত্বক ফুলে যাওয়ার কারণে।
সেলুলাইট ভেঙে ফেলার জন্য, অনেক ব্যক্তি পোর্টেবল ম্যাসেজ ডিভাইস, ফোম রোলার বা সেলুলাইট রোলার ব্যবহার করে। এই কৌশলগুলি সময়ের সাথে সাথে সেলুলাইটের চেহারা বাড়িয়ে তোলে এমন কোনও প্রমাণ নেই।
চিকিত্সার পরে আমি কত তাড়াতাড়ি সুবিধাগুলি অনুভব করব?
এটি উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার শরীর এক ধরণের। আপনার ফলাফলগুলি থেরাপিগুলি দ্বারা নির্ধারিত হবে যা আপনি এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার আপনার পক্ষে সেরা বলে সিদ্ধান্ত নেন। উদাহরণ স্বরূপ:
- অ্যাকোস্টিক ওয়েভ থেরাপি সম্পূর্ণ হতে ছয় সপ্তাহ সময় নিতে পারে, দুই থেকে ছয় মাস স্থায়ী উন্নতিসহ।
- প্রাথমিক চিকিত্সার এক মাস পরে সাবসিশন থেরাপির সুবিধা থাকতে পারে।
- ক্রিম : রেটিনল ক্রিমের সাথে কোনও আপাত উন্নতি দেখার আগে, আপনাকে অবশ্যই কমপক্ষে ছয় মাস ধরে সেগুলি ব্যবহার করতে হবে।
- ব্যায়াম: ব্যায়াম করতে কমপক্ষে দুই থেকে তিন মাস সময় লাগতে পারে।
সেলুলাইট অপসারণ করা যাবে না। তবে এটি আপনার সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক নয়। ক্রিয়াকলাপ, পুষ্টি এবং থেরাপির মিশ্রণের সাথে সেলুলাইট হ্রাস করা যেতে পারে।
কখন আমার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা উচিত?
সেলুলাইট সম্পর্কিত আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার প্রয়োজন নেই। তবে, আপনি যদি চিকিত্সার বিকল্পগুলি দেখতে চান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কিছু লোশন এবং পদ্ধতি ত্বকের বিরূপ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। কোনও অনুশীলন প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করুন।
আমার ডাক্তারকে কি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা উচিত?
- আমার থেরাপির বিকল্পগুলি কী কী?
- সেলুলাইটকে কম দৃশ্যমান করতে আমি কী অনুশীলন করতে পারি?
- সর্বাধিক ফলাফল পেতে আমার কত ঘন ঘন অনুশীলন করা উচিত?
- আমার কোন ডায়েটরি পরিবর্তনগুলি করা উচিত?
- আমি কখন ফলাফল দেখতে আশা করতে পারি?
উপসংহার
সেলুলাইট একটি প্রচলিত ত্বকের রোগ যা প্রত্যেকেই ভোগে। অন্যদিকে, বয়ঃসন্ধির মধ্য দিয়ে যাওয়া মহিলারা সেলুলাইট অর্জনের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি প্রবণ। এটি যতই ঘন ঘন হোক না কেন, আপনি আপনার দেহে সেলুলাইট যেভাবে উপস্থিত হয় তা অপছন্দ করতে পারেন। সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করার উপায় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনি এবং আপনার ডাক্তার নির্ধারণ করতে পারেন যে কোন চিকিত্সা আপনার পক্ষে সেরা।