Apžvalga
Celiulitas yra plačiai paplitęs, nekenksmingas odos sutrikimas, kuriam būdingas gumbuotas, pritemdytas kūnas ant šlaunų, klubų, sėdmenų ir pilvo. Šis sutrikimas dažniau pasitaiko moterims. Daugelis žmonių įvairiais sėkmės laipsniais stengiasi pagerinti savo odos išvaizdą mažindami svorį, mankštindamiesi, masažuodami ir atlikdami celiulito procedūras. Taip pat yra mediciniškai įrodytų terapijos alternatyvų, nors rezultatai nėra nei greiti, nei ilgalaikiai.
Kas yra celiulitas?
Celiulitas reiškia riebalų sankaupas, kurios spaudžia jungiamąjį audinį po oda. Jis dažnai vystosi ant šlaunų, skrandžio ir sėdmenų. Dėl celiulito odos paviršius atrodo purus ir suglebęs arba pritemdytas.
Celiulitas yra kosmetinė problema. Jis taip pat dažniausiai pažeidžia skrandį, sėdmenis ir šlaunis, jis primena varškę, avižinius dribsnius ar apelsino žievelę. Celiulitas gali būti negražus, tačiau jis nėra nepatogus. Celiulitas neturi įtakos jūsų bendrai fizinei sveikatai ir nėra kenksmingas. Tačiau jums gali nepatikti, kaip tai atrodo, ir mieliau tai nuslėpti.
Koks yra šios būklės paplitimas?
Celiulitas yra gana dažnas. Celiulitu serga nuo 80% iki 90% visų paauglystę išgyvenusių moterų. Celiulitu serga mažiau nei 10% vyrų. Celiulitą lemia genetika, lytis, amžius, riebalų kiekis ant kūno ir odos storis. Senstant jūsų oda praranda elastingumą, todėl celiulitas tampa labiau matomas. Priaugus svorio, celiulitas taip pat gali atrodyti labiau pastebimas. Nors celiulitas labiau pastebimas nutukusiems asmenims, taip pat neįprasta, kad net ploni žmonės stebi celiulito buvimą.
Kokie yra požymiai ir simptomai?
Celiulitas pasireiškia kaip pritemdyta ar puri oda. Kartais jis lyginamas su varškės ar apelsino žievelės tekstūra. Lengvas celiulitas matomas tik tuo atveju, jei suspaudžiate odą į celiulitą linkusioje vietoje, pavyzdžiui, šlaunyse. Dėl stipraus celiulito oda atrodo suglamžyta ir nelygi, su smailėmis ir loveliais. Celiulitas dažniausiai būna ant sėdmenų ir šlaunų, nors jo gali būti ir ant krūtų, apatinės pilvo dalies ir žastų.
Celiulitas skirstomas į keturias rūšis:
- 0 laipsnis: Jūsų organizme nėra celiulito.
- 1 laipsnis:Kai atsistojate, jūsų oda yra nepriekaištinga, bet kai atsisėdate, pastebite nedidelį pritemimą.
- 2 laipsnis: Kai pakylate ar atsisėdate, jūsų oda turi didelių griovelių.
- 3 laipsnis:Kai atsikeliate ar atsisėdate, jūsų odoje yra didelių griovelių. Jūsų oda taip pat turi reikšmingų smailių ir lovelių (pakeltų ir prislėgtų vietų).
Gydymas nereikalingas. Jei nerimaujate dėl savo odos išvaizdos, pasitarkite su pirminės sveikatos priežiūros gydytoju, dermatologu ar plastikos chirurgu dėl gydymo galimybių.
Kokia yra dažniausia celiulito priežastis?
Tiksliai nežinoma, kas sukuria celiulitą. Celiulitas išsivysto, kai pluoštinės juostos, jungiančios jūsų odą su pagrindiniu raumeniu, susitraukia netolygiai. Šis stangrinimas traukia jūsų odą, stumdamas tipišką riebalų sluoksnį po oda aukštyn. Dėl to atrodo, kad oda pučiasi.
Taip pat nežinoma, kodėl moterys turi daugiau celiulito nei vyrai. Juostos, jungiančios jūsų odą, hipodermis (poodinis audinys) ir gilieji raumenų sluoksniai yra viena idėja. Pluoštai, sudarantys jungiamąsias juostas vyrų kryžkelėje. Pluoštai, sudarantys jungiamąsias juostas moterims, eina ta pačia kryptimi ir yra vienodai išdėstyti vienas nuo kito (lygiagrečiai). Lygiagrečios juostos gali būti efektingesnės nei kryžminės juostos. Kita mintis yra ta, kad padidėjęs hormono estrogeno kiekis gamina celiulitą. Celiulitas dažniau pasitaiko moterims, kai jos sukuria daugiau estrogeno, paprastai paauglystėje ar nėštumo metu.
Celiulitas yra lengvai atpažįstamas; Taigi, jums nereikia medicinos specialisto, kad jį identifikuotumėte. Kita vertus, sveikatos priežiūros specialistas gali nustatyti celiulitą atlikdamas fizinę apžiūrą.
Ar įmanoma pašalinti celiulitą?
Celiulitas veikia visų tipų kūno žmones. Tai normalu, tačiau dėl to, kaip riebalai traukia jungiamąjį audinį, jis atrodo išpūstas ar pritemdytas. Jo negalima visiškai pašalinti, tačiau yra būdų, kaip pagerinti jo išvaizdą.
Koks yra geriausias būdas atsikratyti celiulito?
Jūs nesate vieni, jei celiulitas jus vargina. Mūsų siekis pašalinti – ar bent jau sumažinti – celiulitą lėmė gausybę gydymo pasirinkimų. Kai yra tiek daug gydymo būdų, gali būti sunku nustatyti, kas, jei kas, veikia.
Dermatologai atliko tyrimus, kad išsiaiškintų. Jums palengvės sužinojus, kad tam tikros procedūros gali padaryti celiulitą mažiau matomą - bent jau laikinai. Štai liesas.
Remiantis tyrimais, geriausi rezultatai
- Terapija naudojant akustines bangas
Remiantis tyrimais, tai gali padėti sumažinti celiulito atsiradimą. Norint pastebėti sumažėjimą, reikia kelių terapijos seansų.
- Lazerio terapija
Celiulitas gydomas daugelio rūšių lazerinėmis procedūromis. Cellulaze, minimaliai invazinės lazerio terapijos, metu po oda implantuojamas nedidelis lazerio pluoštas. Aktyvavus lazerį, lazerio šviesa suskaido po oda esančias stiprias juostas, kurios gamina celiulitą. Ši terapija taip pat gali padėti sutirštinti odą, o tai yra naudinga. Dėl celiulito oda plonėja. Odos sustorėjimas gali padėti sumažinti celiulito atsiradimą.
Celiuliozė gali sumažinti celiulito atsiradimą. Pacientai patiria rezultatus, kurie išlieka metus ar ilgiau. Norint nustatyti, kiek naudingas gali būti šis lazeris, reikia daugiau tyrimų.
Kitos lazerinės procedūros kai kuriems žmonėms sumažino celiulitą. Poveikis gali išlikti 6 mėnesius ar ilgiau, nors pritemdymas paprastai grįžta.
- Subcisija
Cellfina yra medicininė technika, kai jūsų dermatologas įkiša adatą tiesiai po oda, kad suskaidytų po oda esančias storas juostas, kurios sukuria celiulitą. Nustatyta, kad Cellfina TM sumažina su celiulitu susijusį odos nykimą. Apklausoje, kurioje dalyvavo 232 pacientai, 99% išreiškė pasitenkinimą rezultatais. Poveikis gali tęstis iki dvejų metų ir tikriausiai ilgiau.
- Audinių išsiskyrimas vakuumine pagalba
Tai taip pat padeda suskaidyti standžias juostas, kurios sudaro celiulitą. Jūsų dermatologas šios operacijos metu naudos prietaisą su mažais ašmenimis, kad supjaustytų standžias juostas. Nuėmus juostas, audinys pakyla į viršų, kad užpildytų ir ištrintų pritemdytą odą. Tai gali būti puiki celiulito terapija. Remiantis trumpu tyrimu, daugelis asmenų, kuriems buvo atlikta ši terapija, sumažino celiulitą iki trejų metų. Dar per anksti pasakyti, bet poveikis gali išlikti dar ilgiau.
- Svorio netekimas
Celiulitas gali būti akivaizdesnis nešiojant papildomą svorį. Kai kuriems žmonėms svorio mažinimas ir sveiko svorio palaikymas sumažina celiulito atsiradimą. Celiulitas gali tapti labiau matomas, jei jūsų oda yra laisva ir mažėja svoris.
- Naudotis
Daugiau raumenų padeda jūsų odai atrodyti lygesnei ir stangresnei. Celiulitą galima sumažinti riebalus pakeičiant raumenimis.
Įrodymai, kad terapija gali būti veiksminga
- Karboksiterapija
CO2 nėra tas pats, kas anglies monoksidas, kuris gali būti mirtinas. Karboksiterapija gali sukelti skausmą gydymo metu, taip pat trumpalaikes kraujosruvas. Remiantis preliminariais tyrimais, moterys gali turėti mažiau celiulito. Vieno tyrimo metu dešimčiai moterų buvo skirti aštuoni gydymo būdai. Tyrėjai atrado, kad po šių procedūrų moterys sumažino celiulitą.
- Losjonai ir kremai
Mokslininkai atrado, kad kai kurie kremai ir losjonai veikia celiulitą.
Šio medicininio gydymo metu anglies dioksido (CO2) dujos švirkščiamos tiesiai po epidermiu. Kofeino turintys produktai gali išdžiovinti ląsteles, todėl celiulitas tampa mažiau matomas. Norėdami išlaikyti poveikį, turite naudoti produktą kiekvieną dieną. Produktas, kurio sudėtyje yra 0,3% retinolio, taip pat gali padėti nuo celiulito. Kai kurios jį vartojusios ponios teigia, kad sumažino celiulitą. Retinolis gali padėti sustorinti odą, o tai gali sumažinti celiulito atsiradimą. Kad galėtumėte pasakyti, ar retinolis jums gali būti naudingas, turėsite jį vartoti mažiausiai 6 mėnesius, jei ne ilgiau. Jei norite išbandyti celiulito procedūrą ar losjoną, pirmiausia išbandykite jį mažame plote. Kai kuriems žmonėms pasireiškia alerginis atsakas į odą.
Bandymai ribotame regione taip pat yra būtini, nes buvo atvejų, kai žmonės, vartodami aminofilino turintį produktą, jaučia nerimą ar plaka širdį. Žmonės, vartojantys astmos inhaliatorių, turėtų vengti vartoti bet kokius vaistus, kurių sudėtyje yra aminofilino. Net losjonas, kuriame yra jo, gali sukelti kvėpavimo sunkumų.
- Endermologie
Ši SPA procedūra apima įtaisą, kuris suteikia kruopštų masažą, tuo pačiu pakeldamas odą vakuuminiu instrumentu. Jungtinių Valstijų Maisto ir vaistų administracija (FDA) patvirtino tai kaip medicinos prietaisą, turintį mažą žalos riziką. Kita vertus, FDA nepasakė, kad tai veikia.
Endermologie praktikai teigia, kad norint stebėti poveikį, reikia atlikti keletą terapijos seansų. Kiekviena sesija trunka apie 45 minutes.
Tyrimo išvados skiriasi. Remiantis tam tikrais tyrimais, celiulitas nepasikeitė tarp moterų, kurios sirgo endermologie, ir tų, kurios to nedarė. Kiti tyrimai rodo, kad moterys, kurios jį vartojo, žymiai sumažėjo. Tačiau šie rezultatai buvo tik trumpalaikiai.
Jei pastebite naudą, atrodo, kad turite tęsti procedūras, kad pamatytumėte daugiau. Celiulitas paprastai atsinaujina per mėnesį nuo gydymo nutraukimo.
- Celiulito mažinimo procedūros naudojant jonitermiją
Jei pasirinksite šią SPA procedūrą, celiulitas bus padengtas dumbliais arba moliu - arba jų deriniu. Tada elektrodai dedami į paveiktą regioną. Prieš technikui išeinant iš kambario, plotas bus padengtas plastiku. Terapijos metu pajusite šiek tiek elektros srovės. Kai kurie žmonės praneša, kad srovė yra nepatogi ar nemaloni. Ši terapija turėtų sumažinti gydomą regioną, sumažindama celiulito atsiradimą. Sunku nustatyti, ar tai veikia be nepriklausomų paskelbtų tyrimų. Kai kurie žmonės teigia, kad jų oda yra labiau tonizuota, tačiau jie vis dar turi celiulitą. Kiti teigia nepastebėję jokio skirtumo. Jei pastebėsite naudą, jos truks tik nuo 12 iki 18 valandų.
- Radiodažnio
Tai terapija, apimanti celiulito kaitinimą. Siekiant išspręsti celiulito problemą, viena FDA patvirtinta programėlė sujungia radijo dažnį su lazeriu, siurbimu ir masažu. Remiantis naujausiais tyrimais, kai kurie žmonės gali turėti mažiau celiulito. Tačiau šis poveikis yra laikinas, todėl norint pastebėti šį nedidelį pagerėjimą, reikia kelių gydymo būdų.
Sumušimai būdingi po gydymo. Laikui bėgant jų mažės.
Dar per anksti nuspręsti, ar jie veiks
- Riebalų nusiurbimas lazerio pagalba
Riebalų nusiurbimas yra minimaliai invazinė medicininė technika, skirta pašalinti mažus riebalų kiekius. Nors riebalų nusiurbimas gali efektyviai pašalinti riebalų perteklių, celiulito šalinimui nerekomenduojama. Tai gali padaryti pritemdytą labiau matomą.
Tačiau riebalų nusiurbimo derinimas su lazerio terapija gali padėti pašalinti celiulitą. Dar per anksti nustatyti, ar riebalų nusiurbimas lazeriu veikia.
- Ultragarsas
Neinvazinis procesas, žinomas kaip ultragarsinis liposculptingas, nukreipia ir pašalina riebalus. Nėra įrodymų, kad ultragarsu galima sumažinti celiulitą. Tačiau, suporavus su kita celiulito terapija, echoskopija gali padėti sumažinti celiulito atsiradimą. Dar per anksti nustatyti, ar jis bus veiksmingas. Reikia daugiau tyrimų.
Celiulito gydymas nerekomenduojamas
- Kriolipolizė
Ši procedūra užšaldo nepageidaujamus riebalus, kad juos pašalintų. Nors jis gali būti gana sėkmingas pašalinant mažas nepageidaujamų riebalų kišenes, šiuo metu jis negali pašalinti celiulito.
- Mezoterapija
Šios procedūros metu Jums bus suleista keletas injekcijų celiulito paveiktoje (-ose) vietoje (-ose). Kofeinas, hormonai, fermentai ir žolelių ekstraktai yra tarp cheminių medžiagų, švirkščiamų į regioną. Kadangi kiekvienas specialistas naudoja skirtingą cheminių medžiagų derinį, neįmanoma pasakyti, kuris - jei toks yra - yra naudingas. Nedaug tyrimų parodė, kad tai veikia. Paraudimas ir patinimas yra tipiški šalutiniai poveikiai, kaip ir jautrūs gumbai po oda, infekcija, alerginė odos reakcija ir odos pakitimai.
- Papildai
Kai kurie žmonės mano, kad papildų, tokių kaip kofeinas, vynuogių sėklų ekstraktas ar ginkmedis, vartojimas gali padėti sumažinti celiulitą. Nėra įrodymų, kad kokia nors medžiaga gali padėti nuo celiulito.
Kokių maisto produktų turėčiau vengti, jei sergu celiulitu?
Jei sergate celiulitu, galite valgyti ką tik norite, tačiau prasti mitybos įpročiai padidina jūsų galimybes įgyti celiulitą. Didelio kaloringumo dieta, kurioje yra daug angliavandenių, lipidų, konservantų ir druskos, gali sukelti daugiau celiulito.
Ar įmanoma sumažinti celiulito atsiradimą naudojant tradicinius vaistus ar gydymo būdus?
Ginkgo biloba yra augalas, kuris paprastai naudojamas tradicinėje kinų medicinoje. Remiantis tyrimais, ginkmedis gali sustiprinti kraujo tekėjimą į daugelį kūno vietų. Padidėjęs skrandžio, kojų ir sėdmenų kraujo tekėjimas gali padėti sumažinti celiulito atsiradimą.
Vynuogių sėklų ekstraktas gaminamas susmulkinant vynuogių sėklas. Vynuogių sėklų ekstraktas jau seniai naudojamas tradicinėje Europos medicinoje. Vynuogių sėklų ekstraktas, kaip ir ginkmedis, gali pagerinti kraujo tekėjimą į įvairius kūno regionus, sumažindamas celiulito atsiradimą.
Cupping yra tradicinė kinų ir Artimųjų Rytų medicinos technika. Siurbimo jėga traukia jūsų odą aukštyn, kai sveikatos priežiūros darbuotojas montuoja puodelius ant įvairių jūsų kūno dalių. Remiantis mažais tyrimais, puodelis gali sumažinti celiulito kiekį jūsų organizme. Tačiau nebuvo atlikta pakankamai tyrimų, kad būtų galima padaryti tvirtas išvadas.
Sausas šepetys yra odos masažavimo procesas naudojant sausą, standų šerių šepetėlį. Sausas odos valymas sukelia laikiną paburkimą dėl pagerėjusios kraujotakos. Teigiama, kad sausas šepetys padeda sumažinti celiulitą. Tačiau nėra įrodymų, kad sausas šepetys sumažina celiulito atsiradimą. Atrodo, kad celiulitas išnyksta; tačiau greičiausiai taip yra dėl to, kad jūsų oda paburksta.
Norėdami suskaidyti celiulitą, daugelis žmonių naudoja nešiojamus masažo prietaisus, putplasčio volelius ar celiulito volelius. Nėra įrodymų, kad šie metodai laikui bėgant pagerina celiulito išvaizdą.
Kaip greitai po gydymo patirsiu naudą?
Labai svarbu suvokti, kad jūsų kūnas yra vienetinis. Jūsų rezultatus lems gydymo būdai, kuriuos jūs ir jūsų sveikatos priežiūros specialistas nuspręsite, kad jums labiausiai tinka. Pavyzdžiui:
- Akustinių bangų terapija gali užtrukti šešias savaites, o patobulinimai trunka nuo dviejų iki šešių mėnesių.
- Subcisioninis gydymas gali būti naudingas jau praėjus mėnesiui po pradinio gydymo.
- Kremai :Prieš matydami bet kokius akivaizdžius retinolio kremų patobulinimus, turite juos naudoti mažiausiai šešis mėnesius.
- Pratimas: Gali būti, kad mankšta užtruks mažiausiai du ar tris mėnesius.
Celiulito pašalinti negalima. Tačiau tai nekenkia jūsų bendrai sveikatai. Celiulitą galima sumažinti derinant veiklą, mitybą ir terapiją.
Kada turėčiau susitarti su gydytoju?
Dėl celiulito kreiptis į gydytoją nereikia. Tačiau jei norite pasidomėti gydymo alternatyvomis, pasitarkite su gydytoju. Kai kurie losjonai ir procedūros gali sukelti nepageidaujamą odos reakciją. Prieš pradėdami bet kokią mankštos programą, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?
- Kokios yra mano terapijos alternatyvos?
- Kokių treniruočių galiu imtis, kad celiulitas būtų mažiau matomas?
- Kaip dažnai turėčiau sportuoti, kad pasiekčiau geriausių rezultatų?
- Kokius mitybos pakeitimus turėčiau atlikti?
- Kada galiu tikėtis pamatyti rezultatus?
Išvada
Celiulitas yra paplitęs odos negalavimas, nuo kurio kenčia visi. Kita vertus, moterys, išgyvenusios brendimą, yra žymiai labiau linkusios įgyti celiulitą. Nepriklausomai nuo to, kaip dažnai tai yra, jums gali nepatikti, kaip celiulitas atsiranda ant jūsų kūno. Pasitarkite su gydytoju dėl būdų, kaip sumažinti celiulito atsiradimą. Jūs ir jūsų gydytojas galite nustatyti, kuris gydymas jums tinkamiausias.