نظره عامه
السيلوليت هو اضطراب جلدي واسع الانتشار وغير ضار يتميز بلحم متكتل مدمل على الفخذين والوركين والأرداف والبطن. الاضطراب أكثر شيوعا عند النساء. يسعى الكثير من الناس ، بدرجات متفاوتة من النجاح ، إلى تحسين مظهر بشرتهم من خلال إنقاص الوزن والتمارين الرياضية والتدليك وعلاجات السيلوليت. تتوفر أيضا بدائل علاجية مثبتة طبيا ، وإن كانت النتائج ليست سريعة ولا طويلة الأمد.
ما هو السيلوليت؟
يشير السيلوليت إلى رواسب الدهون التي تضغط على النسيج الضام تحت جلدك. يتطور بشكل متكرر على الفخذين والمعدة والأرداف. يتسبب السيلوليت في ظهور سطح الجلد متكتلا ومجعدا أو مدملا.
السيلوليت هو قضية تجميلية. كما أنه يؤثر بشكل شائع على المعدة والأرداف والفخذين ، ويشبه الجبن أو دقيق الشوفان أو قشر البرتقال. قد يكون السيلوليت قبيحا ، لكنه ليس غير مريح. السيلوليت ليس له أي تأثير على صحتك البدنية العامة وليس ضارا. ومع ذلك ، قد لا يعجبك كيف يبدو وتفضل إخفاءه.
ما هو انتشار هذه الحالة؟
السيلوليت متكرر جدا. يؤثر السيلوليت على ما بين 80٪ و 90٪ من جميع النساء اللائي مررن بمرحلة المراهقة. السيلوليت يؤثر على أقل من 10 ٪ من الرجال. يتم تحديد السيلوليت من خلال الوراثة والجنس والعمر وكمية الدهون في جسمك وسمك بشرتك. مع تقدمك في السن ، تفقد بشرتك ليونتها ، مما يجعل السيلوليت أكثر وضوحا. زيادة الوزن قد تجعل السيلوليت يبدو أكثر وضوحا. على الرغم من أن السيلوليت أكثر وضوحا في الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، إلا أنه من غير المعتاد أيضا أن يلاحظ الأشخاص النحيفون وجود السيلوليت.
ما هي العلامات والأعراض؟
يظهر السيلوليت على شكل جلد مدمل أو متكتل. تتم مقارنته أحيانا بالجبن القريش أو قشر البرتقال في الملمس. لا يمكن رؤية السيلوليت الخفيف إلا إذا ضغطت على بشرتك في مكان معرض للسيلوليت ، مثل فخذيك. يتسبب السيلوليت الشديد في أن يبدو الجلد مجعدا ووعرا ، مع قمم وقيعان. السيلوليت هو الأكثر شيوعا على الأرداف والفخذين ، على الرغم من أنه قد يكون موجودا أيضا على الثديوأسفل البطن والذراعين.
يصنف السيلوليت إلى أربعة أنواع:
- الصف 0: ليس لديك السيلوليت على جسمك.
- الصف 1: عندما تقف ، تكون بشرتك خالية من العيوب ، ولكن عندما تجلس ، تلاحظ تنقير طفيف.
- الصف 2: عندما تنهض أو تجلس ، تظهر بشرتك غمازات كبيرة.
- الصف 3: عندما تستيقظ أو تجلس ، تظهر بشرتك غمازات كبيرة. بشرتك لديها قمم وأحواض كبيرة أيضا (المناطق المرتفعة والاكتئاب).
العلاج غير مطلوب. إذا كنت قلقا بشأن مظهر بشرتك ، فاستشر طبيب الرعاية الأولية أو طبيب الأمراض الجلدية أو جراح التجميل حول خيارات العلاج.
ما هو السبب الأكثر شيوعا للسيلوليت؟
من غير المعروف بالضبط ما الذي يخلق السيلوليت. يتطور السيلوليت عندما تنقبض العصابات الليفية التي تربط جلدك بالعضلات الأساسية بشكل غير متساو. هذا الشد يسحب على بشرتك ، ويدفع الطبقة النموذجية من الدهون تحت الجلد إلى أعلى. نتيجة لذلك ، يبدو أن الجلد يتجعد.
ومن غير المعروف أيضا لماذا النساء لديهن السيلوليت أكثر من الذكور. الأربطة التي تربط بشرتك ، تحت الجلد (الأنسجة تحت الجلد) ، وطبقات العضلات العميقة هي فكرة واحدة. الألياف التي تشكل العصابات الضامة في تقاطع الذكور. تعمل الألياف التي تشكل العصابات الضامة لدى النساء في نفس الاتجاه ومتباعدة بالتساوي (متوازية). قد تظهر النطاقات المتوازية تجعدا أكثر فعالية من النطاقات المتقاطعة. فكرة أخرى هي أن زيادة مستويات هرمون الاستروجين تنتج السيلوليت. السيلوليت أكثر شيوعا عند النساء عندما ينتجن المزيد من الإستروجين ، بشكل عام خلال فترة المراهقة أو الحمل.
السيلوليت يمكن التعرف عليه بسهولة. وبالتالي ، لا تحتاج إلى أخصائي طبي للتعرف عليه. من ناحية أخرى ، يمكن لممارس الرعاية الصحية تحديد السيلوليت عن طريق الفحص البدني.
هل من الممكن إزالة السيلوليت؟
السيلوليت يؤثر على الناس من جميع أنواع الجسم. إنه أمر طبيعي ، لكن الطريقة التي تسحب بها الدهون النسيج الضام تجعله يبدو مجعدا أو مدملا. لا يمكن إزالته تماما ، ولكن هناك تقنيات لتحسين مظهره.
ما هي أفضل طريقة للتخلص من السيلوليت؟
أنت لست وحدك إذا كان السيلوليت يزعجك. لقد أدى سعينا للقضاء على - أو على الأقل تقليل - السيلوليت إلى عدد كبير من خيارات العلاج. مع وجود العديد من العلاجات المتاحة ، قد يكون من الصعب تحديد ما ينجح ، إن وجد.
يقوم أطباء الأمراض الجلدية بإجراء تحقيقات بحثية لمعرفة ذلك. ستشعر بالارتياح عندما تعلم أن بعض العلاجات يمكن أن تجعل السيلوليت أقل وضوحا - على الأقل مؤقتا. ها هو نحيف.
وفقا للدراسات البحثية ، فإن أفضل النتائج
- العلاج باستخدام الموجات الصوتية
وفقا للبحث ، يمكن أن يساعد ذلك في تقليل ظهور السيلوليت. لملاحظة انخفاض ، هناك حاجة إلى عدة جلسات علاج.
- العلاج بالليزر
يتم علاج السيلوليت بالعديد من أنواع العلاج بالليزر. يتم زرع ألياف ليزر صغيرة تحت جلدك أثناء Cellulaze ، وهو علاج ليزر طفيف التوغل. عندما يتم تنشيط الليزر ، يقوم ضوء الليزر بتفكيك العصابات القوية تحت الجلد التي تنتج السيلوليت. يمكن أن يساعد هذا العلاج أيضا في زيادة سماكة بشرتك ، وهو أمر مفيد. السيلوليت يسبب الجلد رقيق. يمكن أن تساعد سماكة الجلد في تقليل ظهور السيلوليت.
السليولاز لديه القدرة على تقليل ظهور السيلوليت. يعاني المرضى من نتائج تستمر لمدة عام أو أكثر. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لتحديد مدى فائدة هذا الليزر.
أدت علاجات الليزر الأخرى إلى انخفاض السيلوليت لبعض الأشخاص. يمكن أن تبقى الآثار لمدة 6 أشهر أو أكثر ، على الرغم من عودة التنقير بشكل عام.
- التبعية
Cellfina هي تقنية طبية يقوم فيها طبيب الأمراض الجلدية بإدخال إبرة أسفل الجلد مباشرة لتفكيك الأربطة الضيقة تحت الجلد التي تخلق السيلوليت. تم العثور على Cellfina TM لتقليل تنقير الجلد المرتبط بالسيلوليت. في دراسة استقصائية شملت 232 مريضا ، أعرب 99٪ عن رضاهم عن النتائج. يمكن أن تستمر الآثار لمدة تصل إلى عامين وربما لفترة أطول.
- تحرير الأنسجة بمساعدة الفراغ
هذا يساعد أيضا على تفتيت العصابات الصلبة التي تشكل السيلوليت. سيستخدم طبيب الأمراض الجلدية جهازا بشفرات صغيرة لقطع الأربطة الصلبة أثناء هذه العملية. بعد إزالة الأربطة ، يرتفع النسيج لأعلى لملء ومحو الجلد المدمل. قد يكون هذا علاجا ممتازا للسيلوليت. وفقا لتجربة قصيرة ، فإن العديد من الأفراد الذين خضعوا لهذا العلاج قد خفضوا السيلوليت لمدة تصل إلى ثلاث سنوات. من السابق لأوانه القول ، لكن التأثيرات قد تستمر لفترة أطول.
- فقدان الوزن
يمكن جعل السيلوليت أكثر وضوحا من خلال حمل وزن إضافي. بالنسبة لبعض الناس ، فإن تقليل الوزن والحفاظ على وزن صحي يقلل من ظهور السيلوليت. قد يصبح السيلوليت أكثر وضوحا إذا كان جلدك مترهلا مع انخفاض الوزن.
- تمرين
المزيد من العضلات يساعد بشرتك على أن تبدو أكثر نعومة وثباتا. يمكن تقليل السيلوليت عن طريق استبدال الدهون بالعضلات.
دليل على أن العلاج قد يكون فعالا
- الكربوكسي ثيرابي
CO2 ليس هو نفسه أول أكسيد الكربون ، والذي يمكن أن يكون قاتلا. قد يسبب الكربوكسي ثيرابي الألم أثناء العلاج وكذلك كدمات عابرة. وفقا للبحث الأولي ، قد يكون لدى النساء كمية أقل من السيلوليت. في إحدى التجارب ، أعطيت عشر نساء ثمانية علاجات. اكتشف الباحثون أن النساء قد قللن السيلوليت بعد هذه العلاجات.
- المستحضرات والكريمات
تم اكتشاف بعض الكريمات والمستحضرات من قبل الباحثين ليكون لها تأثير على السيلوليت.
يتم حقن غاز ثاني أكسيد الكربون (CO2) مباشرة تحت البشرة أثناء هذا العلاج الطبي. قد تؤدي المنتجات التي تحتوي على الكافيين إلى تجفيف الخلايا، مما يجعل السيلوليت أقل وضوحا. للحفاظ على التأثيرات ، يجب عليك استخدام المنتج كل يوم. قد يساعد المنتج الذي يحتوي على 0.3٪ ريتينول أيضا في علاج السيلوليت. تدعي بعض السيدات اللواتي تناولنه أنهن قللن من السيلوليت. قد يساعد الريتينول في زيادة سماكة الجلد ، مما قد يقلل من ظهور السيلوليت. قبل أن تتمكن من معرفة ما إذا كان الريتينول يمكن أن يفيدك ، ستحتاج إلى استخدامه لمدة 6 أشهر على الأقل ، إن لم يكن لفترة أطول. إذا كنت ترغب في تجربة علاج أو غسول السيلوليت ، فابدأ باختباره على منطقة صغيرة أولا. بعض الناس يعانون من استجابة حساسية لبشرتهم.
من الضروري أيضا إجراء الاختبار على منطقة محدودة نظرا لوجود حالات يشعر فيها الأشخاص بالقلق أو ينبض القلب عند تناول منتج يحتوي على الأمينوفيلين. يجب على الأشخاص الذين يستخدمون جهاز استنشاق الربو تجنب استخدام أي دواء يحتوي على أمينوفيلين. حتى المستحضر الذي يحتوي عليه قد يسبب صعوبات في التنفس.
- إنديرمولوجي
يتضمن علاج السبا هذا أداة توفر تدليكا شاملا مع رفع بشرتك في نفس الوقت باستخدام أداة تشبه الفراغ. وافقت إدارة الغذاء والدواء (FDA) في الولايات المتحدة على هذا كجهاز طبي مع مخاطر منخفضة للتلف. من ناحية أخرى ، لم تقل إدارة الغذاء والدواء أنها تعمل.
يدعي ممارسو Endermologie أن هناك حاجة إلى عدد من جلسات العلاج لمراقبة الآثار. تستغرق كل جلسة حوالي 45 دقيقة.
تختلف نتائج الدراسة. وفقا لبعض الأبحاث ، لم يكن هناك تغيير في السيلوليت بين النساء اللائي لديهن endermologie وأولئك الذين لم يفعلوا ذلك. تظهر دراسات أخرى أن السيدات اللائي تناولنه كان لديهن انخفاض كبير. ومع ذلك ، كانت هذه النتائج عابرة فقط.
إذا لاحظت الفوائد ، فيبدو أنه يجب عليك متابعة الإجراءات لمعرفة المزيد. عادة ما يعود السيلوليت في غضون شهر من التوقف عن العلاج.
- علاجات الحد من السيلوليت باستخدام أيونيثيرمي
إذا اخترت علاج السبا هذا ، طلاء السيلوليت بالطحالب أو الطين - أو مزيج من الاثنين. ثم يتم تطبيق الأقطاب الكهربائية على المنطقة المصابة. سيتم تغطية المنطقة بالبلاستيك قبل مغادرة الفني للغرفة. ستشعر بقليل من التيار الكهربائي أثناء العلاج. أفاد بعض الناس أن التيار غير مريح أو غير سار. من المفترض أن يؤدي هذا العلاج إلى تقليص المنطقة المعالجة ، مما يقلل من ظهور السيلوليت. من الصعب تحديد ما إذا كان هذا يعمل بدون دراسات منشورة مستقلة. يدعي بعض الناس أن بشرتهم أكثر تناسقا ، ومع ذلك لا يزال لديهم السيلوليت. يدعي آخرون أنهم لم يلاحظوا أي فرق. إذا لاحظت فوائد ، فستستمر من 12 إلى 18 ساعة فقط.
- الترددات الراديوية
هذا هو العلاج الذي ينطوي على تسخين السيلوليت. من أجل معالجة السيلوليت ، تجمع إحدى الأدوات المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء بين الترددات الراديوية والليزر والشفط والتدليك. وفقا لبحث حديث ، قد يكون لدى بعض الأشخاص كمية أقل من السيلوليت. ومع ذلك ، فإن هذا التأثير مؤقت ، وهناك حاجة إلى علاجات متعددة لملاحظة هذا التحسن الطفيف.
الكدمات نموذجية بعد العلاج. هذه سوف تتضاءل مع مرور الوقت.
من السابق لأوانه تحديد ما إذا كانت ستعمل
- شفط الدهون بمساعدة الليزر
شفط الدهون هو تقنية طبية طفيفة التوغل لإزالة كميات صغيرة من الدهون. في حين أن شفط الدهون يمكن أن يزيل الدهون الزائدة بكفاءة ، إلا أنه لا يقترح إزالة السيلوليت. قد يجعل التنقير أكثر وضوحا.
ومع ذلك ، فإن الجمع بين شفط الدهون والعلاج بالليزر قد يساعد في إزالة السيلوليت. من السابق لأوانه تحديد ما إذا كان شفط الدهون بمساعدة الليزر يعمل.
- الموجات فوق الصوتيه
عملية غير جراحية تعرف باسم نحت الدهون بالموجات فوق الصوتية تستهدف وتزيل الدهون. لا يوجد دليل على أن التصوير بالموجات فوق الصوتية يمكن أن يقلل السيلوليت من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، عند إقرانه بعلاج آخر للسيلوليت ، قد يساعد التصوير بالموجات فوق الصوتية في تقليل ظهور السيلوليت. من السابق لأوانه تحديد ما إذا كانت ستكون فعالة. مطلوب مزيد من البحث.
لا ينصح علاج السيلوليت
- كريوليبوليسيس
هذا الإجراء يجمد الدهون غير المرغوب فيها من أجل القضاء عليها. في حين أنه يمكن أن يكون ناجحا جدا لإزالة جيوب صغيرة من الدهون غير المرغوب فيها ، إلا أنه لا يمكنه حاليا إزالة السيلوليت.
- ميزوثيرابي
خلال هذا العلاج ، سيتم إعطاؤك سلسلة من الحقن في المنطقة (المناطق) المصابة بالسيلوليت. الكافيين والهرمونات والإنزيمات والمستخلصات العشبية هي من بين المواد الكيميائية التي يتم حقنها في المنطقة. نظرا لأن كل ممارس يستخدم مجموعة مختلفة من المواد الكيميائية ، فمن المستحيل تحديد أيها - إن وجد - مفيد. أظهرت القليل من الأبحاث أن هذا يعمل. الاحمرار والتورم من الآثار الجانبية النموذجية ، وكذلك الكتل الحساسة تحت الجلد ، والعدوى ، واستجابة حساسية الجلد ، وتغيرات الجلد.
- الملاحق
يعتقد بعض الناس أن تناول المكملات الغذائية مثل الكافيين أو مستخلص بذور العنب أو الجنكة بيلوبا يمكن أن يساعد في تقليل السيلوليت. لا يوجد دليل على أن أي مادة قد تساعد في السيلوليت.
ما هي الأطعمة التي يجب أن أتجنبها إذا كان لدي السيلوليت؟
إذا كان لديك السيلوليت ، يمكنك أن تأكل ما تريد ، ولكن عادات الأكل السيئة تعزز فرصك في الحصول على السيلوليت. قد يؤدي اتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية غني بالكربوهيدرات والدهون والمواد الحافظة والملح إلى تكوين المزيد من السيلوليت.
هل من الممكن تقليل ظهور السيلوليت باستخدام الأدوية أو العلاجات التقليدية؟
الجنكة بيلوبا هو نبات يستخدم عادة في الطب الصيني التقليدي. وفقا للبحث ، قد تعزز الجنكة بيلوبا تدفق الدم إلى مناطق عديدة من الجسم. زيادة تدفق الدم إلى المعدة والساقين والأرداف قد يساعد على تقليل ظهور السيلوليت.
يتكون مستخلص بذور العنب عن طريق سحق بذور العنب. منذ فترة طويلة يستخدم مستخلص بذور العنب في الطب الأوروبي التقليدي. مستخلص بذور العنب ، مثل الجنكة بيلوبا ، قد يعزز تدفق الدم إلى مناطق مختلفة من الجسم ، مما يقلل من ظهور السيلوليت.
الحجامة هي تقنية طبية صينية وشرق أوسطية تقليدية. تسحب قوة الشفط جلدك لأعلى بينما يقوم عامل الرعاية الصحية بتثبيت أكواب على أقسام مختلفة من جسمك. قد تقلل الحجامة من كمية السيلوليت في جسمك ، وفقا لبحث صغير. ومع ذلك ، لم تكن هناك دراسة كافية للتوصل إلى استنتاجات مؤكدة.
التنظيف الجاف بالفرشاة هو عملية تدليك بشرتك باستخدام فرشاة جافة ذات شعيرات صلبة. يؤدي تنظيف بشرتك بالفرشاة الجافة إلى انتفاخ مؤقت بسبب تعزيز الدورة الدموية. يقال إن التنظيف الجاف بالفرشاة يساعد في تقليل السيلوليت. ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن التنظيف الجاف بالفرشاة يقلل من ظهور السيلوليت. يبدو أن السيلوليت يختفي. ولكن هذا على الأرجح بسبب انتفاخ بشرتك.
لتفتيت السيلوليت ، يستخدم العديد من الأفراد أجهزة التدليك المحمولة أو بكرات الرغوة أو بكرات السيلوليت. لا يوجد دليل على أن هذه التقنيات تعزز مظهر السيلوليت بمرور الوقت.
متى سأحصل على الفوائد بعد العلاج؟
من الأهمية بمكان أن تدرك أن جسمك فريد من نوعه. سيتم تحديد نتائجك من خلال العلاجات التي تقرر أنت وأخصائي الرعاية الصحية أنها الأفضل لك. كمثال:
- قد يستغرق العلاج بالموجات الصوتية ستة أسابيع حتى يكتمل ، مع تحسينات تستمر من شهرين إلى ستة أشهر.
- قد يكون للعلاج الفرعي فوائد في وقت مبكر بعد شهر واحد من العلاج الأولي.
- الكريمات : قبل أن ترى أي تحسينات واضحة مع كريمات الريتينول ، يجب عليك استخدامها لمدة ستة أشهر على الأقل.
- التمرين: من الممكن أن يستغرق التمرين شهرين إلى ثلاثة أشهر على الأقل.
لا يمكن إزالة السيلوليت. ومع ذلك ، فإنه لا يضر بصحتك العامة. يمكن تقليل السيلوليت بمزيج من النشاط والتغذية والعلاجات.
متى يجب علي تحديد موعد مع طبيبي؟
ليس مطلوبا استشارة طبيبك بخصوص السيلوليت. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في النظر في بدائل العلاج ، فتحدث مع طبيبك. قد تؤدي بعض المستحضرات والإجراءات إلى استجابات جلدية سلبية. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في أي برنامج تمرين.
ما هي الأسئلة التي يجب أن أطرحها على طبيبي؟
- ما هي بدائل العلاج الخاصة بي؟
- ما هي التدريبات التي يمكنني القيام بها لجعل السيلوليت أقل وضوحا؟
- كم مرة يجب أن أمارس الرياضة للحصول على أفضل النتائج؟
- ما هي التعديلات الغذائية التي يجب أن أجريها؟
- متى يمكنني توقع رؤية النتائج؟
استنتاج
السيلوليت هو مرض جلدي منتشر يعاني منه الجميع. من ناحية أخرى ، فإن النساء اللائي مررن بمرحلة البلوغ أكثر عرضة للإصابة بالسيلوليت. بغض النظر عن مدى تكراره ، قد لا تحب الطريقة التي يظهر بها السيلوليت على جسمك. استشر طبيبك حول طرق تقليل ظهور السيلوليت. يمكنك أنت وطبيبك تحديد العلاج الأفضل لك.