Cằm dài

Tổng quan

Mặc dù mũi ngày nay được chú ý rất nhiều, nhưng cằm của bạn cũng có ảnh hưởng nhiều đến khía cạnh tổng thể của khuôn mặt. Bạn có thể thiếu tự tin hoặc cảm giác kém hấp dẫn nếu hàm của bạn kém phát triển hoặc phát triển quá mức. Nếu đúng như vậy, bạn có thể là một ứng viên tốt cho điều trị khắc phục sẽ cân bằng các đặc điểm của bạn.  

Tại sao điều này lại xảy ra với tôi?

Kích thước hàm được xác định bởi di truyền cũng như các yếu tố môi trường. Mọi người đều được sinh ra với một "bản thiết kế" nhất định cho sự phát triển của hàm, nhưng các yếu tố như mút ngón tay cái trong thời thơ ấu, căn chỉnh răng và tần suất bạn sử dụng cơ hàm khi lớn lên, tất cả đều có tác động đến vẻ ngoài cuối cùng của hàm khi trưởng thành.  

Hàm của tôi có thể được sửa chữa?

Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ khuôn mặt có thể thực hiện phẫu thuật tạo hình (nâng hàm bằng cấy ghép) cũng như phẫu thuật nội soi (thu gọn hàm). Đó là một thủ tục liên quan nhiều hơn bạn nghĩ: một bác sĩ phẫu thuật có trình độ sẽ đánh giá không chỉ kích thước hàm của bạn, mà còn cả hình dạng của nó, kết nối với các đặc điểm khác trên khuôn mặt của bạn và những gì sẽ mang dáng vẻ "tự nhiên" theo giới tính, chủng tộc và tuổi tác của bạn.

Vì vậy, nó không đơn giản như "đặt hàm của bạn vào hàng." Quy trình này tương tự như điêu khắc sáng tạo, và cũng giống như các họa sĩ yêu cầu tầm nhìn nghệ thuật, các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ đòi hỏi một cảm giác thẩm mỹ tốt (cùng với năng lực kỹ thuật) để cho bạn kết quả mong muốn.

Đôi khi, vẻ ngoài của hàm của bạn có thể được cải thiện bằng cách căng da mặt đơn giản, điều này đặc biệt đúng nếu bạn có cằm xị. Hút mỡ có thể là một phương thuốc hiệu quả nếu bạn có cằm đôi. 

Phẫu thuật như thế nào?

Các chi tiết cụ thể của phẫu thuật nâng hoặc giảm cằm khác nhau tùy thuộc vào bác sĩ phẫu thuật bạn gặp và mức độ điều trị hàm của bạn. Một phẫu thuật bảo tồn, xâm lấn tối thiểu được thực hiện với ngoại hình tổng thể của bệnh nhân có thể tạo ra vẻ ngoài hấp dẫn tự nhiên nhất.

Các ca phẫu thuật có thể được tiến hành dưới gây tê tại chỗ hoặc gây mê (cái trước khiến bạn buồn ngủ và không đau, nhưng tỉnh táo, trong khi cái sau đưa bạn vào giấc ngủ). Chúng thường mất khoảng 20 phút để hoàn thành và chỉ gây ra một chút bầm tím và sưng. Sau một tuần, hầu hết bệnh nhân có thể tiếp tục các hoạt động bình thường và kết quả cuối cùng thường được nhìn thấy sau ba tháng.

Phẫu thuật nâng cằm thường được kết hợp với nâng mũi hoặc căng da mặt để tạo ra kết quả cân bằng và hấp dẫn nhất có thể.  

Bao lâu sau khi hút mỡ cằm bạn sẽ thấy kết quả?

Kết quả hút mỡ cằm thường có thể nhìn thấy từ một đến ba tháng sau thủ thuật. Bạn sẽ không nhận thấy kết quả cuối cùng ngay lập tức vì làn da của bạn cần thời gian để phản ứng với các đường viền phụ mới của bạn, nhưng bạn sẽ cảm thấy mỏng hơn sau khi phẫu thuật. Các tế bào mỡ trong vùng dưới da của bạn được hút ra khỏi cơ thể bằng cách sử dụng một ống thông mỏng, dẫn đến ít hơn khoảng 80% tế bào mỡ ở cằm khi kết thúc thủ thuật này.

• Làm thế nào bạn có thể thấy kết quả cuối cùng của bạn nhanh hơn?

Để thấy hiệu quả hoàn chỉnh của bạn càng sớm càng tốt, bạn phải giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và đàn hồi nhất có thể. Rất nhiều thành phần quan trọng phải có sẵn để làn da của bạn đàn hồi nhất có thể. Tuy nhiên, một bản tóm tắt đơn giản là bạn phải bù nước, làn da của bạn phải được dưỡng ẩm và chế độ ăn uống của bạn phải bao gồm nhiều protein và khoáng chất.

• Bù nước

Bù nước rất quan trọng trong giai đoạn hồi phục của bạn. Trong thời gian hồi phục, bạn nên uống khoảng một gallon chất lỏng dưỡng ẩm mỗi ngày, mặc dù các yêu cầu về chất lỏng cụ thể khác nhau tùy theo giới tính, cân nặng, mức độ hoạt động và chế độ ăn uống của bạn. Vì kali có tác dụng lợi tiểu, chế độ ăn nhiều kali sẽ dẫn đến nhu cầu chất lỏng hàng ngày lớn hơn. Tuy nhiên, nếu bạn bổ sung nhiều muối hơn trong chế độ ăn uống, cơ thể bạn sẽ giữ lại nhiều nước hơn.

Để uống một gallon nước mỗi ngày, hãy đặt báo thức trên điện thoại để nhắc bạn uống suốt cả ngày. Ví dụ: đặt hàng tá cảnh báo và uống 10 ounce nước hoặc trà nếu bạn chưa có đủ chất lỏng trước khi chuông báo thức kêu. Bạn cũng nên lưu ý rằng tiêu thụ các bữa ăn nhiều nước góp phần vào nhu cầu bù nước hàng ngày của bạn. 

• Dinh dưỡng

Chế độ ăn uống đầy đủ trong giai đoạn hồi phục của bạn cũng là cần thiết để kết quả cuối cùng của bạn được nhìn thấy càng sớm càng tốt. Đặc biệt, bạn nên tiêu thụ nhiều protein khả dụng sinh học. Nếu bạn không cảm thấy thèm ăn sau khi điều trị, chúng tôi khuyên bạn nên ăn sữa chua Hy Lạp hoặc Iceland vì nó có nhiều protein hơn sữa chua thông thường và sẽ không chiếm quá nhiều không gian trong dạ dày của bạn.

Nếu bạn không thích hương vị hoặc kết cấu của các sản phẩm sữa giàu protein này, hãy sử dụng sữa chua giàu protein làm cơ sở cho món sinh tố yêu thích của bạn. Để có được nhiều dinh dưỡng nhất từ sinh tố của bạn, hãy kết hợp rau bina hoặc cải xoăn với các loại trái cây mang lại cho bạn hương vị mà bạn muốn. Cải xoăn và rau bina có nhiều protein, chất xơ và vitamin C, tất cả đều cần thiết cho việc sản xuất elastin.

• Dưỡng ẩm 

Nếu bạn uống đủ chất lỏng dưỡng ẩm để tạo ra nước tiểu cực kỳ nhợt nhạt, làn da của bạn sẽ được ngậm nước hợp lý. Tuy nhiên, bạn cũng nên dưỡng ẩm cho da một hoặc hai lần một ngày. Tần suất bạn nên dưỡng ẩm cho da được xác định dựa trên loại da bạn có. Tuy nhiên, nên dưỡng ẩm sau khi tắm nước lạnh hoặc tắm vì nó giúp khóa độ ẩm.

Về chủ đề giữ ẩm, sau khi tắm, vỗ nhẹ vào bản thân khá khô bằng khăn mềm. Kem dưỡng ẩm có hiệu quả nhất khi thoa khi da bạn vẫn còn ướt. Nếu bạn không muốn tắm nước lạnh, hãy tắm nước ấm nhưng hãy giảm nhiệt khi bạn đã vượt qua. Tắm nước lạnh thúc đẩy sự phát triển elastin bằng cách cải thiện lưu thông ở các lớp sâu nhất của da, nơi collagen và elastin được sản xuất. 

Kết quả của thủ thuật này sẽ kéo dài bao lâu?

Kết quả loại bỏ chất béo của hút mỡ dưới da là vĩnh viễn do bản chất độc đáo của các tế bào mỡ. Bởi vì cơ thể bạn không còn có thể sản xuất các tế bào mỡ mới sau 25 tuổi, bạn sẽ luôn có ít tế bào mỡ hơn khoảng 80% ở cằm. Tuy nhiên, các tế bào mỡ còn lại ở cằm của bạn không bị phá hủy trong quá trình hút mỡ dưới cằm. Kết quả là, nếu bạn ăn quá nhiều sau khi dùng thuốc, chúng vẫn có thể sưng lên vì chất béo.

Bạn có thể nhận thấy vùng dưới da của mình trở nên mềm mại hơn sau khi tăng 5 pound, tùy thuộc vào nơi bạn dễ bị di truyền để lưu trữ chất béo. Tuy nhiên, có khả năng bạn sẽ có được 15 pound chất béo trở lên sau khi điều trị trước khi bạn nhìn thấy cằm đôi một lần nữa. Để giữ chiếc cằm thon thả của bạn trong suốt quãng đời còn lại, bạn phải làm việc chăm chỉ để duy trì cân nặng của mình.

Dưới đây là một số mẹo hữu ích:

• Uống trước khi ăn

Uống tám ounce nước nửa giờ trước mỗi bữa ăn là một trong những điều đơn giản nhất bạn có thể làm sau khi điều trị để giúp bạn duy trì cân nặng. Theo nghiên cứu, uống trước bữa ăn giúp  bạn no mà không đi ngược lại với lượng calo cho phép hàng ngày của bạn. Điều này có nghĩa là bạn có nhiều chỗ hơn cho các thứ giàu calo trong suốt cả ngày.

Hơn nữa, ăn súp trước bữa ăn chính sẽ giảm thiểu tổng lượng calo ăn vào trung bình. Nếu bạn phải ăn súp trước bữa ăn, hãy đảm bảo rằng nó làm từ nước cốt chứ không phải làm từ kem. Súp làm bằng nước cốt dưỡng ẩm nhiều hơn và ít calo hơn. Nó cũng quan trọng để giữ nước sau phẫu thuật để giữ cho bạn hài lòng và quá trình trao đổi chất của bạn diễn ra suôn sẻ. 

• Đi bộ hàng ngày

Đi bộ với tốc độ hợp lý một cách thường xuyên cũng sẽ giúp bạn duy trì cân nặng sau khi phẫu thuật. Nếu bạn hài lòng với cân nặng của mình, bạn nên đặt mục tiêu 2,5 giờ đi bộ với nhịp độ vừa phải mỗi tuần. Nếu bạn có một chút cân nặng để giảm cân, hãy cố gắng thực hiện gấp đôi hoạt động vừa phải mỗi tuần.

Bạn không cần phải đi bộ 21 phút mỗi ngày để tập thể dục. Tuy nhiên, đó là một ý tưởng tuyệt vời vì đi bộ trong thời gian ngắn làm tăng sự chuyển hóa của bạn. Hơn nữa, các nghiên cứu cho thấy rằng đi bộ với tốc độ vừa phải tạm thời ngăn chặn cơn đói của bạn. Kết quả là, bằng cách cam kết đi bộ ngắn hàng ngày, bạn có thể gặt hái những lợi ích của cơn đói nhỏ hơn và sự chuyển hóa lớn hơn. 

• Nâng tạ

Nâng tạ là một chiến lược tuyệt vời khác để giữ cho tỷ lệ mỡ cơ thể ổn định trong suốt quãng đời còn lại. Nói rõ hơn, khi chúng tôi khuyên bạn nên duy trì cân nặng sau phẫu thuật, chúng tôi muốn nói là bạn không nên tăng quá nhiều chất béo. Không có gì sai khi tăng trọng lượng nước hoặc khối lượng cơ bắp sau bữa ăn nhiều bột. Nâng tạ là một chiến lược quản lý trọng lượng tuyệt vời vì một số lý do. 

Đối với người mới bắt đầu, một bài tập nâng tạ tốt gây ra sự gia tăng sử dụng oxy sau khi tập thể dục (EPOC). Nói cách khác, cơ thể bạn cần một lượng lớn oxy và calo để loại bỏ axit lactic khỏi cơ thể, chữa lành cơ bắp và khôi phục mức adenosine triphosphate (ATP) và creatine. Điều này có thể bắt đầu một giờ sau khi tập luyện của bạn và kéo dài sau 72 giờ, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nỗ lực.

Phẫu thuật cằm

Phẫu thuật cằm, còn được gọi là phẫu thuật tạo hình cằm, là một phẫu thuật được sử dụng để định hình lại hoặc di chuyển lại cằm. Cấy ghép cằm cũng có thể được sử dụng để nâng cằm và cải thiện tỷ lệ chung của khuôn mặt.

Phần lớn bệnh nhân muốn phẫu thuật cằm muốn nâng cằm vì nó có thể nhỏ, yếu hoặc dị dạng. Cằm cũng có thể được kéo dài, rút gọn, mở rộng, thon hoặc rút ngắn để sửa đổi hình dạng của khuôn mặt từ hình vuông sang hình bầu dục hoặc rút ngắn để cân bằng một khuôn mặt dài. Đàn ông thường muốn nam tính hóa khuôn mặt của họ, trong khi phụ nữ muốn nữ tính hóa khuôn mặt của họ thông qua phẫu thuật cằm.

Bạn mong đợi điều gì?

Bác sĩ phẫu thuật sẽ kiểm tra kỹ lưỡng khuôn mặt, cằm, hàm và khớp cắn của bạn (tiếp xúc giữa các răng). Họ sẽ đánh giá tình trạng khớp cắn của bạn để xem liệu phẫu thuật hàm dưới có phải là một giải pháp thay thế khả thi để hoàn thành cùng một mục tiêu hay không. Hầu hết bệnh nhân sẽ hoãn phẫu thuật hàm, tuy nhiên điều quan trọng là bạn phải nhận thức được những lợi thế và bất lợi của phẫu thuật hàm so với phẫu thuật cằm nếu cả hai phương pháp điều trị đều có sẵn cho bạn.

Dựa trên hình và dạng khuôn mặt hiện tại của bạn, cũng như cách bạn sẽ già đi, bác sĩ sẽ đưa ra gợi ý về cách tiến hành phẫu thuật cằm để tối đa hóa kích thước khuôn mặt của bạn. Việc điều trị được thực hiện cuối cùng là tùy thuộc vào bạn, nhưng bác sĩ phẫu thuật của bạn sẽ đảm bảo rằng quyết định của bạn dựa trên một cuộc thảo luận kỹ lưỡng về tất cả các yếu tố của phẫu thuật cằm và hình thức khuôn mặt. Hình ảnh ba chiều được sử dụng để cung cấp cho bạn cảm giác về kết quả dự kiến. Buổi tư vấn nhằm mục đích là một cuộc gặp gỡ thú vị sẽ hỗ trợ bạn xác định kỹ thuật tối ưu cho các mục tiêu cụ thể của bạn.

Phục hồi sau phẫu thuật

Để giảm sưng và đau, cằm thường xuyên được băng dán. Chỉ khâu sẽ tự tan nếu thực hiện vết mổ trong miệng. Chỉ khâu sẽ được cắt bỏ từ 1 đến 2 tuần sau phẫu thuật nếu vết mổ được đặt dưới cằm của bạn. Mặc dù kết quả ngay lập tức của phẫu thuật thẩm mỹ với cấy ghép khuôn mặt là rõ ràng, nhưng nó có thể được ngụy trang bằng cách sưng có thể nhìn thấy, có thể mất nhiều tháng để giải quyết hoàn toàn. Sau phẫu thuật cằm, một số chứng tê thoáng qua ở môi dưới là phổ biến, mặc dù nó thường khỏi trong vòng vài tuần.

Cách hiệu quả nhất để cố định cằm dài tại nhà

Nhiều người hiện đang lựa chọn phương pháp chữa trị tại nhà cho cằm dài. Thủ tục này vừa an toàn vừa không tốn kém. Nếu được yêu cầu, hãy sử dụng một trong các phương pháp để cố định cằm dài được liệt kê dưới đây.

• Làm thế nào để sửa một chiếc cằm dài ở nhà bằng cách trang điểm?

Trang điểm là một kỹ thuật để biến đổi khuôn mặt hoàn chỉnh của bạn. Bạn có thể tỉa gọn cằm mà không cần phẫu thuật, biến cằm bạnh, cằm dài và vuông thành cằm nhọn hấp dẫn tự nhiên với một vài thao tác trang điểm dễ dàng.

Chắc chắn, bạn có thể thấy những điều kỳ diệu mà trang điểm có thể thực hiện. Bạn cũng có thể tỉa gọn cằm mà không cần phẫu thuật bằng cách sử dụng các kỹ thuật trang điểm dễ dàng, thay đổi chiếc cằm vuông vức, bạnh thành chiếc cằm nhọn hấp dẫn hơn. Phẫu thuật trang điểm liên quan đến việc sử dụng phấn để tạo ra các khối màu sắc để phân định và làm nổi bật các khu vực bạn muốn mọi người nhìn thấy. Che giấu khuyết điểm trên khuôn mặt của bạn cùng một lúc. 

1. Đánh dấu màu bột nên được sử dụng để che các vị trí cần phủ.
2. Điểm nổi bật nên được sử dụng ở các vị trí của trán, má, giữa và dưới cằm. Cằm nên sử dụng một màu sắc sậm hơn trên đường viền hàm.
3. Áp dụng đồng đều và nhẹ nhàng cho các khu vực đã được đánh bột.

• Làm thế nào để tỉa gọn cằm mà không cần phẫu thuật nhờ massage?

Massage không chỉ cải thiện lưu thông máu mà còn làm săn chắc cơ mặt, giảm thiểu cơ mặt rủ xuống và chảy xệ. Tuy nhiên, sử dụng phương pháp tại nhà này khắc phục cằm dài, bạn phải nhất quán trong việc thực hiện thường xuyên và trong một thời gian dài.

• Làm như thế nào?

1. Rửa tay, mặt và thoa dầu dưỡng ẩm lên mặt với một lượng thích hợp.
2. Mở lòng bàn tay đối diện với má, nhẹ nhàng thao tác cằm lên xuống.
3. Sử dụng mu bàn tay của bạn để vuốt từ thái dương đến xương gò má của bạn.

Bạn phải đi chậm và đều đặn. Trong giai đoạn cài đặt. Bạn nên giảm thiểu lượng thực phẩm giàu chất béo và carbohydrate. Thay vào đó, hãy tiêu thụ nhiều rau và nước ép trái cây để duy trì cấu trúc khuôn mặt và làn da của bạn trông thật đáng yêu.

• Làm thế nào để sửa cằm dài nhờ các bài tập giảm béo mặt? 

Tập thể dục trên khuôn mặt là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà cho một chiếc cằm dài mà các chuyên gia và các bác sĩ đông y khuyên dùng. Quy trình này vừa an toàn vừa không nguy hiểm về mặt làm cho khuôn mặt của bạn nhỏ hơn và cân bằng hơn.

Làm như thế nào để làm:

1. Bóp má vào và giữ trong khoảng 1 phút như thế.
2. Phồng lên và kéo dài má trong một phút.

Thực hiện hành động này trong 10 phút mỗi ngày trong một thời gian dài để kéo căng cơ mặt, loại bỏ mỡ thừa và ngăn ngừa rủ xuống. Nhờ đó, khuôn mặt được thon gọn theo dạng V-line lý tưởng.

• Làm thế nào để tỉa gọn cằm mà không cần phẫu thuật nhờ tạo hình khuôn mặt?

Băng keo tạo hình khuôn mặt đã trở nên nổi tiếng và phổ biến trong số những người đam mê làm đẹp. Những mặt hàng này thường được tìm thấy tại các cơ sở thẩm mỹ và được các bác sĩ khuyên dùng cho bệnh nhân trải qua phẫu thuật thu nhỏ cằm. Nếu bạn không muốn sử dụng dao kéo phẫu thuật, bạn có thể định hình khuôn mặt và làm mỏng cằm bằng băng keo tạo hình trong thời gian rảnh rỗi. Đây là một phương pháp thực sự dễ dàng và hiệu quả.

Làm như thế nào

1. Tạo một miếng băng tạo hình rộng, đàn hồi và giảm nó xuống kích thước phù hợp.
2. Áp dụng băng hình dạng trên mặt và thu nhỏ nó để nó ôm lấy khuôn mặt. Để làm mỏng cơ mặt của bạn, hãy bắt đầu với một cái ôm nhẹ nhàng để giúp khuôn mặt của bạn thích nghi với nó, sau đó dần dần loại bỏ băng hình dạng.
3. Bạn sẽ dần dần rút lui nhiều hơn khi cơ mặt của bạn đã quen với nó. Bạn có thể đeo băng đi ngủ để giảm bớt bất kỳ sự khó chịu nào. 

Thủ tục này giúp loại bỏ sự cần thiết của kéo, an toàn cho sức khỏe của bạn và không gây đau đớn hay đau khổ. Tuy nhiên, tác động được tạo ra chỉ được chống lại một phần và kết quả dự kiến không đạt được. Các phương pháp chữa trị tại nhà cho khuôn mặt hình chữ U và hình chữ nhật rất khó sử dụng đúng cách. Trong trường hợp này, cần phải phẫu thuật cằm dòng V công nghệ Hàn Quốc.

Kết Luận

Cằm của bạn có ảnh hưởng đáng ngạc nhiên đến khuôn mặt của bạn. Nó có thể tạo hình mũi rộng hoặc cổ đầy đồng thời xác định cấu trúc khuôn mặt tổng thể của bạn. Phẫu thuật cằm có thể hỗ trợ nếu bạn không hài lòng với kích thước hoặc hình thức của cằm.